Costco ist wohl einer der besten Orte zum Einkaufen. Dort finden Sie fast alles, was Sie brauchen. Aber der beste Gang, den man besuchen sollte, ist natürlich der Snack-Gang. Sie können tolle Preise für die besten Costco-Snacks zur Gewichtsreduktion erzielen, die 100 Kalorien oder weniger haben, und wir sind hier, um unsere Liste mit Ihnen zu teilen.
Eine Diät zur Gewichtsreduktion ist hart und wir spüren Ihren Schmerz. Es erfordert viel harte Arbeit und Hingabe, aber ein großer Erfolgsfaktor besteht darin, genau die richtigen Lebensmittel in Ihrer Küche zu haben, ohne dabei völlig auf die Dinge zu verzichten, die Sie am meisten lieben. Entsprechend Harvard Health Publishing, die Begrenzung der Nahrungsmenge, die Planung kalorienarmer Mahlzeiten und der Verzehr Ihrer Mahlzeiten und Snacks zu regelmäßigen Tageszeiten sind wichtige Schritte beim Abnehmen. Drucken Sie also unsere Einkaufsliste aus und gehen Sie zu Costco, um diese von Ernährungsberatern empfohlenen Fundstücke zu kaufen. Sie haben bereits einen großen Schritt in Richtung einer erfolgreichen Diät gemacht!
Lesen Sie weiter, um die besten Costco-Snacks zur Gewichtsreduktion mit 100 Kalorien oder weniger zu finden. Und wenn Sie fertig sind, schauen Sie sich laut einem Ernährungsberater unbedingt das Protein Nr. 1 zur Gewichtsabnahme an.
Geröstete Bio-Algen von Kirkland mit Sesamöl
Geröstete Bio-Algen von Kirkland ist der ultimative Genuss, wenn Sie Lust auf etwas Salziges und Knuspriges haben. „Algen sind ein guter Snack zur Gewichtsreduktion [it is] kalorienarm (20 Kalorien), [so] „Der Konsum führt nicht zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme“, sagt Lisa Young, Ph.D., RDNder Autor von Endlich satt, endlich schlank, Ernährungsberaterin in eigener Praxis und Mitglied unseres Medical Expert Board. „Er enthält null Gramm Cholesterin und zugesetzten Zucker, was beim Gewichtsmanagement hilft. Achten Sie jedoch immer auf den Verzehr und die Portionsgrößen, da dieser leichte Snack zu übermäßigem Genuss führen kann.“
VERBUNDEN: Die Leute schwören auf den 30/30/30-Plan zur Gewichtsabnahme: „Mein Körper hat sich komplett verändert“
Carr’s Tafelwassercracker
Carr’s Tafelwassercracker bieten eine Auswahl an Geschmacksrichtungen (Original, Pfeffer und Sesam) mit einer geringen Kalorienzahl. Jede Geschmacksrichtung hat nur 60 Kalorien pro Portion (vier Cracker) und einen niedrigen Fettgehalt (nur ein bis eineinhalb Gramm). „Es sorgt für einen sättigenden Crunch ohne übermäßige Kalorienaufnahme“, sagt Young. „Es kann mit anderen gesunden Zutaten wie Hummus, Avocado oder Nussbutter kombiniert werden, um den Geschmack und den Nährstoffgehalt weiter zu verbessern.“
Quaker-Reischips
Das Quaker-Reischips-Sortenpaket Enthält Karamell-, Cheddar-, Apfel-Zimt- und Buttermilch-Ranch-Geschmack – und jede Tüte hat 100 Kalorien oder weniger. „Es enthält einen hohen Anteil an Vollkornprodukten pro Portion, was das Sättigungsgefühl fördert und übermäßiges Essen im Laufe des Tages verhindert“, erklärt Young. Außerdem sind diese leckeren kleinen Snackbeutel perfekt für unterwegs!
VERWANDT: Der einfache und effektive 5-Tage-Plan zur Gewichtsreduktion, auf den Ernährungsberater schwören
Das ist es. Mini-Fruchtriegel
Dieses Paket von Das ist es. Mini-Fruchtriegel enthält acht Erdbeer-, acht Heidelbeer- und acht Mangoriegel und jeder besteht nur aus zwei Zutaten. Eine Minibar entlastet Sie und kostet Sie nur 60 Kalorien.
„Diese Mini-Fruchtriegel helfen dabei, die Kalorienaufnahme zu kontrollieren, da ihre Portionsgrößen klein sind und jeweils 60 Kalorien liefern“, erzählt uns Young. „Damit kann der Heißhunger auf Süßes ohne übermäßigen Verzehr gestillt werden. Außerdem enthält es null Gramm Fett und Cholesterin, um das Gewichtsmanagement aufrechtzuerhalten.“
SkinnyPop Popcorn
Verschiedene Snackpakete von SkinnyPop Popcorn ist ein ausgezeichneter Kauf bei Costco. Es enthält 36 Beutel und drei Geschmacksrichtungen – zwei davon haben 80 Kalorien (das Original und weißer Cheddar). Der süß-salzige Kesselgeschmack hat knapp über 100 Kalorien.
„Popcorn ist ein guter Snack zum Abnehmen, da es relativ kalorienarm ist und null Gramm Transfette enthält“, sagt Young. „Es ist in kleinen Tüten verpackt, um übermäßigen, gedankenlosen Konsum zu verhindern.“
VERBINDUNG: Die Leute „suppen“ zur Gewichtsreduktion und sagen, dass man dadurch schnell einen flachen Bauch bekommen kann
Hergestellt in der Natur, USDA-Bio-Goji-Beeren
Wenn Sie auf dem Weg zur Gewichtsreduktion sind, ist es angesagt, sich mit Obst und Gemüse vollzustopfen. Diese Hergestellt in der Natur, USDA-Bio-Goji-Beeren Machen Sie einen unglaublich leckeren Snack und kosten Sie nur 100 Kalorien pro Portion (1/4 Tasse). Darüber hinaus bieten sie vier Gramm sättigende Ballaststoffe und vier Gramm Protein – zwei entscheidende Aspekte beim Abnehmen.
VERBUNDEN: Die 9 besten kalorienarmen Frühstücke zum Abnehmen
Kirkland Signature, sonnensüße ganze getrocknete Pflaumen
Während wir noch im Obstzug sind, reden wir doch mal darüber Sonnensüße ganze getrocknete Pflaumen von Kirkland Signature. Trockenfrüchte sind eine hervorragende Möglichkeit, zusätzliche Früchte in Ihre Ernährung einzubauen. Diese köstlichen Häppchen haben nur 100 Kalorien pro Portion (1,5 Unzen/40 Gramm) und enthalten drei Gramm Ballaststoffe und ein Gramm Protein. Außerdem sind sie fettfrei. Bedenken Sie, dass der Gesamtzuckergehalt ziemlich hoch ist, daher sollten Sie diese in Maßen genießen.
Melden Sie sich für unseren Newsletter an!
Der Beitrag Die 7 besten Costco-Snacks zur Gewichtsreduktion mit 100 Kalorien oder weniger erschien zuerst auf Eat This Not That.