Wenn Sie bereit sind, das neue Jahr mit einem Diät-Feuerwerk zu beginnen, sehen Sie sich das Nr. 1-Abnehmprogramm von 2022 an. Abnehmen kann ein entmutigender, zeitaufwändiger Prozess sein, aber mit genau dem richtigen effektiven Plan Ihre Fingerspitzen, Sie sind auf dem Weg zu einem gesunden, fitten, neuen Sie.
Lesen Sie weiter, um mehr über das erstklassige Gewichtsabnahmeprogramm des Jahres 2022 zu erfahren, das mit Sicherheit Ergebnisse liefern wird, und bereiten Sie sich auf eine „vernünftige und nachhaltige Gewichtsabnahme“ vor, denn es geht nicht nur darum, Gewicht zu verlieren – es geht schließlich auch darum, es fernzuhalten deine harte Arbeit und Hingabe! Und als nächstes verpassen Sie nicht 12 Lebensmittel, die jeder über 50 essen sollte, um ernsthaft abzunehmen.
Die Mayo Clinic Diet wurde als bestes Diätprogramm des Jahres 2022 ausgezeichnet.
Trommelwirbel, bitte, denn die Mayo Clinic Diet wurde aus gutem Grund als „#1 Diet Program in US News & World Report’s 2022 Best Diets“ bezeichnet. Entsprechend der Offizielle Website der Mayo-Klinik, lässt sich diese Diät einfach in den Alltag integrieren. Bei dem Programm geht es darum, Einzelpersonen auf ihrem Weg zur Gewichtsabnahme zu unterstützen und ihnen dabei zu helfen, ihre allgemeine Gesundheit besser zu verstehen. Die Mayo Clinic erklärte: „Dies ist ein Schlüsselelement unserer größeren Mission als internationaler Marktführer im Gesundheitswesen mit unübertroffener medizinischer Expertise und Innovation.“
Die Mayo Clinic Diet wurde nicht nur zum Diätprogramm Nr. 1 gewählt, sondern auch als „Beste Diät insgesamt“, „Beste Diät zur Gewichtsabnahme“ und „Beste Diät für Diabetes“.
Wenn diese Anerkennungen noch nicht ausreichen, um Sie zu motivieren, können Sie sich ernsthaft von einer der vielen Erfolgsgeschichten inspirieren lassen. Donna Börger, zum Beispiel, ließ 100 Pfund in etwas mehr als einem Jahr fallen, indem er der New Mayo Clinic Diet folgte. Sie gewann nicht nur viel Selbstvertrauen, sondern verringerte auch ihre Gesundheitsrisiken, fühlte sich gesünder und energiegeladener und wurde inspiriert, zertifizierter Ernährungscoach zu werden. Es genügt zu sagen, dass ihre Erfahrung mit dem Abnehmen ihr Leben völlig verändert hat.
Sind Sie bereit, Ihre eigene Reise zu beginnen? Wir sind hier, um einem Freund bei der Einführung der Mayo-Klinik-Diät zu helfen.
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So funktioniert die Mayo Clinic Diät.
Sie können Ihr Zielgewicht erreichen und trotzdem leckere Mahlzeiten genießen, egal ob Sie zu Hause kochen oder essen gehen. Sie müssen nicht mehr daran denken, Kalorien oder Punkte zu verfolgen. Das Programm wird Ihnen beibringen, wie Sie intelligente Lebensmittel auswählen, zusammen mit einer grundlegenden, von Ärzten genehmigten Methode.
Donald D. Hensrud, MD, MS, MPH, sagte: „Diese Diät ist keine Modeerscheinung. Sie haben genug davon und kennen das Ergebnis. Dies ist ein Programm, das Ihnen hilft, einfache, gesunde und angenehme Veränderungen vorzunehmen, die zu einer ein Gewicht, das Sie für den Rest Ihres Lebens halten können.” Das Aneignen von Lebensgewohnheiten ist der Schlüssel, um das Gewicht langfristig zu halten.
Und es geht nicht nur darum, was Sie essen! Das Programm der Mayo Clinic bietet einfache Fitnessroutinen für zu Hause, die Sie ohne ausgefallene Geräte durchführen können. Denn schließlich gehen Ernährung und Bewegung beim Abnehmen Hand in Hand.
Das anfängliche Programm der Mayo Clinic dauert 12 Wochen, aber diese Diät soll eine gesunde Lebensweise sein. Wie die Mayo Clinic sagt: „Gesundheit ist eine Reise und wir sind bei jedem Schritt des Weges für Sie da, solange Sie uns brauchen.“
Es stehen sechs köstliche Menüpläne zur Auswahl.
Das Programm macht das Erreichen und Halten Ihres Gewichtsziels ziemlich einfach, indem es individuelle, leicht zuzubereitende Rezepte und Speisepläne anbietet, die von der Mayo Clinic genehmigt wurden. Es gibt viele Möglichkeiten, sodass Sie ungesunde Vorspeisen und Snacks leicht gegen nahrhafte, die funktionieren, aufgeben können. Und rate was? Es gibt sechs köstliche Menüpläne Sie können wählen aus der „Original“ Mayo Clinic Diät, Einfach, Proteinreicher, Gesundes Keto, Vegetarisch und Mediterran.
Es ist wirklich für jeden etwas dabei. Zum Beispiel enthält der Speiseplan „Original“ Dinge wie Erdbeer-Sahne-Toast zum Frühstück, eine mexikanische Buddha-Schüssel zum Mittagessen und Knoblauch-Chicken-Zoodles zum Abendessen. Wenn Sie ein Fan von mediterranen Gerichten sind, bereiten Sie sich auf schnell geröstete Tomaten und Feta-Bruschetta zum Frühstück, einen Cannellini-Bohnen-Gemüsesalat zum Mittagessen vor und runden Sie Ihren Tag mit Fischeintopf mit grünen Bohnen und Kirschtomaten zum Abendessen ab.
Läuft Ihnen schon das Wasser im Mund zusammen? Wenn ja, hier ist, was Sie brauchen, um loszulegen. Besuchen Sie die Website der Mayo Clinic, wo Sie für nur 5 $ pro Woche teilnehmen können. Wie bei jedem Diätplan ist es immer ratsam, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, um sicherzustellen, dass es eine gute Wahl für Sie ist. Nehmen Sie ein Stichwort von der Mayo-Klinik: „Auf Wiedersehen, schlechte Angewohnheiten, hallo, gesunder Gewichtsverlust.“
Der Beitrag Starte deine Ernährung mit dem Nr. 1-Abnehmprogramm von 2022 und erschien zuerst auf Eat This Not That.