Ein Sportmediziner schreibt in seinem Buch, dass Smartphones ein Problem für unsere körperliche Gesundheit darstellen und empfiehlt, die Zeit vor dem Bildschirm zu reduzieren.
WERBUNGVor zwei Jahren startete ein Arzt in Brest, Frankreich, eine Kampagne, um Menschen dazu zu bringen, ihre Smartphones wegzulegen.
Die Herausforderung wurde von einer selbst ausgewählten Gruppe durchgeführt, die bereits bereit war, die Zeit, die sie am Telefon verbrachten, zu reduzieren.
Doch Yannick Guillodo, Sportarzt am Brest University Hospital Center (CHU), sagt, dass rund drei Viertel der fast 500 befragten Teilnehmer ihre Telefonzeit nicht um eine Stunde pro Tag reduzieren konnten.
Allerdings waren neun von zehn derjenigen, denen es gelang, körperlich aktiver, wie aus ihrer Analyse hervorgeht, die im Vorabdruck vorliegt.
Jetzt hat er ein auf Französisch veröffentlichtes Buch mit einem provokanten Titel geschrieben, der übersetzt „Smartphones töten“ (Le smartphone tue) bedeutet, und warnt davor, dass die Telefone nicht nur schwer aus der Hand zu legen sind, sondern die Menschen auch bewegungsärmer machen.
„Anfänglich interessierte ich mich für den Zusammenhang zwischen der Anzahl der Smartphones und der induzierten sitzenden Lebensweise. Denn wenn wir auf das Smartphone schauen, sitzen wir auf einem Sofa oder auf einem Stuhl“, sagte er gegenüber Euronews Health.
„Wenn ich noch eine Stunde auf einem Stuhl sitzend am Smartphone verbringe, verbringe ich eine weitere Stunde [sitting]. Und dazu haben wir Studien, die eindeutig zeigen, dass eine sitzende Lebensweise ein klarer Risikofaktor für chronische Krankheiten ist, sogenannte nicht übertragbare Krankheiten wie Diabetes, Schlaganfall, Herzerkrankungen, bestimmte Krebsarten und so weiter“, fügte er hinzu.
Telefone sind mit einem sitzenden Lebensstil verbunden
Andrew Lepp, Professor an der Kent State University in den USA, hat sich ebenfalls mit dem Thema Telefonnutzung und körperliche Aktivität befasst.
„Wir haben zahlreiche Umfragen durchgeführt, um Sitzverhalten, körperliche Aktivität und Handynutzung zu bewerten“, sagte er in einer E-Mail.
„Ohne Zweifel verbringen Menschen, die häufiger das Handy nutzen, auch deutlich mehr Zeit im Sitzen“, fügte er hinzu.
Er fand auch heraus, dass Menschen, die das Telefon häufiger nutzen, es eher zum Sport nutzen.
„Wenn Sie während des Trainings scrollen, SMS schreiben oder sogar mit Ihrem Telefon sprechen, verringert sich die Trainingsintensität“, sagte er.
In einer im veröffentlichten Studie Zeitschrift Digital Health im Jahr 2019Lepp und Co-Autoren schrieben, dass eine hohe Handynutzung „ein wichtiger Prädiktor“ für das sein könnte, was sie als „aktive Couch Potato“ bezeichnen.
Dabei handelt es sich um Menschen, die die Voraussetzungen für körperliche Aktivität erfüllen, aber auch einen sehr bewegungsarmen Lebensstil führen.
„Der aktive Stubenhocker ist ebenfalls eine Risikogruppe, da die negativen gesundheitlichen Auswirkungen von zu viel Sitzen im Allgemeinen unabhängig von den Vorteilen körperlicher Aktivität sind“, sagte er.
Gibt es weitere Auswirkungen von Smartphones auf die körperliche Gesundheit?
Paul Elliott, Professor am Imperial College London, untersucht die Auswirkungen von Smartphones darauf, ob sie zu langfristigen Gesundheitsproblemen führen.
In einem Kürzlich durchgeführte Studie In einer Studie, die diesen Monat veröffentlicht wurde, stellten er und andere Forscher fest, dass die Nutzung eines Mobiltelefons das Risiko, an Hirnkrebs zu erkranken, glücklicherweise nicht erhöht.
Die im Jahr 2007 begonnene Studie basierte auf 250.000 Mobiltelefonnutzern und ist die größte multinationale Folgestudie zu diesem Thema.
WERBUNG„Aufgrund des prospektiven Charakters der Studie, in der wir nach der Nutzung von Mobiltelefonen fragen und Menschen beobachten, bevor sie eine Krankheit entwickeln (und mit Zustimmung der Teilnehmer objektive Daten zur Mobiltelefonnutzung von den Mobilfunkbetreibern einholen), können wir nachsehen bei einer Vielzahl von Krankheiten, nicht nur bei Hirntumoren“, sagte Elliott.
„Dazu gehören andere Krebsarten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurologische Erkrankungen sowie Studien zu Fruchtbarkeits- und Fortpflanzungseffekten. Wir haben auch die Entwicklung von Symptomen wie Kopfschmerzen untersucht“, fügte er hinzu.
Elliott war auch Mitautor einer Studie veröffentlicht im Jahr 2021 Dabei wurde der Einsatz digitaler Technologie auf den Body-Mass-Index (BMI) bei Jugendlichen untersucht und ein Zusammenhang zwischen beiden festgestellt.
Es sei „teilweise auf unzureichenden Schlaf zurückzuführen“, sagten die Forscher abschließend, was darauf hindeutet, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen könnten.
Guillodo in Brest interessiert sich unterdessen auch für diese vielfältigen Faktoren, die durch die Smartphone-Nutzung zu unserer Gesundheit beitragen, einschließlich der Frage, wie sie unsere Essgewohnheiten und unseren Schlaf beeinflussen.
WERBUNGSeiner Meinung nach sollte die Smartphone-Nutzung berücksichtigt werden, wenn politische Entscheidungsträger darüber nachdenken, körperliche Inaktivität zu verhindern.
Lösungen müssten von allen Aspekten der Gesellschaft kommen, einschließlich Einzelpersonen, Unternehmen, Regierungen und Big Tech, sagte er.
Guillodo empfahl kleine Änderungen wie das Ausschalten von Telefonen während des Abendessens und 45 Minuten vor dem Schlafengehen sowie das Ausschalten in Arbeitsbesprechungen.