Gewichtsverlust Dehnungsstreifen sind weit verbreitet und normal. Während viele sie schön finden, mag nicht jeder die Art, wie Tigerflecken aussehen. Wenn dies der Fall ist, gibt es viele wirksame Möglichkeiten, sie zu verhindern und zu behandeln.
Dehnungsstreifen (aka Schlieren) sind Markierungen, die sich in der Haut entwickeln, wenn sie gedehnt wird, normalerweise aufgrund schneller Gewichtsänderungen. Sie können mit passieren Schwangerschaft, Gewichtszunahme und in einigen Fällen sogar Gewichtsverlust. Dehnungsstreifen können auch farblich von silbrig blass bis zu wütendem Rotviolett reichen. Sie sind völlig normal, aber möglicherweise nicht Teil des Looks, den Sie anstreben.
Hier ist Ihr Leitfaden zur Vorbeugung und Verringerung des Auftretens von Dehnungsstreifen beim Abnehmen.
Werden Dehnungsstreifen beim Abnehmen sichtbarer?
Viele Leute behaupten, dass Gewichtsverlust eigentlich keine Dehnungsstreifen verursacht. Allerdings gem Alexis PaketeMD, FACS, plastischer Chirurg und Gründer von SUNNIE Skincare, Any Rapid Gewichtsänderungen kann zu Dehnungsstreifen führen.
„Jedes Mal, wenn das Gewicht schnell schwankt, hat Ihre Haut möglicherweise nicht genug Zeit, um sich richtig zusammenzuziehen, und dies kann zu Dehnungsstreifen beitragen“, sagt sie. „Darüber hinaus können Sie abhängig von der Genetik und externen Faktoren wie Ernährung und Flüssigkeitszufuhr zu einem Verlust der Hautelastizität neigen, was das Auftreten von Dehnungsstreifen verschlimmern kann.“
So kann nicht nur eine schnelle Gewichtsabnahme oder -zunahme zu Dehnungsstreifen beitragen, sondern sie können sich auch an Stellen bilden, an denen Sie Dehnungsstreifen haben lose, hängende Haut nach Gewichtsverlust.
So vermeiden Sie Dehnungsstreifen beim Abnehmen
Ganz vermeiden kann man es leider nicht Dehnungsstreifen es sei denn, Sie sind ✨genetisch gesegnet✨. Es gibt jedoch einige Möglichkeiten, Ihre Chancen zu verringern. Folgendes empfiehlt Parcells:
Trinke genug
Trinkwasser kann Ihre Haut elastisch halten. Bleiben Sie während Ihrer Bemühungen zur Gewichtsabnahme mit viel Wasser hydratisiert. Genügend Wasser zu trinken kann sogar beim Abnehmen helfen.
Befeuchten
Eine gute Feuchtigkeitscreme ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Hautpflegeroutine zur Vorbeugung von Dehnungsstreifen.
Ernähren Sie sich gesund
Parcells erklärt auch, dass eine hochwertige Ernährung reich an Vitamine Und Mineralien kann helfen, eine Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Dehnungsstreifen zu spielen. Sie liefern alles, was Ihre Hautzellen brauchen, um gesund zu bleiben.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung viel Protein wie Eier, Lachs, Bohnen oder Hülsenfrüchte enthält. Sie können auch Ihren Teller mit einpacken gesunde Fette und verschiedene Antioxidantien-reich Früchte Und Gemüse.
Langsam abnehmen
Eine langsame Gewichtsabnahme ist eher nachhaltig und gesund und führt auch weniger wahrscheinlich zu einer Gewichtszunahme. „Ein allmählicher Gewichtsverlust kann der Haut helfen, sich an Ihren sich verändernden Körper anzupassen und das Risiko von Dehnungsstreifen zu verringern“, sagt Parcells.
Denken Sie daran, es ist ein Marathon, kein Sprint.
Dehnungsstreifen nach Gewichtsverlust loswerden
Können Sie also Dehnungsstreifen loswerden, nachdem Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben? Hier ist, was Parcells zu sagen hat.
„Es gibt zwar keine magische Kugel Um Dehnungsstreifen vollständig zu beseitigen, gibt es einige Lösungen, die helfen können, ihr Erscheinungsbild zu reduzieren“, sagt sie. „Das Ziel ist es stören die Dermis der Haut, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu steigern.“
Kollagen und Elastin bilden die Matrix, aus der Ihre Haut besteht, sodass Behandlungen, die die Produktion dieser Verbindungen stimulieren, dazu beitragen können, den Austausch von „dehnungsmarkierten“ Hautzellen zu fördern, um sie durch neue, gesunde Zellen zu ersetzen.
Hier sind die Behandlungen, die Parcells empfiehlt:
Aktive Hautpflege
“Suche Produkte die eine hohe Konzentration an Antioxidantien wie Vitamin C enthalten, und Retinole was den Zellumsatz erhöhen und die Hautstruktur und den Hautton verbessern kann“, sagt Parcells.
Laserbehandlungen
Laserbehandlungen, die in Heilbädern, Hautarztpraxen und einigen Kliniken für kosmetische Chirurgie erhältlich sind, können ebenfalls nützlich sein. Denken Sie daran, dass dies möglicherweise mehrere Behandlungen und Wartungen erfordert.
Chemische Peelings
Diese Behandlungen sind in vielen Heilbädern, Hautarztpraxen und Kliniken für kosmetische Chirurgie erhältlich.
„Diese Technik funktioniert, indem sie die oberste Hautschicht reizt, den Zellumsatz erhöht und das Auftreten von Dehnungsstreifen minimiert“, sagt Parcells.
Operation
Ein letzter Ausweg für manche Menschen kann eine Operation sein. „Es gibt Fälle, in denen Dehnungsstreifen vollständig entfernt werden können“, sagt Parcells. „Wenn sich Ihre Dehnungsstreifen beispielsweise auf Ihren Unterbauch konzentrieren und Sie sich einer Bauchdeckenstraffung unterziehen, werden sie im Wesentlichen ausgeschnitten und dauerhaft entfernt.“
Lerne deine Tigerstreifen lieben
Dehnungsstreifen sind normal. Es sei denn, Sie gehören zu den seltenen Menschen mit dehnungsstreifenresistenter Genetik oder Sie haben Dehnungsstreifen, die durch eine Operation dauerhaft entfernt werden können (Und Sie es sich leisten können und bereit sind, sich einer solchen Operation zu unterziehen), dann bleiben Ihre Dehnungsstreifen erhalten.
Möglicherweise können Sie ihr Aussehen minimieren oder verhindern, dass sich neue entwickeln, aber es ist immer noch wichtig zu lernen, Ihren Körper so zu lieben, wie er ist – Dehnungsstreifen und alles. Ihre „Tigerstreifen“ erzählen eine Geschichte – eine von Kampf, Beharrlichkeit und letztendlich Triumph. Umarme sie!
Lassen Sie sich auch von den sozialen Medien nicht unterkriegen – besonders im Frühling und Sommer, wenn alle ihren Bauch zeigen. Viele Ihrer Lieblings-Influencer haben wahrscheinlich auch Dehnungsstreifen … sie schneiden sie einfach aus ihren Fotos heraus.
Wegbringen
Schnelle Gewichtsveränderungen, einschließlich Gewichtsverlust, können dazu führen, dass sich Dehnungsstreifen bilden oder auffälliger werden. Sie können dazu beitragen, neuen Dehnungsstreifen vorzubeugen oder ihr Aussehen zu minimieren, indem Sie hydratisiert bleiben, eine Feuchtigkeitscreme mit Retinol oder Vitamin C verwenden, sich gesund ernähren und einer langsamen Gewichtsabnahme Priorität einräumen. Aber denken Sie daran, dass Dehnungsstreifen normal sind und nichts, was Sie verstecken müssen. Du hast dir diese Streifen verdient!