Tag: Training ohne Ausrüstung
Dieses Cardio-Training mit Körpergewicht ist schnell, aber schweißtreibend
Wenn es zu kühl wird, um auf die Straße zu gehen, haben wir das Gegenmittel. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist ein Cardio-Workout mit Körpergewicht, das Ihre Cardio-Ausdauer ernsthaft…
Dieses Cardio-Training zu Hause bringt Sie schnell ins Schwitzen – und es dauert nur 20 Minuten
Du darfst denken 20 Minuten sind vielleicht nicht genug Zeit, um wirklich ins Schwitzen zu kommen. Aber mit diesem Cardio-Workout zu Hause fühlen Sie sich wirklich anders! Mit den richtigen…
Ein kurzes Cardio-Training, das Ihren gesamten Körper herausfordert
Wenn Sie wenig Zeit haben, aber dennoch ein kurzes Cardio-Training absolvieren möchten, haben wir genau die Lösung. Unser neuestes Schwitzen mit SELF video ist eine 15-minütige Körpergewichtsroutine, die Sie schnell…
HIIT-Training: Kombinieren Sie diese HIIT-Übungen, um Ihre eigene HIIT-Routine zu Hause zu erstellen
Sie haben wenig Zeit, möchten aber trotzdem eine fantastisch effektive – und schweißtreibende – Routine? Willkommen zu deinem HIIT-Workout. HIIT oder hochintensives Intervalltraining bedeutet, dass Sie während einer Trainingseinheit die…
26 Core-Übungen Top-Trainer schwören darauf, jeden Teil ihrer Bauchmuskeln zu trainieren
Obwohl Sie vielleicht nur an Ihren „Core“ denken, wenn Sie bestimmte Bauchmuskeln ausführen, verwenden Sie diese Muskeln tatsächlich den ganzen Tag, jeden Tag – deshalb sind Core-Übungen so wichtig. Egal,…