Tag: Kerntraining
Ein Pilates-Training für Anfänger, das Sie direkt in Ihrem Wohnzimmer durchführen können
Sie müssen kein Studio besuchen oder auf einen schicken Reformer steigen, um Pilates auszuprobieren. Mit einem Pilates-Training für Anfänger ohne Geräte können Sie diese beliebte Bewegungsform bequem von Ihrem Wohnzimmer…
Die 16 besten Schrägübungen, um die Seiten Ihrer Bauchmuskeln zu trainieren
Zum einen sind sie ein zusätzlicher Atemmuskel: Sie ziehen Ihren Brustkorb beim Ausatmen nach unten, erklärt Hodges. Sie helfen Ihnen, Ihren Oberkörper zu beugen und zu drehen, wenn Sie sich…
Ein effektives Arm- und Bauchtraining, das Sie in nur 10 Minuten durchführen können
Ja, es ist wichtig zu treffen alle Ihre Muskeln, wenn Ihr Ziel funktionelle, ausgewogene Kraft ist. Aber an Tagen, an denen Sie sehr wenig Zeit haben, kann ein 10-minütiges Arm-…
Alles, was Sie brauchen, sind 3 Bewegungen, um Ihre Bauchmuskeln mit diesem Kerntraining zu formen
Möchten Sie Ihren Kern mit einem schnellen Bauchmuskeltraining anfeuern? Wir haben Sie mit diesem schnellen „Abs on Fire Circuit“ abgedeckt, der alle verschiedenen Bereiche des Kerns in nur drei Übungen…