Ein TIKTOKER hat enthüllt, wie sie 37 Pfund abgenommen hat, ohne auf Pizza zu verzichten.
Sie nahm ab, indem sie aus ihren Lieblingsspeisen gesunde Rezepte kreierte.
Arwa (@bakeswith_a) enthüllte ihre hausgemachte Pizza mit 290 Kalorien in einem Video auf TikTok.
„Pizza mit gefüllter Kruste mit 290 Kalorien“, lautete der Text.
Sie filmte sich selbst beim Zusammenstellen des Teigs, bestehend aus Mehl, italienischen Kräutern, Salz, Knoblauch und fettfreiem Joghurt.
„Mischen und kneten“, sagte sie. „Bei Bedarf Wassertropfen hinzufügen.“
Als nächstes zeigte sie einen Clip, in dem sie den Pizzateig formt, um ihn für die mit Käse gefüllte Kruste vorzubereiten.
„Möglichst dünn ausrollen“, sagte sie. „Bei Bedarf Mehl verwenden.“
Auf die Pizza gab sie den Mozzarella-Käse am Rand des Teigs.
„Kanten umschlagen“, sagte sie. „Zum Sichern zusammendrücken.“
Sie frittierte den Teig an der Luft, bis er goldbraun war, und fügte weitere Beläge hinzu, darunter Tomatensauce, rote Zwiebeln, Paprika und fettarmen Mozzarella.
Sie enthüllte die Nährwertangaben der Pizza und fügte hinzu: „20 Gramm Protein, 290 Kalorien für die ganze Pizza.“
Arwa gab bekannt, dass sie bisher 35 Kilogramm abgenommen hat, und schrieb in ihrer TikTok-Biografie: „35 Kilogramm weniger.“
Das Video zog viele Zuschauer an, die im Kommentarbereich ihre Gedanken zum Essen teilten.
„Leute, dieses Rezept ist so toll“, schrieb einer. „Ich persönlich verwende Skyr und einen kleinen Löffel Wasser anstelle des fettfreien Joghurts und es funktioniert immer noch hervorragend.“
„Das mit vielleicht etwas Hühnchen und einem Salat wäre eine super sättigende Mahlzeit“, fügte ein anderer hinzu.
„Dieses Rezept ist der Hammer“, kommentierte ein Dritter.
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