Entzündungen sind eine notwendige Funktion des menschlichen Körpers, aber chronische Entzündungen können gefährlich sein. “Entzündung ist die Reaktion des Körpers auf ein Problem”, sagt Edwin McDonald, MD. „Es ist eine normale, wichtige Reaktion, die dem Immunsystem signalisiert, dass etwas nicht stimmt, damit es dann Infektionen abwehren oder Verletzungen heilen kann. Wenn Sie eine Grippe haben und Fieber haben, ist das eine Entzündung. Wenn Sie etwas Schlechtes essen und Durchfall bekommen, Das ist eine Entzündung. Schwellungen, nachdem Sie sich den Knöchel verdreht haben? Das ist auch eine Entzündung. Wir brauchen eine kleine Entzündung. Wir würden sterben, wenn wir keine Entzündung hätten. Chronische Entzündungen sind jedoch eine andere Geschichte. Chronische Entzündungen können gesunde Zellen, Gewebe und Organe schädigen . Im Laufe der Zeit kann dies zu Krankheiten wie Diabetes, rheumatoider Arthritis und Herzerkrankungen führen.“ Hier sind laut Experten fünf häufige Ursachen für Entzündungen. Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Alkohol
Zu viel Alkohol kann das Entzündungsrisiko erhöhen. „Zu oft sehe ich Patienten, die alles ‚richtig‘ machen, aber weiterhin am Alkohol festhalten“, sagt Dr. Will Cole. „Während es harmlos erscheinen mag, sich am Wochenende mit ein paar Freunden ein paar Drinks zu gönnen, kann dies regelmäßig zu chronischen Entzündungen und zugrunde liegenden Darmproblemen wie dem Leaky-Gut-Syndrom beitragen. In vielen Fällen, die ich gesehen habe, ist Alkohol das fehlende Glied zwischen Lebensstil und chronischen Gesundheitsproblemen bei ansonsten fleißigen Menschen.”
Betonen
Es gibt eine Fülle von Beweisen, die den Zusammenhang zwischen Stress und Entzündungen belegen. „Unter Stress sind die Zellen des Immunsystems nicht in der Lage, auf die hormonelle Kontrolle zu reagieren und produzieren folglich Entzündungen, die Krankheiten begünstigen“, sagt Sheldon Cohen, Robert E. Doherty University Professor für Psychologie an der Carnegie Mellon University. „Da Entzündungen bei vielen Krankheiten wie Herz-Kreislauf-, Asthma- und Autoimmunerkrankungen eine Rolle spielen, legt dieses Modell nahe, warum Stress sie ebenfalls beeinflusst. Das zu wissen ist wichtig, um zu erkennen, welche Krankheiten durch Stress beeinflusst werden können, und um Krankheiten bei chronisch gestressten Menschen vorzubeugen. “
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Keine Übung
Bewegungsmangel ist stark mit chronischen Entzündungen verbunden, sagen Ärzte. “Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, sich nicht ausreichend bewegen oder zu viel Stress haben, reagiert der Körper, indem er Entzündungen auslöst.” sagt Varinthrej Pitis, MD. „Chronische Entzündungen können langfristig schädliche Folgen haben. Die Nahrung, die Sie essen, die Schlafqualität, die Sie bekommen, und wie viel Sie sich bewegen, sie alle sind wirklich wichtig, wenn es darum geht, Entzündungen zu reduzieren.“
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Schlechte Ernährung
„Die amerikanische Standarddiät ist entzündungsfördernd, weil sie reich an ultra-verarbeiteten Lebensmitteln und rotem Fleisch ist und wenig Obst und Gemüse enthält.“ sagt Dr. McDonald. „Alle verarbeiteten Lebensmittel können Entzündungen verursachen. Sie können die Bakterien verändern, die in unserem Darm leben, und diese Veränderung hat die Fähigkeit, mit unserem Immunsystem zu interagieren und es schließlich auf eine Weise auszulösen, die zu chronischen Entzündungen führt. Ein schneller Weg, um Ultra zu erkennen -verarbeitete Lebensmittel ist, die Zutaten zu lesen und zu sehen, ob Sie aussprechen können, was drin ist. Das Zeug, das Sie nicht aussprechen können, kann Entzündungen fördern. Auch frittierte Lebensmittel, die in Öl mit Omega-6-Fettsäuren getränkt sind, können entzündungsfördernd sein . Zucker und Soda können aufgrund ihrer Wirkung auf Insulin Entzündungen verursachen.“
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E-Zigaretten rauchen
Nicht nur normale Zigaretten verursachen Entzündungen, sondern E-Zigaretten können laut einer in iScience veröffentlichten Studie auch mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht werden. „Die Sicherheit von E-Zigaretten wird auf beiden Seiten heftig diskutiert“, sagt Pradipta Ghosh, MD, Professor für zelluläre und molekulare Medizin an der UC San Diego School of Medicine und am Moores Cancer Center an der UC San Diego School of Medicine. „Der Nikotingehalt und seine süchtig machende Natur waren schon immer das Hauptaugenmerk derjenigen, die gegen seine Sicherheit argumentieren, während der Mangel an Chemikalien in den Karzinogenen, die im Zigarettenrauch vorhanden sind, von den Herstellern von E-Zigaretten bei der Vermarktung angepriesen wurde Produkte als „gesunde Alternative“. In Wirklichkeit sind es die Chemikalien, aus denen die Dampfflüssigkeit besteht, über die wir uns mehr Sorgen machen sollten, da sie die Ursache für Darmentzündungen sind.” Und um Ihr Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keines davon 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren.
Der Beitrag Gründe, warum die meisten Menschen eine Entzündung haben, sagen Ärzte, erschien zuerst auf Eat This Not That.