Tag: Quadrizeps
Ein Hantel-Beintraining, das Ihre Quadrizeps, Kniesehnen und Gesäßmuskeln trainiert
Endlose Kniebeugen sind nicht die einzige – oder beste – Möglichkeit, Ihren Unterkörper zu fordern. Aus diesem Grund gehören zu einem soliden Beintraining mit Kurzhanteln Übungen, die gut ankommen alle…
Dieses 20-minütige HIIT-Training mit Kurzhanteln stärkt schnell Ihren Rumpf, Ihre Gesäßmuskulatur und Ihre Quadrizeps
Mit diesem 20-minütigen HIIT-Training mit Kurzhanteln können Sie überall Muskeln aufbauen und stärken, einschließlich Rumpf, Gesäß und Quadrizeps. Und es ist für alle Fitnessniveaus geeignet. Das Konditionstraining von Talilla Henchoz…
Ich bin Personal Trainer – diese Schubübung eignet sich am besten zur Stärkung der Hüften, Gesäßmuskeln und Quadrizeps
Der bescheidene Hüftstoß ist eine der besten Übungen zur Stärkung Ihrer Hüften, Gesäßmuskeln und Quadrizeps. Wenn das Ziel darin besteht, diese kraftvollen Muskeln aufzupumpen, ist dies auch eine der besten…
Ich habe eine Woche lang jeden Tag 70 Kniebeugen gemacht – hier ist, was mit meinen Quadrizeps passiert ist
Die Bärenkniebeuge beansprucht Ihren gesamten Körper, stärkt die Rumpfmuskulatur und verbessert die Knöchel- und Hüftbeweglichkeit – und das alles, während Ihre Hände und Füße auf festem Boden bleiben. Es gibt…