Bekommen Sie ausreichend Vitamin D? Mit unserem zunehmend Indoor-Lebensstil Vielen Amerikanern mangelt es an diesem essentiellen Nährstoffwas eine entscheidende Rolle dabei spielt Knochen Gesundheit, Immunfunktion, Stimmungsregulierung, und mehr. Auch, Nicht viele Lebensmittel enthalten von Natur aus Vitamin DDaher ist die Ergänzung dieses lebenswichtigen Nährstoffs eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel auf dem richtigen Niveau ist.
Um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Nahrungsergänzungsmittels zu helfen, haben wir uns mit führenden Ernährungsberatern beraten, um die besten Vitamin-D-Marken auf dem Markt zu ermitteln. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind wissenschaftlich belegt und werden aufgrund ihrer Qualität und Wirksamkeit empfohlen, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Dosis optimal nutzen.
Vitamin D wird oft als „Sonnenschein-Vitamin„Weil Ihre Haut es als Reaktion auf Sonneneinstrahlung produziert. Allerdings können Faktoren wie die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, der Hautton und der geografische Standort Einfluss darauf haben, wie viel Vitamin D Ihr Körper produziert. Glücklicherweise können Nahrungsergänzungsmittel eine zuverlässige Quelle für diesen lebenswichtigen Nährstoff darstellen. Ob Sie Wenn Sie Ihre Knochengesundheit, Ihr Immunsystem oder Ihr geistiges Wohlbefinden unterstützen möchten, kann die Wahl des richtigen Vitamin-D-Ergänzungsmittels erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben.
Allerdings sind nicht alle Nahrungsergänzungsmittel gleich. Kelsey Kunik, RDNein registrierter Ernährungsberater bei Freundlich genährt und Partner von NOW Foods, sagt: „Da die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht reguliert, ist es wichtig, Nahrungsergänzungsmittel von einer Marke zu kaufen, die seit langem für Qualität und Sicherheit bekannt ist und idealerweise von einer Marke, die an Tests Dritter teilnimmt.“ stellen die Reinheit und Wirksamkeit seiner Produkte sicher. Tests durch Dritte validieren die Inhaltsstoffe und stellen die Reinheit des Produkts sowie die Wirksamkeit der verwendeten Nährstoffe und Inhaltsstoffe sicher.“
Um Ihnen bei Ihrem nächsten Einkauf die Orientierung im Sortiment an Nahrungsergänzungsmitteln zu erleichtern, haben wir eine Liste der besten Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt, die von registrierten Ernährungsberatern empfohlen werden. Diese Marken legen Wert auf Qualität, Reinheit und Wirksamkeit, um sicherzustellen, dass Sie aus jeder Dosis den größtmöglichen Nutzen ziehen.
Nordic Naturals Nullzucker-Vitamin-D3-Gummis
Diese zuckerfreie Gummibärchen sind eine leckere und bequeme Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis Vitamin D zu sich zu nehmen. Melissa Mitri, RDErnährungsautor und Inhaber von Melissa Mitri Ernährung, empfiehlt sie, weil sie mit Xylitol, einem Zuckeralkohol, anstelle von Zucker gesüßt sind. Diese mit natürlichen Fruchtaromen hergestellten Gummibonbons sind eine hervorragende Option für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen haben oder ihre Nahrungsergänzungsmittel lieber kauen.
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Kirkland Signature Extra Strength D3
Diese Kapseln Liefern Sie 2.000 IE Vitamin D, eine wirksame Dosis zur Unterstützung Ihrer Knochengesundheit und Immunfunktion. Die extrastarke Formel von Kirkland ist ideal für diejenigen, die einen höheren Vitamin-D-Spiegel benötigen oder denen von ihrem Arzt geraten wurde, ihre Aufnahme zu erhöhen. Katie Schimmelpfenning, RDeingetragener Ernährungsberater und Gründer von Eat Swim Winmag die extra starken Softgels von Kirkland wegen ihrer Erschwinglichkeit und kleinen Tablettengröße, die das Schlucken erleichtert.
Von der Natur hergestellte Vitamin-D3-Gummis
Diese Gummibärchen werden aus sorgfältig ausgewählten Zutaten hergestellt und sind frei von künstlichen Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffen, was sie zu einer klugen Wahl für die tägliche Versorgung mit Vitamin D macht. „Die Gummibärchen von Nature Made sind eine überraschend gute Option für diejenigen, die keine Pillen mögen.“ ” sagt Sandra Chavez, MS, RD, ein registrierter Ernährungsberater und freiberuflicher Gesundheitsjournalist. “Forschung deutet darauf hin, dass Gummibärchen möglicherweise besser absorbiert werden als Tabletten.“
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Pure Encapsulations Vitamin D3
Reine Kapselungen ist bekannt für seine hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel, die frei von künstlichen Zusatzstoffen, Allergenen und Füllstoffen sind. Diese Kapseln bieten eine reine und wirksame Vitamin-D-Quelle zur Unterstützung Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Caroline Young, RDein registrierter Ernährungsberater und Inhaber von Vollständige Selbsternährungsagt uns: „Vitamin D3 von Pure Encapsulations ist hochwirksam. Ich habe eine deutliche Verbesserung des Vitamin-D-Status meiner Kunden beobachtet, wenn sie täglich Vitamin D3 von Pure Encapsulations einnehmen.“
Thorne Vitamin D-5000
Für diejenigen, die eine deutliche Steigerung ihres Vitamin-D-Spiegels benötigen, diese Kapseln liefern satte 5.000 IE Vitamin D pro Kapsel. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist NSF-zertifiziert für den Sport und erfüllt somit die höchsten Qualitäts- und Reinheitsstandards. Brooke Baird, RDeingetragener Ernährungsberater und Inhaber von Einfach göttliche Ernährung, empfiehlt Thorne’s Kapseln, da diese frei von Laktose und Konservierungsstoffen sind. Diese Kapseln sind auch NSF-zertifiziert für den SportDas bedeutet, dass sie von Dritten getestet wurden, um sicherzustellen, dass sie keine unsicheren Schadstoffe oder verbotenen Substanzen enthalten.
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Garden of Life Vitamin Code Roh D3
Was macht diese vegetarischen Kapseln Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie aus natürlichen Lebensmitteln, einschließlich Bio-Obst und -Gemüse, hergestellt werden und keine synthetischen Bindemittel oder Füllstoffe enthalten. Außerdem sind sie biologisch, gentechnikfrei und zertifiziert glutenfrei. „Garden of Life ist eine renommierte Marke für vollwertige Nahrungsergänzungsmittel, die Wert auf Transparenz bei der Rückverfolgbarkeit ihrer Produkte legt“, sagt Mitri. „Dieses Vitamin-D-Präparat ist von ConsumerLab.com unabhängig zertifiziert und liefert 5.000 IE Vitamin D. Es enthält außerdem weitere nützliche Inhaltsstoffe wie Omega-9-Fette, Probiotika und Enzyme, um die Absorption zu fördern.“
Theralogix Thera-D Vitamin D
Wenn Sie auf der Suche nach einem Vitamin-D-Ergänzungsmittel sind, das verschiedene Dosierungen bietet, diese Tabletten sind für dich. Zu den Dosierungsoptionen gehören 2.000, 4.000 und 6.000 IE, sodass Sie die Dosis wählen können, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Mitri empfiehlt Theralogix als vertrauenswürdige Marke, die für ihre hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel bekannt ist GMP-zertifiziertDas heißt, sie werden nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt.
Nordic Naturals Vitamin D3 Softgels
Diese Kapseln werden aus wild gefangenem Fisch hergestellt und von Dritten auf Reinheit und Frische geprüft. Nordic Naturals setzt sich für Nachhaltigkeit ein und nutzt verantwortungsvolle Fischereipraktiken, um Ihre Gesundheit zu fördern und gleichzeitig die Umwelt zu schonen. Alyssa Pacheco, RDDie PCOS-Ernährungsberatermag die Vitamin-D3-Kapseln von Nordic Natural, weil sie leicht zu schlucken sind und von Dritten auf Qualität und Reinheit getestet wurden.
NOW Foods hochwirksames Vitamin D3
Jeder von diese hochwirksamen Kapseln liefert 5.000 IE Vitamin D3, was sie zu einer fantastischen Option für alle macht, die ihren Vitamin-D-Spiegel deutlich steigern möchten. „Mit 125 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs an hoch absorbierbarem Vitamin D3 bietet das hochwirksame Vitamin D3 von NOW Foods die perfekte Menge für Ihre tägliche Nahrungsergänzung, insbesondere in den kälteren Monaten“, sagt Kunik. Als Bonus sind diese Kapseln winzig und leicht zu schlucken, ohne Nachgeschmack.
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NatureWise Vitamin D3
Diese leicht zu schluckenden Kapseln sind ein hochwirksames Nahrungsergänzungsmittel, das 5.000 IE Vitamin D pro Kapsel liefert. Dieses aus Bio-Olivenöl hergestellte Nahrungsergänzungsmittel verbessert die Aufnahme von Vitamin D und hält Ihre Knochen, Ihr Immunsystem und Ihre geistige Gesundheit in Topform.
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Der Beitrag „Die 10 besten Vitamin-D-Ergänzungsmittel laut Ernährungswissenschaftlern“ erschien zuerst auf „Eat This Not That“.