Tag: Unterkörper-Bodyweight-Training
Ein Park-Workout, das Sie mit nur einer Bank durchführen können, um Ihren Rumpf, Ihre Beine und Ihren Po zu trainieren
Egal, ob Sie von Ihrer Trainingsroutine gelangweilt sind oder einfach nur die Zeit im Freien in diesem Sommer maximieren möchten, wir haben ein fantastisches Park-Workout, von dem jeder Trainierende profitieren…
Dieses Beintraining für Anfänger wird Ihren Hintern, Ihre Quads und Ihre Kniesehnen in Schwung bringen
Das beste Beintraining für Anfänger verbessert Ihre Kraft im Fitnessstudio und im Alltag. Und wir haben ein fantastisches Beispiel für eine Vier-Zug-Routine, die beide Kästchen ankreuzt – schau einfach unten…
Sehen Sie sich an: Ein Unterkörper-Matten-Pilates-Training, das Ihre Gesäßmuskeln in Flammen aufgehen lässt
Während Sie vielleicht an Kernbewegungen denken, wenn Sie jemanden über Pilates sprechen hören, ist dies nicht die einzige Muskelgruppe, die mit der Trainingsmodalität funktioniert – und dieses Pilates-Training für den…