Tag: Cardio-Workouts
Dieses Cardio-Training mit Körpergewicht ist schnell, aber schweißtreibend
Wenn es zu kühl wird, um auf die Straße zu gehen, haben wir das Gegenmittel. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist ein Cardio-Workout mit Körpergewicht, das Ihre Cardio-Ausdauer ernsthaft…
Dieses Cardio-Training zu Hause bringt Sie schnell ins Schwitzen – und es dauert nur 20 Minuten
Du darfst denken 20 Minuten sind vielleicht nicht genug Zeit, um wirklich ins Schwitzen zu kommen. Aber mit diesem Cardio-Workout zu Hause fühlen Sie sich wirklich anders! Mit den richtigen…
Ein kurzes Cardio-Training, das Ihren gesamten Körper herausfordert
Wenn Sie wenig Zeit haben, aber dennoch ein kurzes Cardio-Training absolvieren möchten, haben wir genau die Lösung. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist eine 15-minütige Körpergewichtsroutine, die Sie schnell…
HIIT-Training: Kombinieren Sie diese HIIT-Übungen, um Ihre eigene HIIT-Routine zu Hause zu erstellen
Sie haben wenig Zeit, möchten aber trotzdem eine fantastisch effektive – und schweißtreibende – Routine? Willkommen zu deinem HIIT-Workout. HIIT oder hochintensives Intervalltraining bedeutet, dass Sie während einer Trainingseinheit die…
Schnelles Cardio-Training: Diese 20-minütige Routine für zu Hause wird Sie ins Schwitzen bringen
Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn Sie an ein schnelles Cardio-Training denken? Vielleicht hämmert es auf dem Bürgersteig in Ihrer Nachbarschaft oder dreht sich auf einem stationären Fahrrad, während…
Bestes Cardio-Training zu Hause: 20-Minuten-Körpergewichts-Routine
Es gibt viel zu lieben am Cardio-Training. Es kann helfen, den Blutdruck zu senken und Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion und liefert gleichzeitig einen Ansturm von Endorphine, wie SELF bereits berichtete. Aber…
Ein Ganzkörper-Cardio-Workout ohne Springen, das Sie immer noch ins Schwitzen bringt
Fakt: Hohe Intensität bedeutet nicht unbedingt hohe Wirkung. Es gibt viele Möglichkeiten, ein herausforderndes, herzzerreißendes Ganzkörper-Cardio-Training zu absolvieren, ohne Ihre Gelenke, Bänder und Sehnen zu belasten. Und wir haben hier…