Wir wissen, dass überschüssiges Bauchfett später zu einer schlechten Gesundheit führen kann. Wenn es um Gewichtszunahme geht, gibt es verschiedene Arten von Gewichtszunahme, die wir erleben können. Fett kann unterschiedlich verteilt sein: Es kann subkutan oder viszeral sein. Subkutanes Fett lebt unter der Haut und um die Muskeln herum. Daran denken wir normalerweise, wenn wir an Gewichtszunahme denken. Entgegen der landläufigen Meinung ist diese Art von Fett die am wenigsten schädliche Art der Gewichtszunahme. Etwas Forschung legt nahe, dass die Zunahme von subkutanem Fett sogar vor bestimmten Krankheiten schützen kann.
Es gibt eine andere Art der Gewichtszunahme, die sich tatsächlich als schwerwiegender für unsere Gesundheit erwiesen hat – viszerales Fett. Dies ist das Fettgewebe, das in und um unsere inneren Organe herum gespeichert wird. Diese Art von Fettmasse wurde weithin mit schlechten gesundheitlichen Ergebnissen in Verbindung gebracht. Lassen Sie uns einen tieferen Blick auf den Zusammenhang zwischen viszeralem Fett und unserer Gesundheit werfen, dann lesen Sie für noch mehr Tipps unbedingt unsere Liste der 15 unterschätzten Gewichtsverlust-Tipps, die tatsächlich funktionieren.
Es wird mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht.
Insulinresistenz ist oft eine Vorstufe zu chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen. Insulinresistenz kann den Blutzuckerspiegel verschlechtern und die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Glukose aus dem Blutkreislauf aufzunehmen. Forscher haben seit langem die Hypothese aufgestellt, dass ein erhöhter viszeraler Fettspiegel die Fähigkeit des Körpers, Insulin zu verwerten, beeinträchtigt.
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Beeinflusst das Risiko für Herzerkrankungen.
Unter den Fettarten des Körpers, Forscher fanden heraus, dass viszerales Fett die Hauptursache für kardiometabolische Erkrankungen ist. Dies bedeutet, dass eine erhöhte viszerale Fettspeicherung das Risiko für kardiale Ereignisse wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Arteriosklerose – auch bekannt als Plaquebildung in den Arterien – erhöht.
Verbunden mit Typ-2-Diabetes.
Erhöhte viszerale Fettspeicherung ist verlinkt zu einer erhöhten Inzidenz von Diabetes. Im Zusammenhang mit Insulinresistenz tritt Typ-2-Diabetes auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, genügend Insulin zu produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, oder die Zellen aufgrund einer ausreichend starken Insulinresistenz das Insulin nicht richtig aufnehmen können.
Korreliert mit erhöhten Triglyceriden.
Forscher fanden heraus, dass erhöhte Mengen dieser Art von Fett mit erhöhten Triglyceridwerten korrelierten. Triglyceride sind eine Fettart, die im Blutkreislauf vorkommt. Hohe Triglyceride sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden und extrem hohe Triglyceride stellen ein Risiko für akute Pankreatitis dar.
Wahrscheinlicher, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln.
Metabolisches Syndrom ist ein Begriff, der verwendet wird, um eine Ansammlung von Symptomen zu beschreiben, die zur Entwicklung einer chronischen Krankheit beitragen können. Die Symptome des metabolischen Syndroms sind Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hoher Cholesterinspiegel und erhöhtes Bauchfett. Forscher in Japan fanden einen deutlichen Zusammenhang zwischen viszeralem Fett und der Prävalenz des metabolischen Syndroms.
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- Die bewährten Möglichkeiten, Ihr viszerales Fett zu reduzieren
- Beliebte Lebensmittel, die das viszerale Fett erhöhen, sagt Ernährungsberater
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Die überraschenden Nebenwirkungen von viszeralem Fett, sagt Dietitian, erschienen zuerst auf Eat This Not That.