Tag: Dehnungen
Diese 14 Dehnungen können Ihnen helfen, Ischias abzuwehren
Ischias ist ein Schmerz in der Arsch. Und die Wirbelsäule. Und die Beine. Es kann aus vielen verschiedenen Problemen/Verletzungen resultieren, und ihre Vorbeugung ist die beste Wahl, um den Schmerz…
9 Dehnungen des unteren Rückens, bei denen Sie „Ahhhhhh“ machen
Ob du nicht so toll geübt hast Haltung, du warst im Fitnessstudio etwas zu hart, oder du hast das Glück, in der Bevölkerungsgruppe zu sein, in der es ein legitimes…
13 von Yoga inspirierte Dehnungen des unteren Rückens, die Ihre Schmerzen im unteren Rücken lindern werden
Der untere Rücken kann für viele Menschen ein empfindlicher Punkt sein, was bedeutet, dass Dehnungen des unteren Rückens einen wichtigen Teil Ihres Bewegungsmixes ausmachen sollten. Das gilt unabhängig davon, ob…
Los werden: 11 beste Dehnungen nach dem Laufen
Es ist kein Geheimnis, dass Läufer oft Team No-Stretch sind. Wir verstehen es. Nach Laufen, alles was du tun willst, ist direkt unter die Dusche zu hüpfen oder eine Süßigkeit…