Jeder dritte Brite sagt, dass die psychische Gesundheit über Weihnachten einen Sturzflug macht

Für manche mag es die schönste Zeit des Jahres sein, für andere ist Weihnachten nichts anderes als zusätzlicher Stress.

Drei von zehn Briten geben zu, dass ihre psychische Gesundheit in der Weihnachtszeit einen völligen Einbruch erlitt – aufgrund finanzieller Sorgen, der Unterhaltung der Gäste und der Zufriedenheit aller.

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Eine Umfrage unter 2.000 Erwachsenen ergab, dass die Erfüllung der Erwartungen der Angehörigen, das soziale Engagement und der Zahlungsdruck viele Menschen gestresst und überfordert fühlen.

Ein Drittel gab an, dass sie in den Wintermonaten aufgrund von SAD (saisonaler affektiver Störung) mehr zu kämpfen haben.

31 Prozent geben an, bereits unter schlaflosen Nächten zu leiden, weil sie sich Sorgen um die Festtage machen.

Die Studie ergab auch, dass 13 Prozent der Meinung sind, dass sie wahrscheinlich mehr Kopfschmerzen bekommen und jeder Fünfte sich gereizter fühlt.

Zu den häufigsten Kämpfen, die die Briten in dieser Zeit empfinden, gehören Überwältigung (15 Prozent), Angst (12 Prozent) und Müdigkeit (12 Prozent).

Und mehr als vier von zehn (41 Prozent) gaben an, den Druck zu spüren, dieses Weihnachtsfest zu etwas ganz Besonderem zu machen.

Von denen, die dieses Jahr zu einem unvergesslichen Fest machen wollten, gaben sieben von zehn an, dass sich die Belastung negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirkt.

Die Skipton Building Society führte die Studie durch, um hervorzuheben, dass sich viele Menschen zu Weihnachten vielleicht überfordert fühlen, aber Unterstützung gibt es auch von ihrem Wohltätigkeitspartner Mental Health UK.

Sprecherin Stacey Stothard sagte: „Obwohl wir alle hoffen, dass wir dieses Jahr über Weihnachten mehr Zeit im Kreise unserer Lieben verbringen können als im letzten Jahr, muss das nicht so viel für unser geistiges Wohlbefinden bedeuten.“ .

„Die Pandemie hat die Familien stark unter Druck gesetzt, das Weihnachtsfest des letzten Jahres nachzuholen, bei dem Angehörige zu einer so besonderen Zeit des Jahres getrennt wurden.

„Aber wir alle haben eine psychische Gesundheit, und es ist so wichtig zu erkennen, wann sie nachlässt und einige der Dinge, die wir tun können, um sie zu erhalten, wie zum Beispiel einfach mit vertrauenswürdigen anderen zu sprechen oder kostenlosen Online-Support in Anspruch zu nehmen.“

Geschenke und Essen (29 Prozent), Schulden im Januar (29 Prozent) und der Versuch, Arbeit mit sozialen Engagements zu vereinbaren (20 Prozent), gehören zu den Gründen, warum Weihnachten von manchen seinen Tribut fordert.

Von denen, die Weihnachten als stressig empfinden, gibt ein Viertel zu, dass sie sich zu dieser Jahreszeit einsamer fühlen, und 22 Prozent haben keine Freunde und Familie zum Feiern.

Die Zahlen zeigen auch, dass es eine Kluft gibt, wie verschiedene Altersgruppen und Geschlechter mit Weihnachten umgehen.

Die über OnePoll durchgeführte Studie ergab, dass 76 Prozent der 18- bis 24-Jährigen die Zeit am wahrscheinlichsten als stressig empfinden, wobei fast vier von zehn angeben, dass sie niemanden haben, mit dem sie gerne über ihre psychische Gesundheit sprechen.

Unterdessen empfinden die über 65-Jährigen Weihnachten weniger als besorgniserregend, nur 44 Prozent gaben an, dass sie während der Festtage Schwierigkeiten hatten.

Frauen finden es eher schwierig als Männer, wobei sechs von zehn vorgeben, absolut in Ordnung zu sein, selbst wenn sie es nicht sind.

Gefühle zu hegen ist für viele ein Thema, insbesondere für die 30 Prozent der Erwachsenen, die das Gefühl haben, dass sie zu dieser Jahreszeit niemanden haben, mit dem sie gerne über ihre psychische Gesundheit sprechen.

Katie Legg, Direktorin für Strategie und Partnerschaften bei Mental Health UK, dem Wohltätigkeitspartner der Skipton Building Society, [www.skipton.co.uk/charity-partner] sagte: „Wir sehen, wie sich die Menschen während der Festtage in vielerlei Hinsicht unter Druck setzen, z.

„Die Pandemie hat eindeutig einen erheblichen Einfluss auf unser Wohlbefinden, und langfristige Unsicherheit kann diesen Druck verstärken und in der Vorweihnachtszeit Stress- und Angstgefühle schüren.

„Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie wir alle unser Wohlbefinden durch den Winter unterstützen können, und an Orten, an denen wir Unterstützung erhalten, wie beispielsweise in unserer Online-Community Clic.

„Wir sind sehr dankbar für die großzügige Spende der Skipton Building Society von 200.000 £ für unsere Arbeit.

„Dieses Geld wird uns helfen, unsere Online-Community-Plattform Clic 18 Monate lang zu betreiben, um sicherzustellen, dass sich jeder verbinden und Zugang zu Unterstützung für seine psychische Gesundheit erhalten kann.

„Jedes Gespräch kann einen Unterschied machen und Clic bietet eine sichere und einladende Umgebung, in der jeder jemanden zum Reden findet.“

BESTE TIPPS

1. Legen Sie ein Budget fest und halten Sie sich daran – um zu vermeiden, dass Sie zu viel ausgegeben und verschuldet werden

2. Melden Sie sich ab, packen Sie sich ein und gehen Sie nach draußen -. In der Natur zu sein und auf die Umgebung zu achten, kann Wunder für die psychische Gesundheit bewirken, wenn es sich einfacher anfühlt, drinnen zu sein

3. Es ist in Ordnung, sich nicht in Ordnung zu fühlen – aber wenn Sie möchten, dass jemand spricht, um sich Clic anzuschließen, einer von Mental Health UK gegründeten Online-Community

4. Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden – stellen Sie sicher, dass Sie nur Dinge tun, die Sie tun möchten

5. Mental Health UK teilt jeden Tag in der Vorweihnachtszeit auf der Instagram-Seite @mhealthuk Wellness-Tipps für den Winter. Folgen Sie ihnen und beteiligen Sie sich an der Unterhaltung.

AUSLÖSUNGSPUNKTE

1. Alle glücklich machen

2. Sich Sorgen machen, was jeder kaufen soll

3. SAD-Syndrom (saisonale affektive Störung) – Kämpfe während der Wintermonate

4. Erwartungen der Angehörigen erfüllen

5. Im Allgemeinen Dinge wie Geschenke oder Essen leisten

6. In einem Monat im Jahr alles bezahlen müssen

7. Du fühlst dich zu dieser Jahreszeit einsamer

8. Erwartungen der Kinder erfüllen

9. Das Geld geht vor Weihnachten aus

10. Sich Sorgen machen, beim Weihnachtsessen alles richtig zu machen

11. Gäste unterhalten müssen

12. Die Schulden, mit denen Sie im Januar konfrontiert sind

13. Du hast nicht viel Familie, mit der du Weihnachten verbringen kannst

14. Du hast nicht die Pläne, die alle anderen zu haben scheinen

15. Versuchen, die Arbeit mit festlichen Arrangements zu jonglieren

16. Du hast nicht viele Freunde/Freunde, mit denen du Weihnachten verbringen kannst

17. Versuchen, die Arbeit vor Heiligabend zu erledigen

18. Über die Weihnachtszeit arbeiten müssen

19. Teilnahme an mehreren gesellschaftlichen Veranstaltungen, während alles andere wie gewohnt weitergeführt wird

20. Erwartungen von Freunden erfüllen