Sommerzeit kann das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen erhöhen: Studien

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Wenn die Uhren an diesem Wochenende eine Stunde vorgestellt werden, könnte das Ergebnis schlimmer sein, als nur etwas Schlaf zu verlieren.

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Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Umstellung auf Sommerzeit, die am Sonntag stattfindet, laut einem Bericht der American Heart Association mit Herzkrankheiten und Schlaganfällen in Verbindung gebracht werden könnte.

Die Sommerzeit soll die Nutzung des natürlichen Tageslichts beim Übergang in die Sommermonate verlängern, aber das jährliche Ritual zeigt eine Zunahme von Herzkrankheiten und Schlaganfällen während der Umstellung.

„Wir kennen den genauen Grund für die Zunahme von Herzerkrankungen und Schlaganfällen während der Sommerzeitumstellung nicht wirklich, aber es hat wahrscheinlich etwas mit der Störung der inneren Uhr des Körpers oder seines zirkadianen Rhythmus zu tun“, sagte Donald M. Lloyd-Jones, Präsident der American Heart Association.

Der Verband zitierte mehrere Studien, die darauf hindeuten, dass eine Stunde Schlafmangel eine Person negativ beeinflussen kann.

Forscher in New York berichteten, dass Krankenhauseinweisungen wegen Vorhofflimmern, der häufigsten Art von unregelmäßigem Herzschlag, typischerweise mit der Umstellung auf Sommerzeit steigen. In den ersten Tagen nach der Umstellung steigen die täglichen Krankenhauseinweisungen im Vergleich zum Rest des Jahres.

Die Studie stellte fest, dass dies nur im Frühjahr geschieht. Bei der Umstellung auf die Standardzeit im Herbst gab es keinen nennenswerten Unterschied.

Eine Studie aus Michigan ergab, dass der Montag nach der Zeitumstellung im Frühjahr mit einem Anstieg der täglichen Herzinfarkte um 24 % verbunden war.

Eine Studie aus Finnland ergab, dass die Schlaganfallrate in den ersten zwei Tagen nach der Umstellung auf Sommerzeit um 8 % höher war.

Lloyd-Jones sagte, der beste Weg, sich auf die Zeitumstellung vorzubereiten, sei, schrittweise Verbesserungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen, z. B. die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung, die Arbeit an richtigen Schlafgewohnheiten und die regelmäßige Überprüfung Ihres Blutdrucks.

Die American Heart Association empfiehlt, jeden Tag so viel Licht wie möglich zu bekommen, um Ihren Körperrhythmus an die bevorstehende Veränderung anzupassen. Beginnen Sie dann abends etwas früher mit dem Abschalten, damit Sie ausgeruht sind.