Was Lizzo (und andere) uns über die Liebe zu unserem Körper beibringen, ist, dass Körperpositivität und Selbstfürsorge nicht nur auf Ihrer To-Do-Liste am Sonntagnachmittag stehen – insbesondere während Ihrer Brustkrebsreise. Zu lernen, Ihren Körper heute und während der Veränderungen während der Behandlungen zu lieben, ist für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, Lebensqualität und Ihr allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung.
Lizzo teilt mit ihren Fans:
„Mich selbst zu lieben war das Ergebnis der Antwort auf zwei Dinge: Willst du leben? Denn das wirst du für den Rest deines Lebens sein. Oder wirst du nur ein Leben voller Leere, Selbsthass und Selbsthass haben? Und ich entschied mich zu leben, also musste ich mich selbst akzeptieren.“
Diese ermächtigende Bewegung kann sich darauf konzentrieren, Körperbeschämung zu überwinden und die Selbstliebe zu fördern, während sie den Kampf gegen Brustkrebs durchlebt.
„Brustkrebs betrifft nicht nur unseren Körper, sondern auch, wie wir ihn sehen“, sagt Dr. Miguel Pelayo, der medizinische Onkologe von Florida Cancer Specialists. „Für manche Patienten ist es schwer, die vorübergehenden Schwankungen zu akzeptieren, die mit der Behandlung wie Haarausfall und Gewichtsschwankungen einhergehen können. Es ist wichtig, ein positives Körperbild zu fördern, wenn Sie beginnen, Veränderungen aufgrund von Behandlungen zu erfahren. Ich sorge dafür, dass ich mit meinen Patienten teile, dass dies eine Reise mit ihrem Geist und ihrem Körper ist. Wir kämpfen heute für das Bessere morgen.“
Im Folgenden finden Sie einige Tipps von Dr. Peyalo, die Ihnen helfen, die Gefühle, die Sie während der Brustkrebsbehandlung und darüber hinaus gegenüber Ihrem Körper haben, neu zu definieren.
1. Bleiben Sie fokussiert und positiv, indem Sie Ihr Support-Team finden
Es ist normal, sich niedergeschlagen zu fühlen, und das ist in Ordnung. Teilen Sie Ihren Ärzten immer alle langfristigen Gefühle der Depression mit, da diese Sie während Ihres gesamten Behandlungsprogramms emotional und physisch unterstützen können.
Denken Sie in dieser Zeit daran, dass Sie nicht allein sind. Gefühle von Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Angst sind sehr häufig. Eigentlich, 1 von 8 Frauen im Laufe ihres Lebens an Brustkrebs erkrankt. Dr. Peyalo betonte, dass diese Diagnose nicht Ihre Schuld ist und dass Brustkrebs durch eine Kombination von Faktoren entstehen kann, die auf Genetik, Hormonexposition oder Lebensstil zurückzuführen sind.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive und wissen Sie, dass Ihr medizinischer Onkologe Informationen über lokale Selbsthilfegruppen und Community-Treffen mit anderen Frauen geben kann, die die gleichen Herausforderungen mit ihren Körper- und Imageveränderungen haben. Denken Sie auch daran, dass Sie sich an Tagen, an denen Sie einen zusätzlichen Schub brauchen, an Ihre Freunde, Familie oder einen Psychiater wenden können.
2. Zeigen Sie Ihre Körperliebe
Gönnen Sie sich die einfachen Freuden des Lebens und vergessen Sie nicht, Ihrem Körper für das zu danken, was er Ihnen heute – und jeden Tag – ermöglicht. Auch wenn Sie an manchen Tagen weniger tun können als an anderen.
Sie können Ihren Körper immer noch lieben, während Sie den Kampf gegen Brustkrebs bekämpfen. Das Essen nahrhafter Mahlzeiten versorgt Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er für Ihre Genesung benötigt und wirkt als vorbeugende Medizin.
Aktiv zu bleiben kann sich auch auf dein Aussehen und dein Gefühl auswirken. Es ist wichtig, sich täglich zu bewegen, sei es sanftes Yoga oder einfach nur ein Spaziergang durch die Nachbarschaft. Wenn Sie nicht die Energie haben, das Haus zu verlassen, ziehen Sie in Erwägung, ein Lizzo-Album hochzuziehen und vor dem Spiegel zu tanzen.
“Spiegel, Spiegel an der Wand, sag mir was du siehst / Es ist das, oh mein Gott, es sieht himmlisch aus” – ‘Entschuldigung—Lizzo
3. Nehmen Sie ein gesundes Selbstbild an
Körperbild hat alles mit Liebe zu tun: Wenn du dich ständig für dein Aussehen beschämst oder andere dich verurteilen, dann wird nie genug Zeit in Selbstfürsorge investiert. Ein positives Selbstbild gibt es in allen Formen, Größen und Haartypen.
Die Nebenwirkungen von Haarausfall sind etwas, über das Dr. Pelayo oft mit seinen Patienten spricht, und es geht nicht immer nur darum, Haare zu verlieren – sondern oft etwas Neues zu gewinnen.
Wussten Sie, dass Ihr Onkologe Ihnen während einer Behandlung ein Rezept für eine Perücke ausstellen kann? Wenn Sie kein Fan von Perücken sind, kein Problem. DigniCap®-Systeme sind ebenfalls erhältlich, um das Risiko von Haarausfall zu reduzieren.
“Weil ich mein eigener Seelenverwandter bin, weiß ich, wie man mich liebt.” Seelenverwandte — Lizzo
4. Habe Hoffnung
Nehmen Sie die Veränderung an – Sie kämpfen für morgen! Sie erleben alle Nebenwirkungen, weil Behandlungen Ihrem Körper helfen, eine Krankheit zu bekämpfen.
Bei so vielen medizinischen Fortschritten in der Onkologie sind Behandlungen und Medikamente effektiver als je zuvor. Es besteht eine große Chance, dass Sie beim nächsten besonderen Ereignis, der Geburt eines Enkelkindes oder einem tollen Abend mit den Mädchen dabei sein können.
Umarme deinen Körper und alles, was er für dich tut. Lizzo bringt uns bei “Geh heute Abend nach Hause und schau in den Spiegel und sag: Ich liebe dich, du bist wunderschön und du kannst alles tun.”
Über Dr. Miguel Pelayo |https://flcancer.com/staff/miguel-pelayo-md/
Dr. Pelayo stammt ursprünglich aus Miami, FL und hat die meiste Zeit seines Lebens in Florida gelebt und studiert. Während seines Praktikums und seiner Residency an der University of South Florida/H. Das Lee Moffitt Cancer Center in Tampa, FL, wurde nacheinander zum Internisten des Jahres, zum herausragenden Assistenzarzt und zum Internisten des Jahres gewählt. Dr. Pelayo ist vom Vorstand für Innere Medizin, Hämatologie und medizinische Onkologie zertifiziert. Er ist sehr an der Forschung interessiert und hat mehrere Fallstudien auf Forschungssymposien für das Moffitt Cancer Center und das MD Anderson Cancer Center präsentiert. Er spricht fließend Englisch und Spanisch.