Mit dem zunehmend grauen Monat Januar habe ich Ruhe und Erholung im Kopf – also fühlt es sich nur richtig an, Ihnen davon zu erzählen Wellenwerkzeugmein liebstes kleines Massagegerät, um einen Schlag zu nehmen, lästige Knoten zu lösen und meinen müden Muskeln etwas Erleichterung zu verschaffen.
Wie das Wellenwerkzeug funktioniert
Mit freundlicher Genehmigung des Autors
Entworfen von Physiotherapeuten der Marke mit dem treffenden Namen aus Colorado Wave-Tools-Therapie, hat das Wave Tool neun verschiedene Massageoberflächen auf seinem Handkörper, die im Namen der sportlichen Erholung eine Vielzahl von Empfindungen erzeugen. Es wurde sowohl für Profisportler als auch für Alltagssportler entwickelt und Sie können es für die instrumentengestützte Weichgewebemobilisierung (IASTM) verwenden. Dies ist eine Praxis in der Physiotherapie, die klein Studien vorschlagen kann dabei helfen, die Bewegungsfreiheit zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und für myofasziale Entspannung zu sorgen (was, wie SELF zuvor berichtet hat, auftritt, wenn sich die Faszienschichten in Ihren Muskeln entspannen und durch ausgeübten Druck geschmeidiger werden, wie wenn Sie sich selbst massieren oder Schaumrolle). Haftungsausschluss: Es muss mehr geforscht werden auf IASTM selbst, aber im Allgemeinen ist das Massieren von Muskelkater eine großartige Möglichkeit, die Durchblutung des Bereichs zu fördern, was bei der Genesung hilft.
Nun, um zu den Besonderheiten zu kommen: Es gibt Kanten, die als Muskelschaber fungieren, um sich durch straffes Narbengewebe zu arbeiten. Es gibt einen Auslösepunktknopf und eine Schaufel im Gua-Sha-Stil, um Knoten mit Präzision zu kneten. Und als vollständig manuelles Massagegerät überlässt das Wave Tool Ihnen die Intensität der Massage – was eines meiner Lieblingsdinge daran ist. Die Marke nennt es „das ultimative Weichgewebe-Release-Tool“, das sich, abgesehen von der Selbstdarstellung, dennoch angemessen anfühlt, weil dieses Ding einfach so verdammt vielseitig ist.
Warum ich das Wave-Tool liebe
Als Kletterer, Yoga-Anwender und allgemein aktiver Mensch habe ich Muskelkater – oft! Meine Unterarme, Finger, mein Nacken und meine Schultern sind besonders anfällig für Verspannungen, Schmerzen und Müdigkeit, und ich hatte immer Schwierigkeiten, diese Bereiche mit einer Massagepistole oder einer Schaumstoffrolle zum Entspannen zu bringen. Als mein Freund (ein Kletterkollege und schmerzender Mensch) beschloss, das Wave Tool für den Haushalt zu kaufen, war ich sofort fasziniert. Es sieht eher aus wie ein cooler Briefbeschwerer als irgendein kompliziertes Massagegerät, was das Ausprobieren weitaus weniger einschüchternd macht. Ich könnte die Kanten sanft über meine empfindlichen Unterarme ziehen, den Knopf in die Sehnen meiner Finger drücken oder langsam die Knicke in meinen Fallen herausarbeiten – alles in meiner eigenen Geschwindigkeit und mit meinem bevorzugten Druckniveau.
Und je länger ich das Wave Tool habe, desto mehr Einsatzmöglichkeiten habe ich dafür gefunden: Es funktioniert nicht nur hervorragend an meinen oben genannten Problemzonen, sondern ist auch ein hervorragendes Scraping-Tool für meine IT-Bands und, wenn ich es bin Mutig, meine ewig strammen Waden. Es ist wirklich vielseitig, was es umso beeindruckender macht, dass ich es überall hin mitnehmen kann. Es nimmt kaum Platz in meinem Rucksack ein und wird nicht mit einem Haufen Zubehör und Ladegeräten geliefert, die ich mitschleppen muss.
In einer Welt von High-Tech-Massagegeräten, die dröhnen, pulsieren, pochen und Sie im Allgemeinen wie einen überarbeiteten Teighaufen behandeln (was, hey, ich denke, dafür gibt es eine Zeit und einen Ort), ist das Wellenwerkzeug angenehm zugänglich – noch präzise – Tempowechsel. Wenn Ihre Erholungsroutine ein wenig analogen Charme gebrauchen könnte, empfehle ich diesen cleveren All-in-One-Schaber, Kneter und Massagegerät.
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