Wenn ein Freund eine lebensverändernde Diagnose erhält, kann es schwierig sein, für ihn da zu sein. Chronische Krankheiten – wie zum Beispiel Multiple Sklerose und Typ-2-Diabetes – können die Welt eines Menschen völlig auf den Kopf stellen. Dies gilt auch für die Feststellung von Unfruchtbarkeit beispielsweise aufgrund von Endometriose oder einer psychischen Erkrankung wie Depression oder Angstzuständen.
„Viele Menschen werden sich in dieser Situation isoliert und verängstigt fühlen“ Michelle Maidenberg, PhD, LCSW-R, Therapeutin und Mitbegründerin der Thru My Eyes Foundation in Harrison, New York (einer gemeinnützigen Organisation, die Menschen mit lebensbedrohlichen Krankheiten hilft, Video-Vermächtnisse für ihre Lieben zu hinterlassen), erzählt SELF. Deshalb braucht Ihr Kumpel Ihre Unterstützung, vielleicht jetzt mehr denn je. „Das kann jedoch schwierig sein, weil Freunde und Familie möglicherweise nicht wissen, wie sie miteinander umgehen sollen“, sagt Dr. Maidenberg.
Beispielsweise könnten Sie auf die Gesundheitsnachrichten Ihres Freundes automatisch mit „Ich weiß, was Sie durchmachen“ reagieren, obwohl Sie eigentlich nur Mitgefühl zeigen wollten. Oder Sie platzen in dem Versuch, ihre Stimmung zu heben, heraus: „Ich bin sicher, es wird Ihnen gut gehen“ – was Ihnen zu spät auffällt und einfach abweisend klingt. Manche Menschen entscheiden sich auch für Schweigen, weil „sie nicht das ‚Falsche‘ sagen wollen“, fügt Dr. Maidenberg hinzu.
So schwierig es auch sein mag, die richtigen Worte zu finden, kann ein verbaler Muntermacher für Ihren Freund, der Probleme hat, einen großen Unterschied machen. Wenn Sie sich also nicht sicher sind, was Sie genau sagen sollen, um ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, finden Sie hier fünf mitfühlende und respektvolle Sätze, die ihnen zeigen, dass Sie in ihrer Ecke sind.
„Ich liebe dich und ich bin für dich da.“
Eine sanfte Erinnerung daran, dass sie geliebt werden und nicht allein, kann die Last, die sie tragen, etwas lindern. Aleksandra Rayska, PhD, ein Psychologe bei Therapists of New York, der sich auf die Hilfe für Menschen mit chronischen Schmerzen spezialisiert hat, erzählt SELF. Bei einer schwerwiegenden Diagnose ist es wichtig zu bedenken, dass sich die gesamte Zukunft und die Ziele Ihres Freundes möglicherweise ändern müssen – wenn beispielsweise seine Arthritis ihn daran hindert, regelmäßig Tennis zu spielen, oder wenn etwas wie das chronische Müdigkeitssyndrom selbst die banalste Arbeit zunichte gemacht hat Aufgaben in Herkulesanstrengungen verwandeln.
„Die Auswirkungen einer schweren Krankheit können dazu führen, dass man sich einsam fühlt. Daher kann es unglaublich wirkungsvoll sein, zu wissen, dass es Menschen gibt, die bereit sind, zuzuhören“, sagt Dr. Rayska. So einfach diese Bestätigung auch ist: Wenn Sie Ihrem Freund sagen, dass Sie für ihn da sind, kann er es einfacher machen, Sie anzurufen oder Ihnen eine SMS zu schicken, wenn er Unterstützung braucht – und ihn hoffentlich beruhigen, wenn er jemals ein schlechtes Gewissen hat, weil er Sie „abschweift“ oder „überfordert“ hat. über ihre Situation, fügt sie hinzu.
„Ich weiß nicht genau, was ich sagen soll, aber ich denke an dich.“
Anstatt zu versuchen, sich auf das einzulassen, was sie gerade durchmachen, sind sich beide Experten, mit denen wir gesprochen haben, einig, dass es sinnvoller ist, einfach nur verletzlich und direkt zu sein: Sagen Sie ihnen, dass Sie sich nicht mehr vorstellen können, wie sich ein Morbus-Crohn-Schub anfühlt, seit Sie zum Beispiel noch nie eine Krebserkrankung gehabt haben, oder wie ihre besonderen Erfahrungen mit Krebs sind (ja, auch wenn Ihre Tante davon überstanden hat). „Normalerweise ist es besser, einfach offen und sprachlos zu sein, als sich zu zwingen, positiv und optimistisch zu bleiben“, sagt Dr. Rayska.