Das Konzept eines geringen Sexualtriebs bei Frauen – und ehrlich gesagt bei jedem – ist oft mit vielen Missverständnissen gepaart. Die Wahrheit ist, dass sexuelles Verlangen eine ziemlich unbeständige Sache sein kann alleunabhängig von Geschlechtsidentität, sexueller Orientierung oder Beziehungsstatus.
Während es verlockend sein kann, die Libido auf ein biologisches Bedürfnis oder einen angeborenen menschlichen Antrieb zu reduzieren, spiegelt dieses Denken einfach nicht unser aktuelles Verständnis von Sexualität wider. „Letztendlich ist die Libido unser Verlangen nach Sex, anstatt nach Sex zu streben“, Robin Buckley, Ph.D.ein klinischer Psychologe und Paartherapeut in New Hampshire, erzählt SELF.
Das heißt nicht, dass es keine biologische Grundlage dafür gibt, wie oft Sie Sex haben möchten. Die Forschung zeigt, dass die Libido stark von Hormonen beeinflusst wird1, und es gibt so viele Dinge, die sich auf Ihre hormonelle Zusammensetzung und auf die hormonellen Veränderungen auswirken können, die während Ihres gesamten Lebens in Ihrem Körper auftreten. Der Sexualtrieb wird auch von physiologischen Faktoren (wie Ihrem neurologischen, vaskulären und endokrinen System) beeinflusst.2 sowie eine Reihe von psychosozialen Faktoren (wie Ihr Selbstwertgefühl und die Art und Weise, wie Sie sich in Bezug auf Ihren Körper fühlen).3
Einige dieser Faktoren sind in unserer Kontrolle und andere einfach nicht, aber sie alle haben einen roten Faden im komplexen Netz des sexuellen Verlangens. Es ist also kein Wunder, dass Menschen ein breites Spektrum an Geilheit haben. Was für eine Person wie ein „niedriger Sexualtrieb“ aussieht, mag für eine andere Person hoch erscheinen – es gibt wirklich keine einfache Antwort auf eine Frage wie „Warum ist mein Sexualtrieb niedrig?“
Aber wenn Ihr eigenes Verlangen nach Sex von Ihrer Grundlinie abweicht oder Sie sich fragen, ob Sie einige Symptome geringer Libido bei Frauen haben, einschließlich der Frauen, die bei der Geburt zugewiesen wurden, und der Transgender, kann es einige spezifische zugrunde liegende Ursachen geben berücksichtigen. SELF sprach mit Sex- und Sexualitätsexperten darüber, was das sein kann – und was Sie tun können, wenn es Sie wirklich stört.
Erstens, ist es normal, keinen Sex haben zu wollen?
Unser Verlangen nach Sex existiert in einem Spektrum und kann im Laufe der Zeit von Person zu Person – und in uns selbst – fließend sein. Also, einfach gesagt, es kann normal sein, keinen Sex haben zu wollen.
Es gibt so viele Phasen in Ihrem Leben, in denen Sex (verständlicherweise) das Letzte ist, woran Sie denken Mayo-Klinik. Dazu gehören Dinge wie eine große Lebensveränderung wie ein Umzug in eine neue Stadt, Krankheit oder Verletzung, Depressionen, die Einnahme eines neuen Medikaments mit unerwarteten Nebenwirkungen oder das Durchleben einer globalen Pandemie, um nur einige zu nennen.
Aber Sie müssen auch keinen großen Lebensmoment durchmachen, um eine geringe Libido zu „rechtfertigen“. Schwankungen im Verlangen nach Sex sind sehr häufig. „Nur weil jemand zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben eine geringe Libido hat, heißt das nicht, dass er sein ganzes Leben lang eine geringe Libido haben wird.“ Lauren Streicher, MDProfessor für klinische Geburtshilfe und Gynäkologie an Feinberg School of Medicine der Northwestern University und Autor von Sex Rxsagt SELBST.
Diese Veränderungen können über Monate oder Jahre hinweg geschehen, sogar von Tag zu Tag. Es ist auch normal, nie oder selten das Verlangen nach Sex zu verspüren. (Menschen, die sich auf diese Gefühle beziehen, können sich als asexuell identifizieren.)
Es gibt jedoch einen klinischen Zustand, der durch einen Sexualtrieb gekennzeichnet ist, der dauerhaft unter dem Ausgangswert liegt: Störung des hypoaktiven sexuellen Verlangens (HSDD). „Die Störung des hypoaktiven sexuellen Verlangens kann sich negativ auf die Beziehungen und die persönliche Gesundheit einer Person auswirken“, Brett Worly, MDein Gynäkologe bei Wexner Medical Center der Ohio State Universitysagt SELBST.
Wenn bei einer Person eine Störung des hypoaktiven sexuellen Verlangens diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass sie einige oder alle Motivation verloren hat, sich für mindestens sechs Monate oder länger an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen. Darüber hinaus muss dieser Mangel an Sexualtrieb viel persönliches Leid verursachen. Experten schätzen, dass die Erkrankung bis zu 10 % der Frauen betreffen kann.4
Im Allgemeinen gibt es jedoch keine „normale“ Menge an Sex, die Sie haben sollten, egal ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht. Die „richtige“ Menge an Sex ist die Menge, mit der Sie und Ihr Partner oder Ihre Partner sich gegenseitig wohlfühlen und zu der Sie einverstanden sind – und das muss nicht für alle gleich aussehen.