Ich bin Mutter und Ernährungsberaterin – hier sind 6 einfache Möglichkeiten, um das Abstillen Ihres Babys stressfreier zu gestalten

Feste Nahrung zu essen kann für Babys eine ganz neue Erfahrung sein, hat eine Ernährungswissenschaftlerin herausgefunden.

Und auch für Eltern kann es Neuland sein.

2

2

Viele können die Erfahrung verwirrend finden, selbst wenn sie es schon einmal gemacht haben.

The Sun berichtete diese Woche, dass laut Experten von Censuswide fast die Hälfte der Eltern in England ihren Babys zu früh feste Nahrung geben.

Ein gleicher Teil der 2.000 für die Studie befragten Eltern war verwirrt darüber, wie viel sie ihrem Baby füttern sollten und welche Signale darauf hindeuteten, dass sie bereit zum Abstillen waren.

Selbst Mutter von zwei Kindern, Bestsellerautorin der Sunday Times Die Wissenschaft der Ernährung Rhiannon Lambert gab einige Tipps, um Eltern durch den Entwöhnungsprozess zu führen.

Sie sagte gegenüber Sun Health: „Eines der wichtigsten Dinge, an die Sie beim Abstillen denken sollten, ist, eine Routine zu finden, die für Sie und Ihr Baby funktioniert.

„Der Weg der Entwöhnung in jeder Familie wird anders sein, und selbst zwischen Kindern in derselben Familie wird die Erfahrung unterschiedlich sein.

„Achten Sie darauf, in Ihrem eigenen Tempo vorzugehen und versuchen Sie, sich nicht mit anderen Eltern oder Kindern in ähnlichen Situationen zu vergleichen.“

Geduld sei auch wichtig, wenn es um das Abstillen ihres Kindes gehe, bemerkte sie, da feste Nahrung „eine ganz neue Erfahrung für sie ist“.

„Es kann eine Weile dauern, bis sie sich an all die neuen Aromen und Texturen gewöhnt haben, denen sie ausgesetzt sind“, fügte Rhiannon hinzu.

„In einigen Fällen kann es mehr als zehn Versuche dauern, bis Ihr Baby anfängt, eine bestimmte Nahrung regelmäßig zu akzeptieren, also bieten Sie einfach weiter an und schließlich kann es etwas werden, von dem es anfängt, mehr zu essen.“

Rhiannons sechs Entwöhnungstipps für Eltern

1. Reduzieren Sie die Erstickungsgefahr

Stellen Sie sicher, dass Fingerfood weich genug ist, damit Babys mit ihrem Zahnfleisch zerdrücken können, sagte Rhiannon.

Dies soll dazu beitragen, das Erstickungsrisiko zu verringern.

2. Etablieren Sie Mahlzeitenroutinen

Babys gedeihen durch Routine, daher ist es eine gute Idee, sie jeden Tag zur gleichen Zeit zu füttern, schlug Rhiannon vor.

3. Vorbildfunktion

Essen Sie als Familie, wo Sie können, sagte Rhiannon zu den Eltern.

Dies fördert eine gute Vorbildfunktion. Ihr Baby kann lernen, Nahrung zu kauen und zu schlucken, während es Sie beobachtet.

4. Werkzeuge bereit

Machen Sie sich bereit, indem Sie alle notwendigen Geräte wie Besteck mit weichen Enden, Lätzchen und Fußmatten, Eiswürfelschalen zum Einfrieren von hausgemachten Pürees usw.

5. Du machst dich

Letztendlich tun Sie, was für Sie und Ihr Baby funktioniert, sagte Rhiannon.

Ob Baby-Lead, Pürees, Gemüse-Lead, Reis und Obst, es gibt viele Optionen zum Probieren und Auswählen.

Als Rhiannon ihre beiden kleinen Jungen entwöhnte, begann sie mit Gemüse und einer Mischung aus Püree und Fingerfood.

6. Worte sind wichtig

Vor allem ist es wichtig, dass kein Essen als gut oder schlecht angesehen wird.

„Die Sprache, die wir in Bezug auf Essen verwenden, ist ebenfalls wichtig“, betonte Rhiannon.

„Halten Sie es möglichst immer positiv und versuchen Sie, keine Belohnungen für das Essen bestimmter Lebensmittel oder bestimmter Mengen anzubieten.“

Rhiannon enthüllte kürzlich drei Lebensmittel, die Kleinkindern niemals gegeben werden sollten, und beriet Eltern, wofür sie sich stattdessen entscheiden sollten.

Rhiannon Lambert (@rhitration) ist ein eingetragener Ernährungsberater und Bestsellerautor der Sunday Times Die Wissenschaft der Ernährung.