Mein einminütiger Kürbis-Käsekuchen in einer Portion hat mir geholfen, 50 Pfund abzunehmen – er hat weniger als 200 Kalorien und ist so lecker

BEREIT für die Feiertage, aber immer noch an ihrem Ernährungsplan festhaltend, erläuterte eine Frau ihr Einzelportions-Kürbis-Käsekuchen-Rezept.

Sie sagte, ihr Thanksgiving-Dessert habe ihr geholfen, 50 Pfund abzunehmen, während sie gleichzeitig gesund blieb und ihre Makros erreichte.

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MaKayla Thomas (@makayla_thomas_fit) hat sich dabei gefilmt, wie sie die süße Leckerei zubereitete Video auf TikTok.

„Wenn Sie eine Vorliebe für Süßigkeiten im Urlaub haben, aber Ziele erreichen möchten“, lesen Sie den Text.

„Probieren Sie diesen einminütigen Leckerbissen, den ich auf dem Weg vom Versteck zum Leben gegessen habe“, fügte sie hinzu.

Sie begann mit einem Einzelportionsbehälter mit griechischem Joghurt mit Kürbiskuchengeschmack.

Als nächstes vermischte sie es mit einem Esslöffel Käsekuchen-Pudding-Mischung und ein bis zwei Esslöffeln Cool Whip.

Danach fügte sie eine Prise Kürbiskuchengewürz hinzu und vermischte die Zutaten.

Sie sagte, die Mischung könne mit Graham-Cracker-Sticks als Dip gegessen oder in Mini-Tortenböden gegeben werden.

Für die Mini-Tortenböden teilte sie die Mischung in zwei Teile, um zwei Desserts zuzubereiten.

Sie fügte etwas Schlagsahne und eine Prise Kürbisgewürz hinzu, um das Dessert zu verfeinern.

Schließlich gab sie die Nährwertangaben jedes Mini-Käsekuchens an, darunter: 168 Kalorien, vier Gramm Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate und sieben Gramm Protein.

Sie fügte hinzu: „Eine Minute, eine Portion, ein festlicher Nachtisch. Weniger als 200 Kalorien und so gut.“

Das Video zog viele Zuschauer an, die ihre Gedanken im Kommentarbereich teilten.

„Das ist genial“, schrieb einer.

“[I] „Ich habe alles dafür“, fügte ein anderer hinzu und MaKayla antwortete: „Ja. Ich liebe es, wenn das passiert.

„Ich weiß einfach, dass das so gut ist“, kommentierte ein Dritter.

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