In unserer Schlafen mit… Serie fragen wir Menschen mit unterschiedlichen Karrierewegen, Hintergründen und Lebensphasen, wie sie es machen Schlaf Magie passiert.
Jessica Long – die zweitmeistdekorierte Paralympistin in der Geschichte der Vereinigten Staaten – hat das Talent, sofort zuzuordnen. Egal, ob sie TikTok-Herausforderungen macht oder über die Leute scherzt, die sie „inspirierend“ nennen, Long strahlt die Wärme Ihres Lieblingstrainers aus, der zufällig ein Rekordschwimmer ist und zusammen mit Michael Phelps trainiert hat.
Die 29-Jährige, eine bilaterale Unterschenkelamputation, die mit 12 Jahren ihre erste paralympische Goldmedaille gewann, setzt sich dafür ein, die Erzählung zu ändern, dass Menschen mit Behinderungen dazu inspirieren, sich einen Latte zu schnappen. Obwohl sie viel Geduld und Mitgefühl für Leute hat, die Fragen haben (zu TikTok und IRL), wird sie von Leuten frustriert, die von ihrer Existenz beeindruckt sind. „Das sollte nicht inspirierend sein“, sagt Long zu SELF. „Aber ich liebe es, eine Inspiration für meine Leistungen zu sein.“
Angesichts der Größe dieser Errungenschaften gewährte sich Long eine Ausbildungspause, als sie im Oktober 2019 ihren vierjährigen Freund Lucas Winters heiratete Ich wollte nicht, dass das Schwimmen die Oberhand gewinnt“, sagt sie. “Meine erste Priorität war die Hochzeit.”
Das Paar heiratete drei Wochen nach den Para-Schwimmweltmeisterschaften 2019 (bei denen Long bei mehreren Veranstaltungen Medaillen gewann) und verbrachte im Dezember zwei Wochen auf Hochzeitsreise in Südafrika. „Als wir im Januar 2020 eintraten, war ich gerade dabei, mein Training nachzuholen“, erklärt Long. Aber sie bereut nichts. „Ich dachte mir, ich werde diese Zeit meines Lebens genießen. Hoffentlich heiratet man nur einmal.“
Long fand gerade ihren Groove, als die Paralympischen Spiele im März 2020 verschoben wurden. „Ich musste trauern“, erinnert sie sich. „Ich habe unsere gesamte Wohnung gestrichen. Aber ich erinnere mich, dass ich dachte, ich habe die Wahl, all diese Ausdauer zu verlieren, die ich in den letzten drei Monaten aufgebaut habe. Ich hatte immer noch Probleme, aber ich hatte das Gefühl, ich könnte entweder weitermachen oder die Negativität giftig und schwer sein lassen.“
Also wurde Long kreativ. Wie für viele von uns umfasste ihre Quarantäne-Übung YouTube-Videos. „Ich rannte um die Couch herum. Ich war viel draußen“, sagt sie. Und ein paar Monate später („Ich war genau 75 Tage lang nicht im Wasser“), war Long in ziemlich guter Verfassung wieder zu einem traditionelleren Schwimmtraining zurückgekehrt, sagt sie und bemerkt, dass selbst sie ein wenig überrascht war.
Während sich die Paralympics in Tokio 2020 nähern, genießt Long das Training und sogar die Nerven. Unten spricht sie mit SELF über ihren Schlafenszeitplan, ihre Lieblingsprodukte und wie sie während der Paralympischen Spiele in Tokio 2020 mit dem Schlafen umgehen wird.
Ich schlafe wirklich gut, aber ich bin definitiv eine kleine Diva.
Ich werde mich beschweren, wie: “Ich friere oder meine Schultern tun weh.” Und ich muss irgendwie lügen, aber ich schlafe wirklich gut. Ich schlafe sehr gerne. Ich denke, das ist eine Amputierte-Sache, weil ich den ganzen Tag erschöpft bin. Meine Beine tun tagsüber sehr weh und ich habe nur eine gewisse Energie zu geben.
Die Leute zehren mich oft aus – ich bin definitiv introvertiert. Also liebe ich meine Schlafenszeit, weil es Zeit für mich ist.
Die Schlafenszeit ist wirklich eine meiner Lieblingszeiten. Dann lade ich wieder auf und weiß, dass ich meine Haut und meinen Körper regenerieren werde. Ich beende fast jede Nacht mit einem Bittersalzbad. Ich liebe Bittersalz. Dr. Teal’s Lavender Epsom Salt ist mein Favorit. Es ist perfekt, um mir zu helfen, mich bettfertig zu machen.
.