In unserer Schlafen mit… Serie fragen wir Menschen aus unterschiedlichen Karrierewegen, Hintergründen und Lebensabschnitten, wie es ihnen geht schlafen Magie passiert.
Hardcore-Fans von Tiffani Thiessen werden erfreut sein, Ersteres kennenzulernen Von der Glocke gerettet und Beverly Hills 90210 star strahlt die ganze Spritzigkeit von Kelly Kapowski aus, ohne den Biss von Valerie Malone. Aber eine Eigenschaft, die Thiessen von ihren ikonischen Persönlichkeiten auf der Leinwand unterscheidet, ist ein mörderischer Sinn für Humor – besonders wenn es um all diese „Wenn Sie sich daran erinnern, ist es Zeit für eine Augencreme“ geht. Meme richtet sich an ältere Millennials.
„Angeblich bin ich in einem über Darmspiegelungen“, der 48-jährige Schauspieler, Kochbuchautor und Moderator von MTVs Köstlichkeit sagt SELBST mit einem Lachen. „Denken Sie also daran, Ihre Darmspiegelung machen zu lassen, wenn Sie früher meine Shows gesehen haben!“
Thiessen macht Witze über ihre Rolle bei der Darmkrebsprävention, aber sie hat sich tatsächlich verstärkt, um das Bewusstsein für eine andere ernsthafte Erkrankung zu schärfen: die Meningokokken-Erkrankung. An dem Tag, an dem Thiessen mit SELF plauderte, sprach sie in New York City über die Nationale Meningitis-Vereinigung und Sanofis neueste Initiative, Es ist an der Zeit: Helfen Sie mit, die Meningitis-Uhr anzuhalten. Ihre Partnerschaft mit den Organisationen entstand ganz natürlich, da Thiessens 12-jährige Tochter Harper zu den Bevölkerungsgruppen gehört, die am stärksten von der schweren Krankheit bedroht sind, und ihr fast 7-jähriger Sohn Holt in einigen Jahren ein Kandidat für eine Impfung sein wird.
„Wenn Sie sich mit Meningokokken-Meningitis infizieren, ähneln die Symptome oft einer Grippe, sodass sie oft nicht diagnostiziert wird und manchmal zu spät ist“, sagt Thiessen. „Die beste Maßnahme, um Ihre Kinder davor zu schützen, ist die Impfung.“
Thiessen und ihre Tochter haben offen und offen darüber gesprochen, wie wichtig diese Impfung ist, was damit zu erwarten ist und warum sie so hilfreich ist. Vielleicht etwas überraschend, fanden die meisten dieser Gespräche abends vor dem Schlafengehen statt. Thiessen findet, dass die friedliche Zeit vor dem Schlafengehen die beste ist, um über die wichtigen Dinge zu sprechen, die in hektischeren Zeiten des Tages vorbeiziehen könnten. „Das sind im Moment die Art von Gesprächen, die ich nachts mit meiner Tochter führe“, sagt sie. „Das sind die perfekten Zeiten, um sich wirklich mit ihr zu verbinden.“
Die Schlafenszeit bietet die perfekte Gelegenheit für intime, ehrliche Gespräche, sagt sie – und zwar nicht nur für ernsthafte Gesundheitssachen, sondern auch für alltägliche Dinge wie Schulveranstaltungen, was für die kommende Woche ansteht oder sogar Dinge in den Nachrichten, die es geben könnte Fragen für sie aufwerfen. „Es ist wirklich Zeit für die einfachsten Gespräche über den Tag, um über alles und jedes nachzudenken, was meine Kinder fühlen könnten“, sagt Thiessen.
Herz-zu-Herz mit ihren Kindern ist nur eine Möglichkeit, wie Thiessen abklingt, bevor sie sich ausruht. Hier geht die fitnessbegeisterte Feinschmeckerin und ewige Teenie-Idol SELBST durch ihre Schlafenszeit-Routine, die alles umfasst, vom gründlichen Abschminken bis zum Grübeln über Snoop Doggs neuester literarischer Kreation.
Ich zähle auf meine frühere Übung, um mir beim Einschlafen zu helfen.
Bewegung hilft bei allem und wirkt sich zu 100 % auf meinen Schlaf aus. Wenn ich nicht meine normale Bewegung mache, sehe ich einen großen Unterschied darin, wie sich mein Körper später in der Nacht anfühlt – es macht es schwierig einzuschlafen, und ich habe festgestellt, dass es auch die Qualität meines Schlafes durcheinander bringt.