Rob Lowe enthüllt seine Geheimnisse, wie er mit 59 Jahren fit und gesund bleibt: Exklusiv

Es gibt so viel, was man an Rob Lowe lieben kann. Der 59-jährige Schauspieler, Autor und Produzent ist seit den 80er-Jahren in Hollywood erfolgreich und festigte seinen Ikonenstatus als Mitglied des „Brat Pack“ in seiner Teenagerzeit an der Seite von Promi-Kollegen wie Demi Moore, Molly Ringwald und anderen Emilio Estevez. Seitdem hat er mehr als 100 Rollen als Schauspieler mit denkwürdigen Hauptrollen vorzuweisen Parks und Erholung Und Der westliche Flügelund neuerdings auch die Netflix-Serie Instabil– in dem er zusammen mit seinem echten Sohn John Owen Lowe die Hauptrolle spielt, der selbst ein aufstrebender Schauspieler, Autor und Produzent ist.

Jetzt hat sich das dynamische Vater-Sohn-Duo für eine neue Atkins-Kampagne zusammengetan, und Rob Lowe verrät seine Geheimnisse, wie man fit und gesund bleibt. Angesichts der Tatsache, dass er es geschafft hat, vier Jahrzehnte lang ein echter Frauenschwarm zu bleiben – Tendenz steigend! –, nutzten wir die Gelegenheit, um mit ihm über die neue Partnerschaft, seine Lieblingsmahlzeiten am „Cheat Day“, seine 33 Jahre der Nüchternheit und seinen bevorstehenden neuen Fernseher zu sprechen Serie Der Boden, seine Lieblingsübungen und mehr. Lesen Sie weiter, um einige Höhepunkte unseres Interviews zu erfahren, und sehen Sie sich dann unten das vollständige Video unseres Interviews an.

Einige Zitate wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit gekürzt und bearbeitet.

Bei Lowe dreht sich alles um das kohlenhydratarme Leben.

Rob Lowe begrüßt das kohlenhydratarme Leben – so sehr, dass er es sogar schon ist Atkins„Markensprecher seit 2018. Lowe ist ein großer Fan von Dingen, bei denen er problemlos konsequent sein und auf lange Sicht bleiben kann, und für ihn ist das Atkins.

„Was ich an Atkins liebe, ist, dass es wirklich ein Lebensstil ist“, erklärt er. „Es ist keine Diät. Es mag früher als Diät angefangen haben, aber es ist so.“ [about] kohlenhydratarm, proteinreich und zuckerarm, so habe ich mich ernährt, bevor ich angefangen habe, damit zu arbeiten“, sagt er und fügt hinzu: „Es funktioniert einfach.“ Es vereinfacht das Leben und ich finde es unglaublich einfach, sich darin zurechtzufinden.

Jeder, der eine Diät gemacht hat, weiß, dass die halbe Miete darin besteht, etwas zu finden, das tatsächlich wirkt Du. Lowe hatte das Glück, das bei Atkins zu finden. „Es bleibt nicht alles hängen, deshalb finde ich Diäten an sich problematisch für mich“, sagt er. „Was ich versuche, ist herauszufinden: ‚Was kann ich aushalten?‘“

Darüber hinaus behauptet Lowe, dass das Festhalten am Atkins-Lebensstil äußerst einfach zu bewältigen sei, egal ob man zu Hause kocht oder in einem Restaurant bestellt. „Ich nehme Hühnerparmesan, ohne Panade. Fertig!“

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Er hat eine große Vorliebe für Naschkatzen.

Lowe steht im Mittelpunkt von Atkins‘ neuer Kampagne „Who Knew?“ zusammen mit der Komikerin und Schauspielerin Wanda Sykes. Im ersten Teil der Serie mit dem Titel „Candy Drawer“ ist Sykes äußerst misstrauisch, wie Lowe genauso gut aussehen kann wie er, während er Köstlichkeiten wie die Atkins Keto Caramel Almond Clusters und Peanut Butter Cups isst. „Meine Naschkatzen akzeptieren nie ein Nein als Antwort“, sagt Lowe zu Skyes. Und ganz ehrlich, wir verstehen es, Rob Lowe.

Fürs Protokoll: Wir haben die Karamell-Mandel-Cluster und die Erdnussbutter-Becher selbst probiert, und sie sind der echte Deal – oder „das Echte“, wie Lowe es ausdrückt. Jeder Karamell-Mandel-Cluster hat nur 100 Kalorien, bietet sechs Gramm Ballaststoffe und enthält zwei Gramm Protein, während jeder Erdnussbutterbecher nur 80 Kalorien hat, zwei Gramm Ballaststoffe und ein Gramm Protein enthält. Es ist wichtig, gesunde, einfache und leckere Snacks zur Hand zu haben, denn es ist wahrscheinlicher, dass Sie entgleist werden, wenn Sie keine praktischen und schuldfreien Alternativen zum Naschen haben, wenn das Verlangen überkommt.

Als selbsternannter Liebhaber von Süßigkeiten ist die Möglichkeit, sich diese Leckereien als Teil einer gesunden Ernährung gönnen zu können, einer der Gründe, warum Lowe Atkins liebt. „Das Echte, das für mich den Unterschied macht.“ [is] „Die Produkte, die ich anstelle eines Milchshakes bekommen kann“, sagt Lowe. „Ich liebe meine Süßigkeiten – ich liebe sie!“ Die Tatsache, dass Atkins den besten Schokoladenshake herstellt – einen Schokoladenshake mit hohem Proteingehalt und wenig Zucker –, ist für mich ein Wendepunkt, denn spät abends, wenn ich etwas Süßes möchte, habe ich das. Es ist toll. Der Schokoladenstückchen-Erdnussbutterbecher ist krank; es ist Also „Gut“, betont er und fügt hinzu: „Ich würde das Zeug den ganzen Tag essen, wenn ich könnte.“

Ein kleiner Naschkatzen-Trick von Lowe? „Ich stelle meinen Atkins-Shake in den Gefrierschrank und nehme diesen anstelle von Eis.“ Lecker!

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Sogar Rob Lowe hat ein „Cheat Day“-Essen

Lowe betont, dass Nachhaltigkeit der Schlüssel ist, um gesunde Gewohnheiten zu einem Lebensstil zu machen – und dazu gehört auch, sich selbst etwas Gutes zu tun, solange es in Maßen geschieht. Lowe genießt den gelegentlichen Cheat Day, genau wie der Rest von uns. Zu seinen Favoriten gehören Pizza und Eis, aber seine „echte Achillesferse“ sind Backwaren. „Mein Großvater betrieb ein Restaurant, das auf Kuchen spezialisiert war. Als Kind bin ich also damit aufgewachsen, in den begehbaren Gefrierschrank zu gehen, und dort gab es Stücke einzelner Kuchen.“ […] „Schokoladenpudding, Vanillepudding, Apfel- und Kirschkuchen“, erzählt uns Lowe. „Ich träume immer noch davon.“

Was ist also Rob Lowes Lieblingskuchen für den Cheat Day? Eine altmodische Sahnetorte von Das Spot-Restaurant in Sydney, Ohio (zusammen mit Bananencremetorte und Schokoladencremetorte). „Sahne und Kuchen, was könnte schon schiefgehen?“ Er scherzt: „Bis jetzt“, sagt Lowe, „hat Atkins keine Sahnetorte.“ Vielleicht ist das ein Zeichen dafür, dass sie sich darauf einlassen, aber in der Zwischenzeit ist die gelegentliche Sahnetorte in Ordnung, solange sie nicht zur Gewohnheit wird.

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Er habe „eine Hassliebe“ zu Salaten.

Wie sieht eine typische Mahlzeit für Lowe aus? Nach unserem Interview machte er sich auf den Weg, um einen Tostada-Salat zu genießen, da er ein großer Fan der mexikanischen Küche ist. Und zum Abendessen? „Heute Abend werde ich wahrscheinlich einen wirklich coolen, leckeren Salat essen“, sagt er, obwohl er zugibt, dass Salate nicht immer die Lösung für ihn sind. „Ich habe eine Hassliebe zu Salaten; sie sind entweder schrecklich oder so gut.“ Lowes Rat? „Man muss daraus eine Mahlzeit machen, also ist es so wird eine echte Mahlzeit; Es ist nicht so etwas wie eine Nebensache.“

Lowe erzählt uns, dass ein typisches Abendessen zu Hause einen Salat mit Lachs, Hühnchen, Steak oder „etwas wirklich Superleckeres“ wie einen Burger beinhalten könnte. „Das ist wahrscheinlich die Stimmung“, fügt Lowe hinzu.

Er gibt zu, „der Typ“ zu sein, der immer zu einer belebenden Aktivität zu haben ist.

Ganz gleich, ob Sie abnehmen möchten oder nicht, bei einem gesunden Lebensstil geht es nicht nur ums Essen; es erfordert auch eine Fitnessroutine. Lowe sagt, dass er die freie Natur liebt und niemals Nein zu einer belebenden Aktivität sagen wird. Tatsächlich kann er vom Training gar nicht genug bekommen. „Ich bin wirklich glücklich und gesegnet, dass ich es liebe, aktiv zu sein. Ich kenne Leute, die sich ins Fitnessstudio zwingen müssen; ich muss mich dazu zwingen.“ aus „Es ist nicht gut, jeden Tag zu trainieren, aber ich würde es tun, weil ich die Endorphine genieße, ich genieße den Rausch.“

Eine Sache, die ihn vom Fitnessstudio abhält, sind Outdoor-Aktivitäten. „Wenn es eine Erhöhung gibt, werde ich das tun“, teilt Lowe mit. „Vielleicht ist es ein Lauf; [perhaps] Es ist ein trockener Sandstrandlauf mit Sprints und Liegestützen dazwischen. Bei schönem Wetter mache ich das lieber. Vielleicht schwimmen. Und dann habe ich [also] liebe Tennis und Skifahren.“

Er ist völlig davon überzeugt, dass er „der Typ“ ist, der praktisch für jede Übung und Aktivität bereit ist, die sich ihm bietet. Tatsächlich stellt er fest, dass, wenn jemand sagt: „Hey, wir machen einen 10-Meilen-Ausritt“, er zu 100 % dabei ist.

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Er ist seit 33 Jahren nüchtern.

Lowe äußerte sich sehr offen zu seiner Nüchternheit – ein Weg, den er seit mehr als drei Jahrzehnten verfolgt. Wir fragten, wie seine Genesung mit seinem gesunden Lebensstil zusammenhängt. „Ich bin jetzt seit 33 Jahren nüchtern, es liegt also fest in meiner DNA – die Entscheidungen, die man treffen muss, um auf der Straße zu bleiben“, erzählt uns Lowe. „An diesem Punkt ist es fest verankert, und ich könnte nicht dankbarer dafür sein. Manchmal vergesse ich, was für einen Vorsprung das für meine Gesundheit bedeutet.“

Er betont, wie wichtig es ist, dass Sie Ihr Verhältnis zu Alkohol überprüfen, bevor Sie überhaupt darüber nachdenken, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Vielleicht ist alles „gut in der Gegend“, wie Lowe es ausdrückt. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass selbst geselliges Trinken oder „Weinkultur“ zu unerwünschter Gewichtszunahme (oder schwerwiegenderen Problemen) führen kann.

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Was steht als nächstes für Rob Lowe an?

Wenn er nicht gerade ins Fitnessstudio geht oder über Atkins redet, übernimmt Lowe derzeit seine Aufgaben als Moderator Der Boden, seine bevorstehende Spielshow. Er beschreibt es als eine Verbindung von Strategie und Politik – eine Art echtes Leben Game of Thrones, wenn Sie so wollen – das hat sowohl eine physische als auch eine triviale Komponente. Die Teilnehmer haben die Chance, um einen Geldpreis von 250.000 US-Dollar zu kämpfen. (Klingt, als könnte man das kaufen ganz ein paar Atkins’-Karamell-Mandel-Cluster!)

“[The Floor] macht so süchtig—Also „Es macht süchtig“, schwärmt Lowe. „Es vereint zwei meiner Lieblingsspiele: Trivial Pursuit gemischt mit Risk.“ Man muss die Fragen richtig stellen, und man kämpft mit jemandem um die Frage, aber wenn man das schafft, bekommt man seinen Platz auf dem Boden. Und jetzt ist es wie ein Schachspiel; Wen möchtest du wirklich herausfordern? Und wessen Wissen wird Ihrer Meinung nach Ihrem Wissen nicht standhalten?“

Machen Sie sich bereit, sich einzustimmen Der Boden auf Fox, bald verfügbar, und sehen Sie sich unten unser gesamtes Videointerview mit Rob Lowe an.

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