Eine JUNGE Frau, die an der Universität mit dem Trostessen begann und sich in einem „Teufelskreis“ des übermäßigen Essens befand, hat jetzt 48 Pfund abgenommen.
Emma Mckay, 26, hatte während ihrer Kindheit in Dalgety Bay in Fife, Schottland, nie Probleme mit ihrem Gewicht.
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Aber sie sagte, ihr Gewicht sei an der Uni in die Höhe geschossen, nachdem sie während ihres Philosophie- und Englischkurses Snacks gegessen hatte, um mit Ängsten umzugehen.
Nachdem sie ihr Studium abgebrochen und zu ihren Eltern zurückgezogen war, stieg ihr Gewicht weiter an, bis sie im Juni 2021 17,1 Pfund wog und Größe 18 trug.
Sie begann ihren Tag mit Toast und Butter, zum Mittagessen gab es ein Brötchen mit Butter, Schinken und Chips, zum Abendessen gab es vielleicht Pizza mit Zwiebelringen und Mozzarellastangen.
Zwischen den Mahlzeiten aß Emma auch Chips und Kekse.
Sie erklärte, wie sich ihr Gewicht auf ihr Selbstvertrauen auswirkte: „Es war ein Teufelskreis. Die Angst ließ mich essen und zunehmen. Ich würde mich dann schlechter fühlen, weil ich größer war, als ich sein wollte, und mich verstecken.
„Es hat mich davon abgehalten, einen Job zu suchen. Ich war nie angestellt, habe aber beobachtet, wie alle meine Freunde einen Job fanden und ihr Leben lebten.
„Ich habe mich einfach versteckt und die falschen Dinge wie Chips und Kekse gegessen, um mich besser zu fühlen.“
Indem sie ihre Ernährung umstellte und regelmäßig Sport trieb, nahm Emma wieder ab, bis sie nur noch 4,5 Kilogramm in Größe 10 erreichte – kleiner als die Größe 12/14, die sie zu Beginn ihres Studiums getragen hatte.
„Ich wusste, dass ich etwas dagegen tun musste, nicht nur für mein Gewicht und meine Gesundheit, sondern auch für mein Selbstvertrauen“, sagte sie.
„Es fiel mir schwer, sehr weit zu laufen, ohne außer Atem zu geraten, und ich empfand es als sehr ermüdend. Ich hatte wenig bis gar keine Energie und fühlte mich die meiste Zeit des Tages sehr träge.“
„Körperlich war ich einfach sehr erschöpft und meine Knie und Füße schmerzten durch das zusätzliche Gewicht, das ich ihnen auferlegt habe.
„Meine geistige Gesundheit war ebenfalls beeinträchtigt, da ich mich in meiner Haut so unzufrieden fühlte.“
Im Juni 2021 schlug Emmas Mutter ihrer Tochter vor, zu einer WW-Gruppe zu gehen, an der ihre Freundin in Dunfermline teilnahm.
Da sie noch nie an einer Schlankheitsgruppe teilgenommen hatte, war Emma bei ihrer ersten Sitzung ängstlich und sehr ruhig und schüchtern.
Sie sagte jedoch: „Alle waren so freundlich und der Trainer Gill gab mir das Gefühl, zu Hause zu sein.“
„Es machte mir richtig Spaß, alle kennenzulernen, und ich freute mich auf die Treffen. Mein Selbstvertrauen wuchs und wuchs – dann begann ich abzunehmen!
„Gill war eine großartige Unterstützung. Sie hat meine Ängste wirklich gelindert.
„Anfangs habe ich meine Ernährung ganz auf das Wesentliche reduziert und viele fetthaltige Lebensmittel weggelassen.“
Sie fügte hinzu: „Stattdessen habe ich angefangen, das Heinz WW-Sortiment zu essen, wobei Chicken Supreme mein Favorit war, und bin dann langsam zum Marks and Spencer’s Count on Us-Sortiment übergegangen, damit ich etwas Abwechslung habe.
„Ich liebe auch die Auswahl an Snacks im WW-Shop – die Chips sind köstlich und alle Schokoladenleckereien sind eine schöne kleine Stärkung als Nachmittagssnack.“
Im Laufe der Zeit konnte Emma einige ihrer alten Favoriten wieder vorstellen.
Und sie lobte eine köstliche Mittagskreation, die ihr auch beim Abnehmen geholfen habe.
Sie sagte: „Mein Lieblingsgericht, das ich zubereite, klingt ein bisschen zufällig, aber es ist etwas, auf das ich mich immer freue – Thunfischnudeln mit Paprika gemischt mit griechischem Joghurt.“