Tag: Po-Training
Dieses Side-Po-Workout stärkt die vergessenen Gesäßmuskeln
Wenn es um Ihre Gesäßmuskulatur geht, ist es einfach, sich zu konzentrieren nur auf den größten Muskel – Ihren Gluteus maximus. Aber auch die kleineren Muskeln verdienen Aufmerksamkeit, weshalb ein…
Dieses Glute-Training mit Kettlebell wird Ihren Hintern in nur 10 Minuten ansprechen
Ihre Gesäßmuskeln machen viele alltägliche Bewegungen aus, vom Treppensteigen bis hin zum Hocken, um ein Kind hochzuheben. Mit einem Kettlebell Glute Training können Sie diese mächtigen Rückenmuskeln anfeuern und sicherstellen,…
Ein Unterkörper- und Po-Training, das Ihre Bauchmuskeln hinterhältig trainiert
Das folgende Training ist für Tag 24 der SELF 2022 Spring Challenge. Schauen Sie sich das vollständige vierwöchige Trainingsprogramm direkt an hier. Oder gehe zum Trainingskalender hier. Wenn Sie sich…