Wenn Sie eine Migräne haben, möchten Sie sich wahrscheinlich nur hinlegen. Diese Momente des Ausruhens und Auftankens können dazu führen, dass sich Ihr bester Katzenfreund an Ihrer Seite zusammenrollt, um sich zu trösten.
Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, kann eine Rolle dabei spielen, wie oft Sie Migräne bekommen und wie schmerzhaft sie sind. Es stellte sich heraus, dass Lebensmittel, die zur Vorbeugung oder Linderung von Migräne hilfreich sind, auch für Ihre Katzenfamilie in Ordnung sind.
Hier sind einige Lebensmittel, die Ihre Migräne lindern können und an denen Ihre Katze auch knabbern kann.
Magnesiumunterstützung
Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Menschen, die regelmäßig Migräne bekommen, weniger Magnesium in ihrem Körper haben als diejenigen, die keine Migräne haben. Es könnte sein, dass Ihre Ernährung einen Magnesiumschub benötigt.
Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören:
Samen und Nüsse. Kürbiskerne und Nüsse wie Cashewnüsse und Mandeln sind beide reich an Magnesium und sicher für Ihre Katze. Kürbiskerne haben mit 156 Milligramm pro Portion einige der höchsten Mengen an Magnesium. Im Gegensatz dazu haben Karotten nur 7 Milligramm.
An zweiter Stelle folgen Chiasamen. Diese kleinen schwarzen Samen sind großartige Topper für Joghurt, Eiscreme oder Sie können sie zu einem Smoothie mischen.
Lassen Sie sich nicht von ihrer Größe täuschen. Obwohl sie winzig klein sind, haben sie einen Magnesium-Punch.
Spinat. Grünes Blattgemüse ist magnesiumreich. Salate und Smoothies mit diesen Zutaten sind deine Freunde. Obwohl Katzen Fleischfresser sind und im Allgemeinen Proteine und Fette bevorzugen, ist das Naschen von Salat auch A-OK. Katzen können Gemüse ziemlich gut verdauen.
Bohnen. Kidney und schwarze Bohnen sind eine weitere gute Wahl. Werfen Sie sie in einen Salat oder verwenden Sie sie für eine Suppe. Aber das Lektinprotein in Bohnen kann bei Katzen Magenprobleme verursachen.
Omega-3-Fettsäuren isst
Entzündungen sind Teil der meisten Kopfschmerzen – einschließlich Migräne. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren können Entzündungen reduzieren. Lebensmittel voller dieser gesunden Fette sind:
- Fetter Fisch wie Lachs, Sardinen und Makrele
- Nüsse und Samen
In Lebensmitteln enthaltene Öle sind im Allgemeinen für Katzen unbedenklich. Aber ätherische Öle wie Pfefferminze und Teebaum sind eine andere Sache. Halten Sie Kätzchen fern – sie sind sehr schädlich für Katzen.
Low-Carb-Tarif
Der Verzehr großer Mengen an Kohlenhydraten kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt, dann sinkt und eine Migräne auslösen kann.
Studien zeigen, dass Menschen, die sich kohlenhydratarm ernähren, weniger und weniger schwere Migräne haben. Als Bonus haben viele Low-Carb-Optionen auch gesunde Öle und einige sind reich an Magnesium.
Zur Auswahl stehen:
- Mageres Fleisch
- Grünes Blattgemüse
- Nüsse und Samen
- Eier
- Einige Früchte (Äpfel, Bananen und Erdbeeren)
- griechischer Joghurt
Denken Sie daran: Obwohl ihr Miauen es anders erscheinen lässt, brauchen Katzen diese zusätzlichen Lebensmittel nicht. Leckereien sollten nicht mehr als 10 % ihrer Ernährung ausmachen. Ein ausgewogenes Katzenfutter ist ernährungsphysiologisch vollständig und alles andere erhöht das Risiko von Durchfall und Erbrechen.
„Alles in Maßen“, sagt Nora Badal, DVM, eine Notfalltierärztin in Ventura, CA. „Genau wie bei Menschen kann es bei Katzen zu viel Obst, Gemüse oder jeglicher Art von Nahrung kommen.“
Dieselben Lebensmittel, die eine Migräne auslösen oder verlängern können, sind auch für Ihre Familienkatze unsicher. Schokolade, Alkohol und künstliche Süßstoffe – häufige Migräne-Täter – sind für Katzen ebenfalls schädlich.
Schließlich sollten Sie aufpassen, wenn Sie nach einem Schmerzmittel gegen Ihre Migräne greifen. „Haushaltsmedikamente wie Ibuprofen oder Tylenol sind für Katzen sehr schädlich“, sagt Badal. “Jeder hat diese im Haus, aber sie können für Ihre Katze sehr gefährlich sein.”