Das alte Sprichwort „Benutze deinen Körper oder du verlierst ihn“ wird mit zunehmendem Alter immer wahrer. Aber es stimmt auch, je älter ich werde, desto schwieriger wird es, eine Aktivität zu finden, die mir Spaß macht.
Ich hasse Laufen. Wenn ich renne, dann weil ich gejagt werde. Oder ich jage etwas. Keines dieser Szenarien kommt jedoch häufig vor. Hin und wieder laufe ich vielleicht auf einem Pfad, um bei Sonnenaufgang zu einem bestimmten Ort zu gelangen, oder um einen Vogel durch den Wald zu verfolgen. Aber Laufen zum Spaß? Laufen macht keinen Spaß. Hast du schon mal jemanden beim Laufen beobachtet? Sehen sie aus, als hätten sie Spaß? (Anmerkung der Redaktion: Ich habe Spaßaber Scott!) Nein, sie sehen elend aus. Weil sie sind.
Ich hasse es damals in der High School so sehr zu rennen, als ich es mir gesagt habe hatte Um mich für eine Sportart zu entscheiden, entschied ich mich für Rudern, weil es unwahrscheinlich schien, dass ich Laufen beinhalten würde. Ich hatte meistens recht. Rudern stellte sich als eine ganz besondere körperliche Hölle heraus, viel schlimmer als Laufen, aber zumindest war es kein Laufen. Es macht mir nichts aus, die Hölle zu ertragen, solange sie nicht läuft.
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Was zu tun ist? Ich würde wieder zum Rudern übergehen, aber Boote sind teuer und schwer zu transportieren in einem Wohnmobil leben. Ich hebe gerne schwere Dinge, aber auch für uns in Wohnmobilen oder Wohnungen sind Gewichte out. Ich weiß, was du denkst: Geh ins Fitnessstudio, du Idiot. Ich hasse Fitnessstudios. Vielleicht hasse ich Fitnessstudios mehr als Laufen. Es ist ein Wurf.
Jahrelang kam ich mit Liegestützen und Sit-Ups zurecht und Klimmzüge, wann immer ein passender Baum in der Nähe war. Es funktionierte, meistens. Es fehlt vielleicht ein wenig an Cardio, aber ich versuche nicht, einen Marathon zu gewinnen. Ich möchte nur mit einem Hauch von Anmut altern. Dann entdeckte ich GoRucks Kettlebells aus Sand.
Jetzt kann ich schwere Sachen heben und sie am Ende in ein kleines Bündel packen. Ich bekomme auch, was ich (genau) als Stealth-Cardio-Training beschrieben habe. GoRuck Sand Kettlebells treffen den Sweet Spot zwischen Preis, Größe und Wirksamkeit.
Ich sollte hier vielleicht anmerken, dass meine Vorstellung von einem Training sehr einfach ist: Trainieren Sie so viele Muskeln wie möglich mit einer minimalen Anzahl von Übungen. Nach ein bisschen Experimentieren fand ich, wonach ich gesucht habe, seit ich mit dem Rudern aufgehört habe, nämlich ein brutal hartes Training, das keine Stunden dauert. Der Kettlebell Swing kombiniert mit dem Türkische Aufmachung gibt mir ein sehr abgerundetes Training (ich mache auch noch Liegestütze und Klimmzüge).
Ich habe Sandgewichte nie wirklich gemocht. Sie sind tendenziell schlecht verarbeitet. Aber die Sand Kettlebells von GoRuck sind eine Ausnahme von dieser Regel. Sie sind gut verarbeitet und unglaublich langlebig. Sie bestehen aus strapazierfähigem (1000D) Cordura-Nylon und verwenden ein Reißverschlusssystem mit einer Klettverschlussklappe, die wie ein Packsack heruntergerollt wird, um sicherzustellen, dass kein Sand austritt. In monatelangen Tests habe ich noch keinen Sandaustritt gesehen. Oh, und wenn Sie zufällig nicht in der Nähe von freiem Sand wohnen, können Sie sich immer eine Tüte Spielsand aus dem nächsten Baumarkt holen.