Tag: Quads
Kür-Skate-Programm zum Thema „Nachfolge“ mit 6 Quads gewinnt amerikanische Jugend-Eiskunstlauf-Weltmeisterschaft
Der amerikanische Teenager Ilia Malinin schrieb Geschichte, indem er sechs Quads landete und die Eiskunstlauf-Weltmeisterschaft gewann. Der 19-jährige Athlet ist als „Quad-Gott“ bekannt und hatte nach dem Kurzprogramm am Donnerstag…
Holen Sie sich Killer Quads: 11 beste Übungen für Ihre Quads
Die Quadrizepsmuskeln befinden sich an der Vorderseite des Oberschenkels. Da sie Ihnen beim Stehen, Gehen, Laufen und Springen helfen, ist es eine gute Idee, ihnen etwas Pflege zu zeigen. Es…
Ich bin einen Monat lang jeden Tag mehr als 1.200 Stufen gestiegen – und jetzt habe ich Quads aus Stahl
Stellen Sie sich mein Leid vor, als ich weniger als drei Monate vor meiner peruanischen Wanderung von erfahrenen Wanderern des Inkapfads herausfand, dass der anstrengendste Teil der viertägigen Reise darin…
Warum Sie einen Winterurlaub in Marokko machen sollten – von Massagen bis Quads
DAS Dröhnen des Motors lässt sogar meinen Sitz erzittern, als ich auf den Gashebel drücke. Mein Quad legt einen Gang ein und die Geschwindigkeitsanzeige schießt von null auf 40 Meilen…
Ich bin eine Mutter von 7 Kindern, nachdem ich versucht habe, „1 mehr“ zu bekommen und QUADS zu haben – wir verwenden 50 Windeln pro Tag und verwenden einen Trick, um sie voneinander zu unterscheiden
Ein PAAR, das versuchen wollte, ein weiteres Baby zu bekommen, bekam mehr, als sie erwartet hatten, als sie Vierlinge empfingen. Gaby Hagler, 40, und ihr Ehemann Patrick, 50, waren begeistert,…
Dieser Yoga-Flow dehnt Ihre Kniesehnen und Quads in nur 10 Minuten sanft
Das Lockern von verspannten Unterkörpermuskeln wie Ihren Kniesehnen und Quads hat enorme Auswirkungen auf Ihr Training und deine Genesung. Und das Hinzufügen eines Unterkörper-Yoga-Flows zu Ihrer Routine ist eine großartige…
Wie man die Wall Sit-Übung macht, um Ihre Quads zum Leuchten zu bringen und Ihren Kern zu trainieren
Wenn Sie an Bewegungen denken, die Ihre Beine trainieren, stehen Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben wahrscheinlich im Vordergrund. Aber die Wall-Sit-Übung ist tatsächlich eine großartige Option, um Ihre Trainingsroutine zu ergänzen.…
Dieses Beintraining für Anfänger wird Ihren Hintern, Ihre Quads und Ihre Kniesehnen in Schwung bringen
Das beste Beintraining für Anfänger verbessert Ihre Kraft im Fitnessstudio und im Alltag. Und wir haben ein fantastisches Beispiel für eine Vier-Zug-Routine, die beide Kästchen ankreuzt – schau einfach unten…
Bulgarian Split Squat: Wie man die einbeinige Übung macht, um Ihre Quads und Gesäßmuskeln zum Leuchten zu bringen
Die Stärkung der Gesäßmuskulatur ist für die Durchführung alltäglicher Aktivitäten wie Gehen, Hinsetzen und Aufstehen, Aufheben vom Boden sowie für sportliche Leistungen unerlässlich. Ihre Gesäßmuskeln sind krafterzeugende Muskeln, die zum…
‘Ich fühlte mich immer noch schwanger… Ich war total geschockt’, Jorgie Porter über den Moment, als sie in der 14. Woche mit Quads eine Fehlgeburt hatte
HOLLYOAKS-Star Jorgie Porter hat sich mutig damit auseinandergesetzt, dass er in der 14. Woche während der Schwangerschaft mit Quads eine Fehlgeburt erlitten hat. Vor zwei Jahren gab Jorgie Porter zu,…