Tag: Dehnübungen
Ansehen: Eine Yoga-Routine für den Unterkörper, um Kraft und Gleichgewicht aufzubauen
Einer der besten Teile einer Yoga-Routine ist, wie sich verspannte Muskeln erstaunlich anfühlen. Aber Yoga kann auch andere Vorteile haben. Diese Yoga-Routine für den Unterkörper kann Ihnen zum Beispiel helfen,…
Ansehen: Ein schulteröffnender Yoga-Flow, der Ihnen hilft, aufrecht zu stehen
Stundenlang über unsere Telefone oder Laptops gebeugt zu verbringen, tut unserer Körperhaltung keinen Gefallen. Aber dieser schulteröffnende Yoga-Flow kann dir stattdessen helfen, aufrecht zu stehen. Das 40-minütige Video unten, das…
Watch: Ein sich verlängernder Yoga-Flow, um deine verspannten Muskeln zu lockern
Harte Workouts und sitzende Tage sorgen zusammen dafür, dass sich unsere Muskeln anfühlen fest. Und hier kommt ein verlängernder Yoga-Flow ins Spiel – indem Sie bestimmte Yoga-Posen und -Kombinationen in…
Anschauen: Ein Yoga Flow für Anfänger, um dich in die gängigsten Yoga-Posen einzuführen
Wenn Sie schon immer Yoga ausprobieren wollten, aber nicht wussten, wo Sie anfangen sollen, ist dieser Yoga-Flow für Anfänger genau das Richtige für Sie. Während Sie sich wahrscheinlich der vielen…
13 von Yoga inspirierte Dehnungen des unteren Rückens, die Ihre Schmerzen im unteren Rücken lindern werden
Der untere Rücken kann für viele Menschen ein empfindlicher Punkt sein, was bedeutet, dass Dehnungen des unteren Rückens einen wichtigen Teil Ihres Bewegungsmixes ausmachen sollten. Das gilt unabhängig davon, ob…