James Corden ist ein Alleskönner und vor allem für seine Schauspielkarriere und seine Late-Night-Talkshow bekannt, in der er mit Prominenten zu Karaoke-Fahrgemeinschaften fährt und Musicals auf Zebrastreifen nachstellt. Seine komödiantische Persönlichkeit ist das, was glänzt, aber er hat Nachrichten für seine unglaubliche Reise zur Gewichtsabnahme gemacht.
Kürzlich hatte die britische Ikone einen Gewichtsverlust von sechs Steinen. Jeder Stein entspricht 14 Pfund, was Cordens Gewichtsverlust auf etwa 84 Pfund beläuft. Wie macht er das? Laut seinem Interview mit Die Sonne, Corden begrenzt sein Essen auf einen bestimmten Zeitraum.
Die Einschränkung des Essenszeitraums wird auch als intermittierendes Fasten bezeichnet. Insbesondere verwendet Corden das tägliche, zeitlich begrenzte Fasten, das es ihm ermöglicht, normal zu essen, jedoch nur innerhalb eines Zeitfensters pro Tag.
“Ich esse nicht vor 12”, erzählt er Die Sonne.
Zusammen mit dieser Fastenmethode versucht Corden, sauber zu essen. Während des Interviews wurde er gesehen, wie er ein 15-Kalorien-, zuckerfreies und vitaminreiches Gesundheitsgetränk trank, und gab bekannt, dass er an diesem Morgen einen Apfel gegessen hatte.
Doch obwohl er gesündere Optionen wählt, Corden betont, wie wichtig es ist, Lebensmittel weiterhin zu genießen und die Arten von Lebensmitteln, die er isst, nicht einzuschränken.
„Ich versuche, mich gesund zu ernähren und mich nicht zu berauben“, erzählt er Die Sonne.
Corden sagt weiterhin, dass er die Diätmentalität nicht mag, da sie sich eingeschränkt anfühlt. Ihm zufolge ist die Idee, eine Diät zu machen, „alles, was falsch ist“, weil Sie höchstwahrscheinlich wieder so werden, wie Sie vorher waren.
In der Vergangenheit hat Corden über das Abnehmen durch WW (früher bekannt als Weight Watchers) gesprochen. Jetzt arbeitet er mit dem Unternehmen zusammen, weil ihm der WW-Prozess gefallen hat.
Corden glaubt, dass man im WW-Programm auf keine Lebensmittel verzichten muss. Stattdessen werden Sie sich dessen bewusst, was Sie Ihrem Körper hinzufügen. Das bringt Sie dazu, vor dem Essen nachzudenken und zu versuchen, Lebensmittel mit zu vielen Zutaten nicht zu essen. Aus diesem Grund können Sie eine schlechte Woche haben und sich nicht darüber aufregen. Stattdessen wissen Sie, dass Sie nicht zu den Essgewohnheiten zurückkehren sollten, die Sie in dieser Woche hatten.
Zusammen mit den Essgewohnheiten, die ihm beim Abnehmen geholfen haben, boxt Corden morgens meistens mit seinem Trainer. Kürzlich absolvierte er auch einen viertägigen transzendentalen Meditationskurs, der es ihm ermöglichte, seinen Körper in einen „Zustand der erholsamen Wachheit“ zu versetzen.
„Du machst einen Kurs und am Ende hast du diese Werkzeuge, mit denen du dir jeden Tag 20 Minuten Stille gönnst, um deine Gedanken sein zu lassen, was sie sind, und ich habe das als sehr, sehr vorteilhaft empfunden.“ Corden wurde zitiert.
VERBINDUNG: Menschen, die mehr als 20 Pfund abgenommen haben, schwören auf diese 13 Tipps zur Gewichtsabnahme
Der Beitrag Die Essgewohnheit, auf die James Corden schwört, half ihm beim Abnehmen erschien zuerst auf Eat This Not That.
source site-49
