In unserer jugendbesessenen Kultur gibt es eine Fixierung darauf, Frauen zu verunglimpfen, weil sie einfach das tun, wofür sie als Menschen bestimmt sind: das Alter. Aber Jane Fonda hat es nicht. In einer kürzlichen Interview Mit CBS News am Sonntagmorgen sprach die 84-jährige Schauspielerin über das Älterwerden. „Ich bin mir überaus bewusst, dass ich dem Tod näher bin. Und es stört mich nicht wirklich sehr“, sagte Fonda. Das Grace und Frankie Star bemerkte auch, dass es für sie mehr darum geht, wie Sie sich fühlen, als um den Geburtstag, den Sie feiern. „Weißt du, du kannst mit 60 wirklich alt sein, und du kannst mit 85 sehr jung sein“, sagte sie.
Fonda sprach auch über die Änderungen ihres Lebensstils, die sie im Laufe der Jahre vorgenommen hat, einschließlich des Verzichts auf Alkohol, damit sie jeden Tag mehr herausholen kann. „Wenn ich heute Abend einen Martini hätte, wäre ich morgen auf Halbmast“, sagte Fonda. „Nun, das war nicht wahr, als ich jünger war. Wenn man älter wird, wirkt sich Alkohol meiner Meinung nach anders aus. Und ich habe nur noch so viele Morgen übrig. Ich will für keinen von ihnen auf Halbmast sein!“ Sie sagte. (Forschungen haben gezeigt, dass die mit Alkohol verbundenen Risiken mit zunehmendem Alter zunehmen. Laut Harvard Medizinschule Experten, weil die Fähigkeit des Körpers, Alkohol zu verstoffwechseln, sinkt.)
Mit ihrem Engagement, jeden Tag auf Hochtouren zu leben, sind Fondas Kommentare eine erfrischende, willkommene Sicht auf das Altern. Untersuchungen haben ergeben, dass viele Frauen mit zunehmendem Alter negative Gefühle in Bezug auf ihr Selbstwertgefühl und ihr Körperbild verspüren. In eine Studie Von mehr als 1.800 Frauen über 50 stellten die Teilnehmer fest, dass sie sich mit zunehmendem Alter irrelevant oder unsichtbar fühlten, von Altersbemerkungen angegriffen wurden oder mit der Art und Weise, wie sich ihr Körper veränderte, unzufrieden waren. In ihrem letzten Interview drückte Fonda auch einige dieser negativen Gefühle aus, milderte sie aber dennoch mit ihrem üblichen Optimismus.
„Was mich stört, ist, dass mein Körper im Grunde nicht meiner ist! Meine Knie gehören nicht mir, meine Hüften gehören nicht mir, meine Schulter gehört nicht mir.“ In den letzten Jahren hat sich Fonda zwei Kniegelenks- und zwei Hüftgelenksersatzoperationen unterzogen, aber sie drückte ihre Dankbarkeit dafür aus, wo sie heute ist. „Ich meine, ich bin fast 85“, sagte sie. „Die Tatsache, dass ich noch lebe und arbeite … Wen kümmert es, wenn ich meine alten Gelenke nicht mehr habe und nicht mehr Ski fahren, Rad fahren oder laufen kann?“
Das heißt aber nicht, dass sie nicht aktiv bleibt. Und wie es auf ihrem Instagram aussieht, macht sie es immer noch zu einer Priorität. In den frühen 1980er Jahren erlangte Fonda große Popularität für ihre auf Aerobic basierenden Trainingsvideos, wobei das Original Jane Fonda Workout zu einer der meistverkauften VHS-Kassetten wurde aller Zeiten.
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In diesen Tagen rüttelt Fonda ihre Fitnessroutine mit Widerstandsbändern auf Seitenschritte, Haltungstrainingund KrafttrainingSie teilt ihre Workouts mit ihren 1,8 Millionen Followern auf Instagram. „Ich habe Osteoarthritis, also kann ich keine schweren Gewichte oder so etwas heben“, sagte Fonda Gut + gut im Jahr 2020. „Ich benutze Widerstandsbänder und mache Bodenarbeit und ich trainiere jede Muskelgruppe, aber ich mache es langsam und sehr absichtlich.“
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