Wenn Sie vor zwei Wochen unseren faszinierenden Orgasmusbericht gelesen haben, wissen Sie bereits, dass zwischen den Laken eine große Geschlechterungleichheit herrscht.
In unserer Reportage haben wir herausgefunden, dass nur 5 % der Frauen angeben, bei jedem Sex einen Orgasmus zu haben, verglichen mit 20 % der Männer – und ein Fünftel der Frauen gaben an, enttäuscht zu sein, wenn sie keinen Orgasmus hatten.
Diese schockierende Orgasmuslücke zwischen den Geschlechtern beweist, dass Frauen im Schlafzimmer selbstbewusster sein müssen, was sie genau wollen – und Männer mehr zuhören müssen.
Wir sind uns darüber im Klaren, dass es nicht jedem leicht fallen wird, die Art und Weise zu ändern, wie man an die Sache herangeht, aber es gibt Möglichkeiten, damit anzufangen, das zu bekommen, was man will, ohne die Dinge umständlich zu machen …
Aufmachen
Es ist wichtig, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was Sie im Bett wollen und brauchen. Allerdings ist es nicht immer einfach, sich zu unterhalten. „Es ist eine gute Idee, das Gespräch außerhalb des Schlafzimmers zu beginnen, da sich die Menschen im Bett möglicherweise besonders verletzlich fühlen“, sagt Cécile Gasnault von der Marke Smile Makers für sexuelles Wohlbefinden für Frauen.
Wählen Sie jedoch Ihren Moment. „Versuchen Sie nicht, es anzusprechen, wenn sie beschäftigt sind, sei es beim Essen oder einfach nach der Arbeit“, sagt Clarissa Bloom, Dating- und Beziehungsexpertin bei The Stag Company.
„Wenn man es erhöht, möchte man ‚das Ego abfedern‘ – das ist kein Angriff auf ihre Fähigkeiten. Es ist ein hochsensibles Thema, daher ist es wichtig, sorgfältig damit umzugehen.“
Versuchen Sie es mit einem Spaziergang oder einer Autofahrt – knifflige Gespräche lassen sich oft einfacher führen, wenn Sie Seite an Seite sind – oder sprechen Sie das Thema im Urlaub an.
„Manchmal erleichtert ein Tapetenwechsel die Dinge“, sagt Cécile. „Wenn Sie auf Reisen sind, fällt es Ihnen leichter, Ihren gewohnten Alltag zu stören [sex] Routine.”
Lobe, was du liebst
Beginnen Sie damit, hervorzuheben, wovon Sie beim Sex mit Ihrem Partner ohnehin nicht genug bekommen können.
Vielleicht küssen sie dich auf eine bestimmte Art oder es erregt dich wirklich, wenn sie eine bestimmte Stelle deines Körpers berühren.
„Dies wird dazu beitragen, Ängste zu lindern und es ihnen zu ermöglichen, sich wohler zu fühlen“, sagt Clarissa.
„Dann bringen Sie nach und nach etwas zur Sprache, das Sie ausprobieren möchten, aber bringen Sie es persönlich in Beziehung. Erklären Sie, wie heiß es wäre, wenn sie es tun würden, wie Sie sich das vorstellen und darüber nachgedacht haben, es mit ihnen zu tun. Wenn Sie die Tat mit ihnen in Verbindung bringen, können Sie ihnen mehr Selbstvertrauen geben und verhindern, dass sie Ihr Anliegen überbewerten.“
„Vermeiden Sie den Vergleich mit dem, was andere Paare tun oder was Sie denken, dass sie es tun“, fügt Cécile hinzu.
„Es gibt eine positive Möglichkeit, dieses Gespräch zu überbrücken: Sie fühlen sich zu Ihrem Partner sehr hingezogen und möchten ihn noch mehr genießen.“
Leiten Sie sie in Echtzeit
Sobald Sie im Schlafzimmer sind und bereit sind, neue Dinge auszuprobieren, kanalisieren Sie Ihren inneren Leiter und ermutigen Sie Ihren Partner, das zu tun, was Ihnen gerade gefällt.
„Flüstern Sie ihnen etwas ins Ohr, was Ihnen Spaß macht, oder fragen Sie sie und zeigen Sie gleichzeitig Ihre Freude“, sagt Clarissa.
„Wenn sie es versuchen, werden sie möglicherweise nervös, besonders wenn es etwas ist, was sie noch nie zuvor getan haben. Betonen Sie also, wie sehr Sie es genießen, während es passiert.“
Es kann sein, dass Ihr Partner es beim ersten Mal nicht perfekt hinbekommt, also geben Sie ihm Feedback und ermutigen Sie ihn.
„Flüstern Sie Anweisungen, ohne die Aktivität zu unterbrechen“, sagt Clarissa. Wenn Sie die Dinge vollständig stoppen, haben sie möglicherweise das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben, und könnten sich in ihr Schneckenhaus zurückziehen.
Seien Sie stattdessen klar und prägnant – sagen Sie zum Beispiel, dass Sie mehr oder weniger Druck wünschen, dass Ihr Gesprächspartner schneller oder langsamer vorgeht oder ob Sie möchten, dass er seine Berührung höher, tiefer oder tiefer ausführt.
Reagieren Sie positiv, wenn sie den Punkt erreichen, nach dem Sie sich sehnen. Durch sofortiges Feedback fühlen sie sich auch zufrieden – ganz zu schweigen davon, dass sie angetörnt sind!
Teile deinen Kick
Gibt es etwas, das Sie wirklich ausprobieren möchten – sei es ein Dreier, sexy Spielzeuge oder ein Kostüm (um nur einige zu nennen!) –, aber das Gefühl hatten, dass es Ihren Partner abschrecken könnte?
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„Fragen Sie sie, ob sie etwas haben, wovor sie Angst hatten oder das sie ausprobieren möchten“, sagt Clarissa.
„Vielleicht stellen Sie fest, dass sie den gleichen Perversen ausführen oder sich wie Sie verhalten wollten, was die ganze Diskussion viel einfacher machen wird.“
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es kein Urteil gibt, egal, was er vorbringt.
„Du solltest dir auch genau überlegen, was du mit deinem Knick machen willst: Wie weit soll er gehen? Soll es ein regelmäßiger Auftritt oder ein einmaliges Experiment sein? Überlegen Sie sich in Ihrem Kopf die Antworten, auf die Sie hoffen“, sagt Clarissa.
„Sie könnten versuchen, gemeinsam Pornos anzuschauen, und sich dann für einen Clip entscheiden, der Ihre Vorlieben oder Interessen widerspiegelt.“
Von hier aus können Sie sehen, wie sehr sich Ihr Partner darauf einlässt, bevor Sie weiter darüber sprechen.
„Auch die Art und Weise, wie Sie Ihre Neigung zum Ausdruck bringen, ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere bei Handlungen, an denen andere Partner beteiligt sind, beispielsweise bei einem Dreier“, fügt Clarissa hinzu.
„Manche Menschen empfinden es möglicherweise als Fremdgehen oder als Verlangen nach jemand anderem. Deshalb müssen Sie Ihren Partner wissen lassen, dass es sich um eine Handlung handelt, die Sie mit ihm teilen möchten, dass er im Mittelpunkt Ihrer Fantasie steht und dass er sich nicht wohl fühlt Damit muss es nicht weitergehen.“
Und wenn sie nein sagen?
Wenn Ihre andere Hälfte Ihre Sex-Vorschläge scheinbar kaum beachtet oder Ihre Aussagen völlig ignoriert, könnte es sich zunächst um einen Schock handeln.
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„Schock ist eine häufige Reaktion, wenn Menschen dieses Thema ansprechen. Wir sind dazu erzogen, versaute Handlungen als ein derart tabuisiertes Thema zu behandeln, dass sich die Mehrheit der Menschen nicht wohl dabei fühlt, darüber in irgendeiner Form zu diskutieren“, sagt Clarissa.
„Sagen Sie Ihrem Partner, dass es keinen Druck gibt, nennen Sie die Gründe, warum Sie gerne etwas ausprobieren würden, und hören Sie dort auf. Sie können es zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal zur Sprache bringen oder sogar einen Kompromiss finden. Das Erlernen ihrer Neigungen und sexuellen Interessen kann dabei helfen, ein „Treffen auf Augenhöhe“ anzubieten.
„Wer ein klares Nein sagt, liegt oft daran, dass man ihn dazu bringt, ins kalte Wasser zu springen“, fügt Clarissa hinzu.
„Sie können sie schrittweise aufbauen und im Schlafzimmer jeweils kleinere Schritte ausprobieren. Wenn sie kontinuierlich gelobt werden und sehen, wie glücklich es Sie macht, werden sie vielleicht nach und nach damit einverstanden sein.“
Ein weiterer Faktor, der viele Männer beeinträchtigen kann, insbesondere wenn sie etwas Neues ausprobieren oder sich außerhalb ihrer Komfortzone befinden, kann der Verlust ihrer Erektion sein.
Das ist völlig natürlich – es ist jedoch wichtig, ihnen zu versichern, dass alles in Ordnung ist, und geduldig zu sein, ohne sie zu sehr unter Druck zu setzen. Sie möchten nicht, dass Ihr erster Schritt zu einem Gefühl der Unzulänglichkeit führt.
Aber mit diesen Hilfsmitteln in Ihrer Sexausrüstung können Sie hoffentlich dazu beitragen, die Orgasmuslücke zu schließen und auf dem besten Weg zu einem erfüllteren gemeinsamen Sexualleben zu sein.
Sex-Retter
Diese Tools können Ihnen sowohl helfen als auch …
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