Tag: Ganzkörper-Hanteltraining
Ein Hanteltraining für Anfänger, das Ihren gesamten Körper beansprucht
Jeder, der neu im Krafttraining ist, kann von einem fantastischen Hanteltraining für Anfänger profitieren, das mit einfachen, effektiven Bewegungen alle wichtigen Muskelgruppen anspricht. Und genau das haben wir hier: Eine…
Ein Ganzkörpertraining voller einseitiger Übungen
Wenn es darum geht, die gesamte Körperkraft aufzubauen, braucht es ein wenig Gleichgewicht. Deshalb lieben wir einseitige Übungen, auf die wir uns heute konzentrieren werden. Beim traditionellen Krafttraining konzentrieren wir…
Ein Bein- und Schultertraining zum Kraftaufbau
Du hast es zum zweiten Ganzkörper-Krafttag der SELF New Year’s Challenge geschafft! Und Sie erwartet ein Vergnügen – ein Bein- und Schultertraining, das mehrere große Muskelgruppen anspricht. Wir wechseln zwischen…
Dieses Ganzkörper-Krafttraining wird jeden Muskel in Ihrem Körper mit nur 4 grundlegenden Bewegungen trainieren
Fakt: Ein Ganzkörper-Krafttraining muss nicht übermäßig lang oder mit komplizierten Übungen gefüllt sein, um effektiv zu sein. Dieses Ganzkörpertraining mit vier Bewegungen beweist, dass Sie jede große Muskelgruppe trainieren können,…
Ein 30-minütiges Ganzkörpertraining, das Sie jede Woche machen möchten, um zu verfolgen, wie viel stärker Sie werden
Wenn eines Ihrer Trainingsziele darin besteht, stärker zu werden, sollten Sie dieses 30-minütige Ganzkörpertraining als Lesezeichen speichern, um immer wieder darauf zurückzukommen. Das liegt daran, dass diese Routine eine großartige…