Tag: Widerstandsband
10 schnelle Übungen mit dem Widerstandsband, um Ihre „Turkey Wing“-Arme zu stärken
Da Thanksgiving näher rückt, ist es ein guter Zeitpunkt, über „Truthahnflügel“ zu sprechen. Nein, keine echten Truthahnflügel; wir meinen den Fettpölsterchen, das auf der Rückseite Ihrer Oberarme herabhängt und wie…
Sie brauchen nur 20 Minuten und ein Widerstandsband, um überall Muskeln und Kraft aufzubauen
Werten Sie Ihr nächstes Heim-Bodyweight-Workout mit einem mittelschweren Widerstandsband und diesem 20-minütigen Krafttraining auf. Es wurde entwickelt, um ohne schwere Hanteln oder Kurzhanteln überall Kraft und Muskeln aufzubauen und Ihren…
Dieses 15-minütige Training formt Arme und Bauchmuskeln mit nur einem Widerstandsband
Sie brauchen nur ein Widerstandsband und diese fünf Bewegungen, um Ihren Oberkörper mit diesem schnellen Bauch- und Armtraining zu sprengen. Wenn Ihr Fitnessziel in diesem Jahr darin besteht, definiertere Bauchmuskeln…
Das Nr. 1 Unterbauch-Fett-Training mit einem Widerstandsband
Der Kampf gegen das untere Bauchfett kann real werden, wenn Sie versuchen, sich in figurbetonte Outfits zu quetschen oder sich auf das Strandwetter vorzubereiten. Das Bauchhündchen verträgt sich nicht mit…
Ein Rückentraining mit einem Widerstandsband, das Ihnen hilft, Ihre Haltung zu verbessern und aufrechter zu stehen
Für viele Menschen ist die Rückenkraft wahrscheinlich nicht die oberste Priorität bei der Fitness. Aber absichtlich in diesem Bereich zu arbeiten, kann sich große Dividenden auszahlen – und hier kommt…