Gestatten Sie mir, etwas zu sagen, das vielleicht kontrovers ist: Trotz all des Geschwätzes – insbesondere von sogenannten Wellness-Gurus – darüber, dass der Morgen magisch oder extra produktiv oder auf irgendeine immaterielle Weise an sich überlegen ist, ist der Morgen nicht von Natur aus besser als jede andere Zeit vom Tag. Wenn es um Dinge wie Fitness geht, bin ich der festen Überzeugung, dass Sie trainieren sollten, wann immer es Sinn macht, sei es in der Mittagspause, nachdem die Kinder im Bett sind oder zu einem anderen Zeitpunkt.
Abgesehen davon, wenn Sie den Morgen mögen, sind Sie in guter Gesellschaft. Ich persönlich finde, dass der Morgen die perfekte Zeit für ein Training ist. Ich mache das, weil ich mich dadurch erfüllt fühle – als hätte ich den Tag positiv begonnen, indem ich etwas getan habe, das mir Spaß macht. Und wenn Arbeit/Familie/Leben schief geht und sich der Stress unweigerlich aufbaut, fühle ich mich ein bisschen besser, weil ich weiß, dass ich eine Stunde für mich hatte.
Wenn ich damit kämpfe, meinen trägen Körper aus meinem gemütlichen Bett zu ziehen, hilft Musik sehr. Die Playlist dieser Woche enthält eine Reihe von Songs, die Ihnen helfen werden, sich langsam den Schlaf aus den Augen zu reiben und Ihre Muskeln für die ersten sieben bis acht Tracks aufzuwärmen. Danach nimmt die Musik eine Wendung: Sie finden tanzfreundlichere Beats sowie schnellere Melodien, um jede Art von Training anzutreiben, das Sie auf Abruf haben. Die Playlist endet mit einigen geradlinigen Wohlfühlsongs, die Ihnen den Übergang zum Rest des Tages erleichtern. Es ist nie einfach, so früh aufzustehen, aber meiner bescheidenen Meinung nach lohnt es sich immer. Steige auf und scheine!
Vollständige Wiedergabeliste:
- „2/14“ von The Band CAMINO
- „Take It Easy“ von Surfaces
- „Sprich mit mir“ von Kopecky
- „Erstes Mal“ von Vance Joy
- „Renegades“ von X Ambassadors
- „Sonntagsbeste“ von Surfaces
- „Younger – Kygo Remix“ von Seinabo Sey
- „Bright Side“ von Mozambo, Basic Tape, Julia Church
- „Cold Water – Lost Frequencies Remix“ von Major Lazer, Justin Bieber, MØ
- „Feel So Close – Radio Edit“ von Calvin Harris
- „Talk“ von Khalid, Disclosure
- „Classic“ von The Knocks, POWERS
- „Waves – Robin Schulz Radio Edit“ von Herrn Probz
- „Mi Gente“ von J. Balvin, Willy William
- „Roses – The Him Remix“ von The Chainsmokers, ROZES
- „Get Lucky – Radio Edit“ von Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers
- „Willst du mich wollen“ von Jason Derulo
- „Latch“ von Disclosure, Sam Smith
- „Don’t Go Yet – Major Lazer Remix“ von Camila Cabello
- „Sonnenaufgang“ von Kygo, Jason Walker
- „Streets – Disclosure Remix“ von Doja Cat
- „Shake It Out“ von Florence + The Machine
- „Take on Me“ von a-ha, Kygo
- „You’re Gonna Be Okay“ von Ashh Blackwood
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