FREITAG, 22.10.2021 (HealthDay News)
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass ein besserer Schlaf gut für Ihre Taille sein kann. Das gleiche scheint für Ihr Baby wahr zu sein.
Neugeborene, die mehr schlafen und nachts weniger aufwachen, werden laut einer gerade veröffentlichten Studie im Säuglingsalter seltener übergewichtig.
“Während ein Zusammenhang zwischen unzureichendem Schlaf und Gewichtszunahme bei Erwachsenen und älteren Kindern gut etabliert ist, wurde dieser Zusammenhang bei Säuglingen bisher nicht erkannt”, sagte die Co-Autorin der Studie, Dr. Susan Redline, von der Abteilung für Schlaf- und zirkadiane Störungen bei Brigham und Frauenkrankenhaus in Boston.
“In dieser Studie haben wir festgestellt, dass nicht nur ein kürzerer Nachtschlaf, sondern auch mehr Schlaferwachen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit von Übergewicht bei Säuglingen in den ersten sechs Lebensmonaten verbunden sind”, sagte Redline in einer Pressemitteilung des Krankenhauses.
Die Forscher vom Brigham and Women’s and Massachusetts General Hospital berichteten, dass nur eine weitere Stunde Schlaf in der Nacht mit einer 26-prozentigen Verringerung des Übergewichtsrisikos eines Babys korrelierte. Diejenigen, die nachts weniger aufwachten, hatten auch ein geringeres Risiko für eine Übergewichtszunahme.
Der Grund könnte sein, dass besserer Schlaf routinemäßige Fütterungspraktiken und die Selbstregulation fördert, was beides Überessen verhindern kann, so die Autoren.
Für die Studie beobachteten die Ermittler fast 300 Neugeborene, die zwischen 2016 und 2018 geboren wurden.
Anschließend überwachten sie die Schlafmuster der Säuglinge mit Knöchelgeräten, die Aktivitäts- und Ruhemuster über mehrere Tage hinweg messen. Das Team erhielt Daten aus drei Nächten nach 1 und 6 Monaten. Die Eltern führten auch Schlaftagebücher und notierten, wann ihre Kinder aufwachten und schliefen. Die Forscher berechneten den Baby-Body-Mass-Index (BMI) anhand von Größen- und Gewichtsmessungen.
“Diese Studie unterstreicht die Bedeutung von gesundem Schlaf in jedem Alter”, sagte Redline. “Eltern sollten ihre Kinderärzte zu den besten Praktiken zur Förderung eines gesunden Schlafs konsultieren, z.
Andere Faktoren, die das Wachstum von Babys beeinflusst haben könnten, sind die Stillzeit.
Eine Einschränkung der Studie sei, dass Schwarze und ärmere Familien unterrepräsentiert seien, sagten Forscher.
Sie wollen weiter untersuchen, wie sich Schlafmuster auf das Wachstum in den ersten beiden Lebensjahren auswirken. Sie hoffen auch, andere Faktoren zu identifizieren, die den Schlaf und die Gewichtszunahme beeinflussen können, und Möglichkeiten zur Förderung eines gesunden Schlafs zu bewerten.
Die Ergebnisse wurden am 21. Oktober in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf.
Mehr Informationen
Die American Academy of Pediatrics bietet Tipps zum sicheren Schlafen für Ihr Baby.
QUELLE: Brigham and Women’s Hospital, Pressemitteilung. 22. Oktober 2021
Cara Murez
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