Tag: schnelles Kerntraining
Ein schneller Abs-Zirkel, den Sie nur einmal pro Woche machen müssen
Sie wissen es vielleicht nicht, aber Ihre Bauchmuskeln sind lebenswichtige Muskeln, die Ihnen helfen, sich in unzähligen verschiedenen Szenarien gut zu bewegen. Daher ist es immer ein Trainingsgewinn, einen Bauchzirkel…
Ein Körpergewichts-Bauchmuskeltraining, das Ihre schrägen Bauchmuskeln und jeden anderen Teil Ihres Kerns trifft
Ein großes Missverständnis über das Training Ihrer Bauchmuskeln ist, dass es viel Zeit in Anspruch nimmt. Die Wahrheit? Sie können Ihren Kern effektiv ansprechen, indem Sie nur ein paar Mal…
Ein HIIT-Bauchmuskeltraining, das gleichzeitig als Cardio dient
Möchten Sie Ihr Cardio-Training aufpeppen? Diese HIIT-Bauchmuskelroutine wird genau das Richtige tun. Hochintensives Intervalltraining oder HIIT ist eine schnelle – aber intensive – Möglichkeit, Ihr regelmäßiges Training zu intensivieren und…
Jetzt ansehen: Ein Bauchmuskeltraining für Läufer, das nur 10 Minuten dauert – und keine Ausrüstung erfordert
Ein starker Kern kann dazu beitragen, dass sich Ihre Kilometer leichter anfühlen, da Ihr Kern Ihrem Körper hilft, stabil zu bleiben und der Kraft des Laufens standzuhalten. Das macht ein…
Das 10-Minuten-Bauchmuskeltraining, das Sie machen können, wenn Sie Planks absolut hassen
Auf der Suche nach einem schnellen und effizienten 10-minütigen Bauchmuskeltraining? Hast du es satt, jedes Mal einen Plank zu sehen, wenn du ein neues Bauchmuskeltraining ausprobierst? Wir haben Sie abgedeckt.…
Bauchmuskeltraining in 10 Minuten: 5 Schritte zu einem stärkeren Kern
Es gibt einen Grund, warum es so viele 10-Minuten-Bauchmuskeltraining gibt: Sie können in nur 10 Minuten ein wirklich gutes Bauchmuskeltraining absolvieren. Es mag nicht wie eine ausreichende Dauer erscheinen, aber…