Ein GYM-Mädchen hat ihr Geheimnis enthüllt, wie sie ihre Gesäßmuskulatur in nur einem Jahr im Fitnessstudio transformieren kann.
In den sozialen Medien teilte sie die drei Glute-Übungen, von denen sie sagte, dass sie sie niemals überspringen würde.
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Sarah (@liftwsarah) ist eine 20-jährige Frau aus Schottland, die sich dafür einsetzt, Menschen dabei zu helfen, durch das Fitnessstudio massive Körperzuwächse zu erzielen.
Auf ihrem TikTok-Account beschloss sie, den Leuten zu zeigen, wie sie ihre Gesäßmuskulatur in nur einem Jahr komplett verändert hat.
„Realistische Ein-Jahres-Verwandlung“, schrieb sie in ihr Video.
Sie trug graue Camo-Bikershorts und enthüllte, wie ihre Gesäßmuskeln vor ihrer epischen Verwandlung aussahen.
Sie schnitt dann zu einem Clip von ihr in roten Bikershorts, wo sie ihre erstaunlichen Gewinne zeigte.
Ihre Gesäßmuskeln sahen viel definierter und größer aus.
„Realistische einjährige Glute-Transformation!! Wenn ich das kann, könnt ihr das auch“, schrieb sie in ihrer Bildunterschrift.
Zu den drei Kernübungen der Frau zum Aufbau ihrer Gesäßmuskeln gehörte die Glute-Vorspannung RDLs was sie versucht sicherzustellen, dass sie sich in ihren Gesäßmuskeln fühlt, zusammen mit Kas-Gesäßbrücken und umgekehrte Ausfallschritte.
Die Leute hinterließen der Frau Komplimente in ihrem Video, in dem sie ihre einjährige Verwandlung zeigte.
„Okay, aber ich liebe die scharfen roten Shorts an dir“, schrieb eine Person.
„So eine gute Verwandlung“, sagte eine zweite Person.
„Scheeeesh“, sagte ein dritter.
Im Clip wo sie ihre drei Kernübungen durchführte, waren die Leute genauso fasziniert.
„Meine liebste Muskelmami“, schrieb einer.