Das Wetter war etwas fraglich, wenn man bedenkt, dass es Sommer werden soll, aber Sie sollten trotzdem darauf achten, dass Sie gut hydriert sind – vor allem, wenn Sie Ihren Urlaub im schwülen Süden Europas antreten.
Es zählt jedoch nicht, auf alkoholische Getränke zu verzichten, und seien Sie auch vorsichtig bei Energy-Drinks, die in letzter Zeit in den Schlagzeilen waren, wobei der Schwerpunkt auf ihrem potenziell gefährlich hohen Koffein- und Zuckergehalt liegt.
Die meisten von uns benötigen täglich sechs bis acht Gläser Flüssigkeit – bei heißem Wetter, beim Sport oder in der Schwangerschaft oder Stillzeit kann es jedoch deutlich mehr sein. Der beste Weg, sich mit Flüssigkeit zu versorgen, besteht darin, Gläser mit kaltem Wasser zu trinken und viele Lebensmittel mit hohem Wassergehalt zu sich zu nehmen.
Versuchen Sie, Ihrer Ernährung Wassermelonen, Gurken, Zucchini, Beeren und Pfirsiche hinzuzufügen, die alle Saison haben und ebenfalls zu Ihrem Fünf-Tag-Ernährungsplan beitragen.
Hier ist eine Auswahl dessen, was mich Leser diese Woche gefragt haben. . .
F) Mir ist aufgefallen, dass sich unter meiner Haut winzige Besenreiser bilden. Wodurch werden sie verursacht und muss ich mir darüber Sorgen machen? Sie sind hauptsächlich auf meiner Brust.
A) Besenreiser – manchmal auch Fadenvenen genannt – sind kleine, beschädigte Venen, die als dünne blaue, violette oder braune Linien oder verzweigte Netze erscheinen, meist an den Beinen.
Sie kommen sehr häufig vor und geben normalerweise keinen Anlass zur Sorge.
Da sich Ihre Erkrankung jedoch hauptsächlich auf der Brust befindet, könnte es sich um eine Spinnen-Teleangiektasie handeln. Diese neigen dazu, ein spinnenartiges Aussehen zu haben, mit einem zentralen roten Fleck (dem Körper der „Spinne“), von dem feine rote Linien (die Spinnenbeine) ausgehen.
Das können Sie testen: Wenn Sie auf die Mitte drücken, sollte die gesamte „Spinne“ verschwinden, und wenn Sie den Druck nachlassen, füllt sie sich wieder von der Mitte nach außen.
Etwa zehn Prozent der Menschen haben eine solitäre Spinnen-Teleangiektasie, und das ist normal. Wenn mehrere davon auftreten, lohnt es sich, dies Ihrem Hausarzt mitzuteilen.
Es kann normal sein oder durch zirkulierendes Östrogen verursacht werden, das in der Schwangerschaft erhöht ist, oder durch die Einnahme oraler Kontrazeptiva oder bei Patienten mit einer Lebererkrankung. Ihr Hausarzt kann eine Blutuntersuchung in Betracht ziehen, um Ihre Leber zu überprüfen.
Weitere Anzeichen oder Symptome einer Lebererkrankung sind Gelbsucht, rote Handflächen und strahlend weiße Nägel oder eine Vorgeschichte von Leberproblemen, Hepatitis oder übermäßigem Alkoholkonsum.
Manche Menschen zahlen privat für kosmetische Behandlungen, die sie beseitigen, indem sie die kleinen Blutgefäße dauerhaft schädigen, meist durch Laserbehandlung.
Q) Ich habe einen Ausschlag mit kleinen roten Punkten am Arm, vom Bizeps bis zum Handgelenk und über meinen Augenbrauen. Es fühlt sich heiß an, wenn man es berührt. Ich habe E45-Creme verwendet, was etwas geholfen hat. Ich habe es seit zehn Wochen, aber mein Arzt kann mich erst im Oktober sehen.
A) Der Fachbegriff für eine Entzündung der Haut ist „Dermatitis“.
Tatsächlich bedeutet jedes medizinische Wort, das mit „itis“ endet, Entzündung.
Ekzem ist ein anderes Wort, das auch eine Entzündung der Haut beschreibt.
Die häufigsten Ursachen für Ekzeme sind Allergien oder Reizstoffe.
Manche Menschen leiden unter atopischem Ekzem, was bedeutet, dass sie zu Hautallergien beispielsweise gegen Tierfelle oder Hausstaubmilben neigen.
Auch kaltes Wetter kann Ekzeme auslösen.
Menschen mit atopischem Ekzem leiden häufiger auch an Asthma und Heuschnupfen. Sie beginnt meist in der Kindheit und verläuft tendenziell in der Familie.
Während das Ekzem überall auftreten kann, tritt es häufig hinter den Knien, in den Ellenbogen sowie im Gesicht und am Hals auf.
Es gibt eine andere Art von allergischer Dermatitis, die sogenannte Kontaktdermatitis, bei der sich die Haut als Reaktion auf eine allergische Reaktion entzündet, die auftritt, wenn sie mit einem Allergen (dem Stoff, der die Allergie auslöst) in Kontakt kommt.
Latex in Gummihandschuhen oder bestimmte Chemikalien in Toilettenartikeln oder Reinigungsmitteln sind Beispiele dafür, was dazu führen kann.
Diese Art von Allergie betrifft meist die Haut, die am häufigsten mit dem Allergen in Kontakt gekommen ist. Es ist seltener, dass es in der Familie auftritt, und es ist wahrscheinlicher, dass es erstmals in einem späteren Alter auftritt.
Aufgrund der Verteilung Ihres Ausschlags frage ich mich, ob dies die wahrscheinlichste Ursache ist und ob das Allergen etwas sein könnte, das Sie auf Ihren Unterarmen verwendet haben – vielleicht eine neue Creme oder ein neues Parfüm, oder haben Sie lange Gummihandschuhe getragen?
Neigen Sie dazu, Ihr Gesicht oberhalb der Augenbrauen zu berühren?
Ich frage mich, ob Sie das Allergen auf diese Weise möglicherweise in diesem Bereich verbreitet haben?
Ich kann Sie anhand der verfügbaren Informationen natürlich nicht diagnostizieren, aber wenn es sich um eine Kontaktallergie handelt, würde die Behandlung viele lindernde Mittel enthalten – etwa E45 und eine Steroidcreme.
Es wäre wichtig, das Allergen herauszufinden, um es in Zukunft zu vermeiden. Manchmal wird dies durch Patch-Tests festgestellt.
Ich würde vorschlagen, Ihren Hausarzt noch einmal anzurufen, um zu fragen, ob Sie ihm einige Fotos des Ausschlags per E-Mail schicken können, oder ihn zu fragen, ob Sie einen Termin mit der Krankenschwester vereinbaren können.
Sie können auch Ihre Apotheke aufsuchen, die Sie beraten und Ihnen Weichmacher und milde Steroidcremes liefern kann.
RAYNAUDS VERURSACHT SCHMERZEN
F) Mein Mann leidet seit zwei Jahren an der Raynaud-Krankheit, die in einigen Körperbereichen zu Taubheitsgefühl und einem Kältegefühl führt.
Er wird im Dezember 80 Jahre alt und ist für sein Alter sehr aktiv. Er hat mit dem Arzt gesprochen, der den Zustand bestätigt hat.
Wir haben silberne Socken und sie helfen.
Bei heißem Wetter möchte er sie jedoch nicht tragen. Wenn er es nicht tut, wacht er mit Schmerzen in den Zehen auf.
Gibt es noch etwas, das er verwenden kann?
A) Raynaud ist eine Erkrankung, die die Durchblutung beeinträchtigt.
Krämpfe der Blutgefäße treten als Reaktion auf Kälte, Stress oder emotionale Aufregung auf.
Normalerweise sind Finger und Zehen betroffen, es können aber auch Ohren, Nase, Lippen und Brustwarzen betroffen sein.
Die Haut kann weiß oder blau werden, da die Durchblutung eingeschränkt ist. Bei dunklerer Haut kann der Bereich blasser erscheinen.
Ihr Mann kümmert sich bereits um sich selbst, indem er aktiv ist, was fantastisch ist – und wenn es angebracht ist, silberne Socken zu tragen, um den Wärmeverlust zu reduzieren, ist es großartig.
Ein Medikament namens Nifedipin kann die Durchblutung unterstützen, was Ihr Hausarzt möglicherweise in Betracht ziehen wird.
Bei bestimmten Menschen mit dieser Erkrankung kann emotionaler Stress die Erkrankung auslösen.
Wenn Ihr Mann angespannt zu sein scheint, versuchen Sie ihn zu unterstützen, indem Sie beruhigende Techniken wie Achtsamkeit empfehlen.
Auch Rauchen kann diesen Zustand verschlimmern. Wenn er Raucher ist, schauen Sie sich die NHS-Dienste zur Raucherentwöhnung an.