Tag: verspannte
3 Schritte, um schläfrige, verspannte Muskeln aufzuwecken
Das folgende Training ist für Tag 3 des Just Enough Workout, einem vierwöchigen Trainingsplan. Die heutige Routine für sich genommen ist ziemlich großartig, aber Sie können sich auch gleich hier…
Dieser Yoga-Flow lockert verspannte Kniesehnen und Hüften
Das folgende Training ist für Tag 23 des Good Vibes Workout, einem vierwöchigen Trainingsplan. Es ist für sich genommen ziemlich großartig, aber Sie können sich auch das vollständige Programm ansehen…
Jetzt ansehen: Eine Stretching- und Foam Rolling-Routine für Läufer, mit der sich verspannte Muskeln großartig anfühlen
Verspannte, schmerzende Muskeln sind nach dem Laufen üblich, was die Erholung zu einem äußerst wichtigen Teil jedes Trainingsprogramms macht. Und diese Foam Rolling-Routine für Läufer – die mit einigen dynamischen…
Die 3 besten Erholungsprodukte für verspannte Muskeln, sagt der Trainer
Fragen Sie jeden, der trainiert (oder hinter einem Schreibtisch arbeitet), und er wird Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Muskelkater unvermeidlich ist. Sie werden vielleicht nicht jedes Mal Schmerzen bekommen, wenn Sie…
Lösen Sie sich bereits: Probieren Sie diese 9 Gesäßdehnungen für verspannte Muskeln aus
Deine Gesäßmuskeln sind so etwas wie der Motor deines Körpers. Sie bringen dich voran, wenn du gehennehmen Sie seitwärts, wenn Sie sich drehen, und helfen Ihnen sogar, auf und ab…