Vergessen Sie Bauchmuskeltraining – diese 5-stufige Mehrübungsübung trainiert Ihren gesamten Rumpf

Wie die meisten Menschen lieben wir Bauchmuskeltraining bei Tom’s Guide, aber vergessen wir es für einen Moment – ​​dieses Fünf-Bewegungs-Übungstraining trainiert die Rumpfmuskulatur und zielt auf Muskelgruppen überall ab.

Bauchmuskeltraining eignet sich hervorragend zur Stärkung der Muskelgruppen, aus denen Ihre Rumpfmuskulatur besteht, Sie können aber auch die Rumpfmuskulatur stärken Und Trainieren Sie mit zusammengesetzten Übungen verschiedene andere Muskeln. Wenn Sie mit dem Begriff nicht vertraut sind, werden Sie mit den Bewegungen nicht vertraut sein – eine zusammengesetzte Bewegung bezieht sich einfach auf eine Übung mit mehreren Gelenken und mehreren Muskeln wie Kniebeugen und Liegestützen und kann mit oder ohne Gewichte zu Hause oder durchgeführt werden in deinem Fitnessstudio.