Tag: Kraftaufbau
Die effektivste Übung Nr. 1 zum Kraftaufbau
Wenn Sie 10 verschiedene Personal Trainer fragen, was ihrer Meinung nach die effektivste Übung zum Kraftaufbau ist, erhalten Sie wahrscheinlich 10 verschiedene Antworten – und das zu Recht. Effektive Kraftbewegungen…
Die 10 besten Stabilitätsübungen zum Kraftaufbau
Ob sie es zugeben oder nicht, jeder möchte sich stark fühlen. Aber nicht jeder hat die Zeit, Lust oder Fähigkeit, unzählige Stunden damit zu verbringen, im Fitnessstudio Gewichte zu heben.…
Krafttraining zum Muskel- und Kraftaufbau? So schwer sollten Ihre Gewichte sein
Sich auf den Weg zum Muskel- und Kraftaufbau durch Krafttraining zu machen, erfordert mehr als nur Hingabe – es erfordert einen strategischen Ansatz für Ihre Trainingsroutine. Ein Schlüsselfaktor, der meine…
Lies Of P: Die 10 besten P-Organ-Upgrades für den Kraftaufbau
Motivation baut sich auf Lügen von P sind ziemlich interessant. Das Kampfsystem des Spiels ist so konzipiert, dass sich Motivitätsaufbauten (Motivität entspricht im Grunde genommen Stärke in allen anderen Soulslikes)…
Ein 20-minütiges Zirkeltraining im Freien zum Kraftaufbau und Cardiotraining
Bewegung im Freien kann eine hervorragende Möglichkeit sein, die langweilige Routine durcheinander zu bringen und die erstaunlichen Vorteile der Natur zu nutzen. Mit einem Zirkeltraining im Freien können Sie beides…
7 Übungen zum Kraftaufbau, die jeder Mann über 40 machen sollte
Der Kampf gegen die Auswirkungen des Alterns wird besonders wichtig, wenn Männer das 40. Lebensjahr erreichen. Dies sind die Jahre, in denen Ihr Testosteron jährlich spürbar abnimmt. Dies führt zu…
Ich bin ein Personal Trainer – und dies ist das am meisten unterschätzte Fitnessgerät zum Kraftaufbau
Ich bin ein Personal Trainer – und ich denke, der Gleichgewichtstrainer ist das am meisten unterschätzte Fitnessgerät, das Sie nicht verwenden, um Kraft, Stabilität und Gleichgewicht in Ihren Muskeln aufzubauen.…
Die 4 besten Quad-Übungen für Männer zum Muskel- und Kraftaufbau
Seien wir ehrlich: Der Beintag im Fitnessstudio ist nicht gerade ein Publikumsliebling. Die meisten von uns (insbesondere Männer) würden viel lieber ein paar Bizeps-Curls oder Bankdrücken machen, um Chris Bumstead-Niveau…
7 Übungen zum Kraftaufbau, um vor den Frühlingsferien wieder in Form zu kommen
Die Frühlingsferien stehen vor der Tür. In etwa sechs bis acht Wochen sind Badeanzüge, Sonnenbräune und Poolpartys in vollem Gange. Zum Glück ist das gerade genug Zeit, um fit zu…
Die 5 besten Kettlebell-Übungen für Anfänger zum Muskel- und Kraftaufbau
Wenn Sie ein Anfänger sind, der Ihr Fitnessrepertoire erweitern möchte, sind dies die fünf besten Kettlebell-Übungen und die einzige Einführung in Kettlebells, die Sie benötigen. Das Ausprobieren eines neuen Trainings…
Klimmzüge vs. Klimmzüge: Was ist besser für den Kraftaufbau?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es einen Unterschied zwischen Klimmzügen und Klimmzügen gibt – das tut es – und die Antwort könnte Ihren Muskel- und Kraftaufbau verändern. Klimmzüge…
Ein Bein- und Schultertraining zum Kraftaufbau
Du hast es zum zweiten Ganzkörper-Krafttag der SELF New Year’s Challenge geschafft! Und Sie erwartet ein Vergnügen – ein Bein- und Schultertraining, das mehrere große Muskelgruppen anspricht. Wir wechseln zwischen…