7. März 2024 – Beginnen wir damit: Ihre Vagina „ist natürlich selbstreinigendwas bedeutet, dass es nicht gewaschen oder gespült werden muss, um ‚frisch‘ zu sein.“
Das ist das Fazit von Karen Adams, MD, Gynäkologin und klinische Professorin in der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Stanford University School of Medicine.
Laut Heather Irobunda, MD, einer Gynäkologin bei NYC Health + Hospitals, gibt es jedoch ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Vaginas extravagant riechen und schmecken müssen, um anzuzeigen, dass sie gesund sind. „Menschen haben die Erwartung, dass ihre Vagina nach Rosen, Schokolade oder Orangencremesichel riechen soll“, sagte Irobunda. „Die Vagina soll wie eine Vagina riechen.“
Trotzdem liegen Vaginalgesundheitsgummis auf TikTok und Instagram voll im Trend und werden von Prominenten und Influencern angepriesen, die die Wirksamkeit der Nahrungsergänzungsmittel anpreisen Vagina in optimaler Form durch Verbesserung seiner pH-Gleichgewicht, Geschmack, Geruch und Frische. Da diese Produkte bei großen US-Einzelhändlern wie Amazon, Target und Ulta Beauty verkauft werden, vertreten Experten wie Adams und Irobunda gegensätzliche Ansichten darüber, wie sicher, effektiv und notwendig diese süßen Nahrungsergänzungsmittel sind, um Ihre Vagina in Schwung zu bringen „günstigster Staat“ – an sich schon eine umstrittene Bezeichnung.
Das Vaginalbiom oder die Vaginalflora ist gefüllt mit Mikroorganismen die die Funktionsweise Ihrer Vagina prägen. Eine gesunde Vagina hat eine pH-Gleichgewicht von rund 4,0. Die pH-Skala misst den Säuregehalt einer Substanz. Sie reicht von 0 bis 14, wobei 0 für den sauersten, 7 für neutralen und 14 für den basischsten Wert steht. Batteriesäure hat beispielsweise einen pH-Wert von 0, Wasser hat einen pH-Wert von 7 und Abflussreiniger hat einen pH-Wert von 14.
Die Vagina produziert auf organische Weise Probiotika oder „gesunde Bakterien“, wie z Lactobacilluszusammen mit kleinen Mengen von Hefesagte Adams.
Die Vagina enthält auch „schlechte Bakterien“, die zu einer Störung Ihres pH-Gleichgewichts führen können, wenn gute Bakterien herauswachsen. Geschieht dies, spricht man von einer Infektion bakterielle Vaginose (BV) kann auftreten und zu einer Veränderung des natürlichen Geschmacks und Geruchs Ihrer Vagina führen.
Viele Vaginalgesundheitsgummis, die als Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA zugelassen sind, enthalten gute Bakterien. Lemme Purr, Vaginalgummis von Kourtney Kardashian Barker, enthält Bacillus coagulansoder SNZ 1969. Es handelt sich um ein klinisch untersuchtes Probiotikum, das in Ihrem Körper nicht natürlich vorkommt und nachweislich den Weg von Ihrem stark sauren Magen bis zur Vagina schafft. „SNZ 1969 ist eine leistungsstarke, eigenständige Sorte zur Unterstützung des Vaginalbioms, insbesondere zur Verhinderung des übermäßigen Wachstums schädlicher Bakterien, einschließlich solcher, die zu bakterieller Vaginose führen“, so Leona Fox, zertifizierte Ernährungsberaterin für funktionelle Medizin und Beraterin von Lemme Purr .
Lemme Purr wird auch in Kapseln verkauft, die SNZ 1969 sowie drei Arten davon enthalten Lactobacillus Stämme. „Vier wichtige Stämme in Lemme Purr fördern das Gleichgewicht der Vaginalbakterien und fördern optimale pH-Werte für ein gesundes Vaginalmilieu“, sagte Fox. „Dies wiederum trägt dazu bei, den normalen vaginalen Geschmack und Geruch aufrechtzuerhalten.“
Aber auch hier betonen einige Experten, dass die Vagina keine zusätzlichen Produkte benötigt, um richtig zu funktionieren.
Es gibt auch den uralten Mythos, dass der Verzehr von Ananas den Geschmack Ihrer Vagina verstärken kann, was falsch ist, sagte Adams. Aber es gibt Lebensmittel mit natürlichen Probiotika, die die Anzahl guter Bakterien für Ihre Vagina erhöhen können, sagte Irobunda. Dazu gehören Sauerkraut, Joghurt, Kimchi und andere Fermentierte Lebensmittel.
Ein wichtiger Hinweis: Wenn Sie feststellen, dass Ihre Vagina riecht“fischigOder Sie bemerken einen grünen oder grauen, wässrigen Ausfluss, das ist ein verräterisches Zeichen für eine bakterielle Vaginose. Greifen Sie nicht zu Vaginalgesundheitsgummis. Konsultieren Sie stattdessen sofort Ihren Arzt, da diese Art von Vaginalinfektionen eine spezielle Behandlung und Antibiotika durch einen zugelassenen Arzt erfordern.
Weitere Tipps für eine natürlich gesunde Vagina sind das Ablegen der Unterwäsche vor dem Schlafengehen (lassen Sie Ihre Vagina atmen!) und die ausschließliche Verwendung von Wasser zur Reinigung Ihrer Vulva und des Inneren Ihrer Vagina, sagte Irobunda. Wenn Sie sich für die Verwendung von Seife entscheiden, achten Sie darauf, dass diese parfümfrei ist. Auch eine erhöhte Wasseraufnahme kann hilfreich sein. „Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, weil die Menschen tatsächlich Unterschiede in ihrem Charakter sehen vaginaler Ausfluss“, sagte Irobunda.
Versuchen Sie vor allem immer, zwischen Unsicherheiten über den natürlichen Zustand Ihrer Vagina und einer schweren Vaginalinfektion zu unterscheiden. „Ich mache mir vor allem Sorgen, dass junge Frauen – Teenager – sich auf die Vorstellung einlassen könnten, dass ihre Vagina ‚stinkt‘ oder ‚schlecht schmeckt‘“, sagte Adams. „Das ist absolut schädlich für junge Frauen! Unsere Vagina ist normal und perfekt, so wie sie ist.“