Nehmen wir an, Sie neigen zu Ekzemen. Entsprechend der Amerikanische Akademie für DermatologieB. das Gefühl, durch ein entmutigendes Arbeitsprojekt oder eine Rechnung, die Sie nicht bezahlen können, belastet zu werden, ist ein potenzieller Auslöser, der die charakteristischen Flecken trockener, juckender und entzündeter Haut am ganzen Körper entstehen lassen kann. Das Gleiche gilt für Psoriasis, eine Autoimmunerkrankung, die am häufigsten durch juckende, gereizte, schuppige Hautplaques gekennzeichnet ist, sowie für Rosacea, die zu geröteter Gesichtshaut und Beulen führen kann, die sich heiß und empfindlich anfühlen können.3,4 Natürlich hat jeder, der mit Akne zu kämpfen hat, auch die Frustration eines „Stressausbruchs“ gespürt. (Stress kann zu einem erhöhten Cortisolspiegel – dem Stresshormon – in Ihrem Körper führen; dies kann die Ölproduktion in Ihrer Haut ankurbeln und letztendlich zu Pickeln führen.5)
Bestimmte Erkrankungen, die sich auf Ihre Kopfhaut auswirken, sind ebenfalls mit Stress verbunden, z seborrhoische Dermatitis (was sich häufig in Form von fettigen, entzündeten Hautflecken und Schuppen äußert) und Telogen-Effluvium (ein Zustand, bei dem aufgrund von starkem, ungewöhnlichem Stress übermäßig viel Haar ausfällt). „Stress und entzündungsfördernde Chemikalien führen dazu, dass das Haar auf einmal von der Wachstumsphase in die Ausfallphase übergeht.“ Arielle Nagler, MDein staatlich geprüfter Dermatologe an der NYU Langone Health, erzählt SELF.6
Schließlich ist es wichtig, auf psychische Erkrankungen hinzuweisen, die sich darauf auswirken, wie Sie mit Ihrer Haut und Ihren Haaren umgehen, wie z. B. Dermatillomanie (auch bekannt als Hautzupfstörung) oder Trichotillomanie (auch bekannt als Haarziehstörung). Shannon Bennett, PhD, ein Psychotherapeut bei Weill Cornell Medicine und NewYork-Presbyterian, beschreibt sie als Impulskontrollzustände, die sich normalerweise verschlimmern, wenn eine Person enormen Stress verspürt. Da impulsives Ziehen oder Zupfen eine Möglichkeit sein kann, mit harten Emotionen umzugehen, könnte eine zusätzliche Stressschicht dazu führen, dass sich eine Person häufiger auf diese Handlungen einlässt. Verständlicherweise kann dies zu Auswirkungen auf ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden führen, erklärt Dr. Bennett, von Hautinfektionen bis hin zu Scham- und Schuldgefühlen.7,8
Dies bedeutet nicht, dass Stress direkt auftritt Ursache Diese Erkrankungen können auftreten, wenn Sie keine davon haben, nur dass es dann schwieriger sein könnte, mit ihnen umzugehen, so die Experten, mit denen SELF gesprochen hat.
Auch wenn bei Ihnen keine Erkrankung diagnostiziert wurde, kann der Umgang mit viel mehr Stress als gewöhnlich über einen längeren Zeitraum Ihr Immunsystem überreizen9– Das heißt, etwas, das Ihre Haut normalerweise nicht stört, kann sie plötzlich zum Ausflippen bringen, erklärt Dr. Fried. Es ist so, als hätte man eine höllische Woche hinter sich und jemand schneidet einem im Stau den Weg ab, weil man zu spät zur Arbeit kommt. Es ist viel wahrscheinlicher, dass Sie eine Flut von Schimpfwörtern ausstoßen, als wenn dasselbe in einer Woche passieren würde, in der das Leben ruhig war. „Wir verwenden diese Konzeptualisierung für das Immunsystem. Wenn Ihr Immunsystem gut gelaunt ist, was auch immer. Wenn es nicht so ist, [stress] kann zu Fehlfunktionen der Haut führen“, sagt Dr. Fried.
Wie du Akt Auch wenn Sie gestresst sind, spielt es eine Rolle, wie Ihre Haut aussieht und sich anfühlt.
Wenn es zu Ihren ängstlichen Angewohnheiten gehört, Ihr Gesicht zu berühren oder daran herumzuzupfen, und Sie bei Stress immer ausbrechen oder aufflammen, liegt das möglicherweise weniger an Ihrem Immunsystem, sondern eher daran, dass Sie alles, was Sie in die Hände bekommen, zu sich nehmen Ihr Gesicht (Bakterien, Schmutz und andere eklige Dinge, die Ihre Haut nicht besonders mag). „Akne hat viel damit zu tun, dass Menschen ihr Gesicht berühren“, erklärt Dr. Nagler. „Darüber rede ich immer mit meinen Patienten.“10