Auch topische Retinoide wie rezeptfreies Retinol und verschreibungspflichtiges Tretinoin können dies tun Behandeln Sie Falten und Textur durch Verlangsamung des Kollagenabbaus und Erhöhung der Zellerneuerung der Haut. Sowohl bei Retinol als auch bei LEDs dauert es in der Regel mehrere Monate, bis sich Ergebnisse zeigen, bei Retinoiden dauert es jedoch länger Nebenwirkungenwie z. B. vermehrte Ausbrüche und manchmal schuppige, brennende Haut.
Leider sieht nicht jeder Ergebnisse bei der Rot- oder Blaulichttherapie – und dies könnte zu Misstrauen gegenüber diesen Geräten und ihrer Wirksamkeit führen. Sie werden es erst erfahren, wenn Sie es versuchen. Sie sollten jedoch mit einem Dermatologen sprechen, um herauszufinden, was er je nach Hauttyp empfiehlt. Laut Waldman gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass rotes Licht schädlich sein könnte, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Da es jedoch nicht viele Forschungsergebnisse zu schwangeren Frauen gibt, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Wir empfehlen außerdem, sicherzustellen, dass das von Ihnen in Betracht gezogene Gerät von der FDA zugelassen ist.
Wellenlängen, erklärt
Lichttherapiegeräte sind oft recht teuer, aber das hat einen guten Grund: Mit jeder roten LED aus dem Baumarkt kann man nicht den gleichen Effekt erzielen. Wenn die Wellenlänge nicht stark genug ist, dringt sie nicht in Ihre Haut ein – Entschuldigung für den TikTokker, der vor einem sitzt beheizte Hühnerlampe.
Dies sind die typischen Wellenlängen, gemessen in Nanometern, nach denen gesucht werden muss:
- Rotlichttherapie Normalerweise werden Wellenlängen im Bereich von 630 bis 660 Nanometern verwendet, wobei die niedrigste effektive Wellenlänge bei etwa 600 Nanometern liegt.
- Rote Lichter im nahen Infrarot liegen üblicherweise bei 800 bis 1.400 Nanometern. Diese dringen tiefer in die Haut ein und werden hauptsächlich zur Heilung und Linderung von Entzündungen eingesetzt.
- Blaues Licht beträgt typischerweise 405 bis 420 Nanometer, um Akne verursachende Bakterien abzutöten.
So verwenden Sie Rotlichttherapie und LED-Gesichtsmasken
Die LED-Lichttherapie funktioniert nicht bei jedem, aber Konsistenz ist entscheidend, wenn Sie sie ausprobieren möchten. Wenn Sie nicht daran denken, mehrmals pro Woche eine Lichttherapiemaske zu verwenden, werden Sie keine Ergebnisse sehen und es wird das Geld nicht wert sein.
Befolgen Sie die Anweisungen für das jeweilige Gerät, das Sie verwenden, aber im Allgemeinen möchten Sie dies auch tun Waschen und trocknen Sie Ihr Gesicht Und Verwenden Sie die Maske, bevor Sie Hautpflegeprodukte auftragen. Geräte sollten eine festgelegte Sitzungszeit haben, normalerweise zwischen drei und zehn Minuten. Verwenden Sie es die ganze Zeit, es sei denn, es fühlt sich unangenehm an. Tragen Sie Ihre Hautpflege danach wie gewohnt aufwobei der Schwerpunkt auf feuchtigkeitsspendenden Seren oder Feuchtigkeitscremes liegt, insbesondere wenn Sie zu Trockenheit neigen. Verwenden Sie diese Masken nicht länger als in der Gebrauchsanweisung angegeben.
Während Sie in Ihrer Routine Rotlichttherapie und Retinoide verwenden können, empfiehlt Waldman, sie nicht gleichzeitig anzuwenden, da dies das Risiko von Reizungen erhöhen kann.
Machen Sie einige Fotos, bevor Sie mit der Verwendung einer Maske beginnen, damit Sie den Fortschritt verfolgen können. Möglicherweise sehen Sie nicht sofort dramatische Ergebnisse, aber anhand von Fotos können Sie zumindest erkennen, ob etwas passiert.
Unsere Tests
Ich habe das verwendet Omnilux Contour LED-Maske, die derzeit zu den beliebtesten LED-Gesichtsmasken gehört. Die Wellenlänge des roten Lichts beträgt 633 Nanometer und die des nahen Infrarots 830 Nanometer. Es verfügt über vorprogrammierte 10-minütige Sitzungen und das Unternehmen gibt an, es vier bis sechs Wochen lang drei- bis fünfmal pro Woche zu verwenden. Dann möchten Sie die Ergebnisse aufrechterhalten, indem Sie das Gerät danach gelegentlich verwenden.
Sechs Wochen waren nicht lang genug, um Ergebnisse zu sehen – am Ende habe ich es drei Monate lang am Stück verwendet. Leider habe ich bei meinen Falten keinen großen Unterschied bemerkt. Manche Menschen sehen die Ergebnisse möglicherweise früher, aber Waldman sagt, dass drei Monate normalerweise der früheste Zeitraum sind, in dem Sie Ergebnisse sehen würden. „Falten entstehen nicht über Nacht und sie werden auch nicht über Nacht verschwinden. Beständigkeit und Geduld sind der Schlüssel“, sagt sie.