Sie schlägt vor, etwas zu versuchen wie: „Ich glaube, Sie haben das als Kompliment gemeint, aber das ist für mich ein heikles Thema, über das ich lieber nicht sprechen möchte. Was hast du in letzter Zeit so gemacht?” Oder vielleicht: „Ich arbeite im Moment wirklich hart daran, mich weniger auf meinen Körper zu konzentrieren. Lass uns über etwas anderes reden.”
2. „Alle Körper verändern sich im Laufe der Zeit aus verschiedenen Gründen, daher ist es sinnvoll, dass ihr Körper anders aussieht.“
Selbst wenn dein Da der Körper beim diesjährigen Feiertagstreffen kein Gesprächsthema ist, könnte jemand versuchen, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie sich der Körper einer anderen Person verändert hat. Und obwohl manche Leute diesen gewöhnlichen Klatsch für möglich halten, ist er tatsächlich unglaublich schädlich.
„Es ist wichtig, dazu beizutragen, die Tatsache zu normalisieren, dass sich alle Körper verändern, ohne diese Veränderungen entweder als gut oder schlecht zu bewerten, und gleichzeitig die Vorstellung zu bekräftigen, dass es problematisch ist, Kommentare zu den Körpern anderer Menschen abzugeben“, sagt Dr. Stevens. „Ich empfehle außerdem, andere dazu zu ermutigen, sich auf andere Eigenschaften zu konzentrieren, die so viel bedeutungsvoller sind als das, wie jemandes Körper an einem bestimmten Tag aussieht.“
Das könnte so klingen: „Nun, alle Körper verändern sich im Laufe der Zeit aus verschiedenen Gründen, auch Ihr und meiner, daher macht es Sinn, dass ihr Körper anders aussehen kann. Ich persönlich war jedoch von ihrem Glanz so beeindruckt. Ist Ihnen zufällig aufgefallen, wie sie anderen Menschen scheinbar so leicht das Gefühl geben, sich wohl zu fühlen?“
3. „Ja, es ist kalorienreich und ich werde jeden einzelnen Bissen genießen.“
Aus irgendeinem Grund (wahrscheinlich aus der Ernährungskultur) können manche Menschen einfach kein Essen genießen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, wie viele Kalorien, Kohlenhydrate oder Gramm Fett darin enthalten sind. Schlimmer noch, sie projizieren diese Sorge möglicherweise auf Sie, indem sie Bemerkungen zu den aktuellen Ereignissen machen dein Teller – Dinge wie: „Weißt du, diese Füllung ist wirklich kalorienreich!“ oder „Oh, das könnte ich niemals iss so viel!“
„Menschen fühlen sich mit Konfrontationen unterschiedlich wohl – vor allem im Urlaub, umgeben von geliebten Menschen.“ Leah Tsui, RD, Ernährungsberaterin und Inhaberin von Limitless Nutrition in Los Angeles, erzählt SELF. Für diese Situation, sagt Tsui, könnten Sie eine einfache Antwort versuchen wie: “Danke für die Information!” oder fügen Sie ein wenig Frechheit hinzu, indem Sie sagen: “Ich hatte keine Ahnung! Wow, danke!“ – und weiterhin die Füllung essen.