Tag: Morgentraining
24 Songs, die Sie motivieren werden, als erstes zu trainieren – egal wie früh es ist
Gestatten Sie mir, etwas zu sagen, das vielleicht kontrovers ist: Trotz all des Geschwätzes – insbesondere von sogenannten Wellness-Gurus – darüber, dass der Morgen magisch oder extra produktiv oder auf…
Dieses 20-minütige Morgentraining ist schnell und effektiv – LifeSavvy
Karl Tafra Wenn Sie nicht mehr als 20 Minuten für ein Training aufwenden können, zählt jede Sekunde. Deshalb kann eine sorgfältige Planung und die Verwendung eines Timers einen großen Unterschied…
Was man vor einem morgendlichen Training essen sollte: 14 von Experten anerkannte Frühstücksoptionen vor dem Training
Die nächste Frage ist normalerweise: Sollte man vor oder nach dem Training Protein essen? Wenn Sie es vertragen, empfiehlt Jones, eine bescheidene Menge Protein (wahrscheinlich in Form von Eiern, Milch,…
Über 60? Beleben Sie Ihre Tage mit diesem Morgentraining, sagt der Trainer
Wenn Sie älter werden, durchläuft Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen, von Hormonspiegeln (wie Testosteron und GH) und einem Rückgang Ihres Stoffwechsels bis hin zum Verlust von fettfreier Muskelmasse. Tatsächlich…