Stoffwechsel und natürlicher Alterungsprozess des Körpers sind untrennbar verbunden. Da jeder von uns weiterhin Geburtstagskerzen ausbläst und jedes Jahr ein wenig älter wird, verlangsamt sich unser Stoffwechsel noch ein bisschen mehr. In diesem Fall wird es normalerweise viel einfacher, Übergewicht zuzunehmen und viel schwieriger, Muskeln aufzubauen.
In vielerlei Hinsicht ist es nicht schwer zu sagen, dass die Verschlechterung der Stoffwechselgesundheit buchstäblich der in Gang gesetzte Alterungsprozess ist. Personen mit einer schlechten Stoffwechselgesundheit, insbesondere wenn sie älter werden, sind anfälliger für eine Litanei von Bedingungen einschließlich Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Schlaganfall. Um es kurz zu machen, Ihr Stoffwechsel bestimmt weitgehend das wahre “Alter” Ihres Körpers, unabhängig vom Datum auf Ihrem Führerschein. Vergangenheit Forschung geht sogar so weit zu schlussfolgern, dass Fettleibigkeit (ein wichtiger Indikator für eine schlechte Stoffwechselgesundheit) im Wesentlichen genau die gleichen Auswirkungen auf den Körper und seine Zellen hat wie vorzeitige Alterungsprozesse. (Obwohl, um fair zu sein, Bluthochdruck oder Zucker sowie zu viel HDL-Cholesterin auch mit der Stoffwechselgesundheit in Verbindung gebracht werden.)
Also, was ist der beste Weg, um die körperliche Langlebigkeit und eine starke Stoffwechselgesundheit zu fördern? Eine bahnbrechende neue Studie veröffentlicht in Zellstoffwechsel verglichen die Wirkung der Ernährung mit drei verschiedenen Medikamenten, von denen angenommen wurde, dass sie Anti-Aging-Eigenschaften auf die Stoffwechselgesundheit und die Zellfunktion besitzen.
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Diät ist stärker als Medikamente bei der Bekämpfung des Alterns
Durchgeführt an der University of Sydney Charles Perkins Center, kommt dieses präklinische Forschungsprojekt zu dem Schluss, dass Ernährung/Ernährung sowohl im Hinblick auf Anti-Aging als auch auf die Förderung einer guten Stoffwechselgesundheit im Vergleich zu drei Medikamenten, die normalerweise entweder zur Behandlung von Diabetes oder zur Verlangsamung des Alterns verschrieben werden, viel vorteilhafter ist.
Die Studie zeigt sogar, dass die Medikamente die Reaktionen des Körpers auf verschiedene Kombinationen von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten tatsächlich zu “dämpfen” oder abzuschwächen scheinen.
„Die Ernährung ist ein wirksames Medikament. Derzeit werden Medikamente jedoch ohne Rücksicht darauf verabreicht, ob und wie sie mit unserer Nahrungszusammensetzung interagieren könnten – selbst wenn diese Medikamente auf die gleiche Weise und auf den gleichen Nährstoff-Signalwegen wie die Ernährung wirken. ,” erklärt leitender Studienautor und akademischer Direktor des Charles Perkins Centre, Professor Stephen Simpson.
Diese Ergebnisse sind vorläufiger Natur und bedürfen weiterer Forschung. Dennoch sagen die Studienautoren, dass ihre Arbeit einen überzeugenden Beweis dafür liefert, dass die richtige Ernährung dazu beitragen kann, verschiedene Erkrankungen im Zusammenhang mit fortgeschrittenem Alter und schlechter Stoffwechselgesundheit, einschließlich Diabetes, Schlaganfall und Herzerkrankungen, viel effektiver zu verhindern oder zumindest “in Schach zu halten” als Medikamente.
„Wir fanden heraus, dass die Zusammensetzung der Nahrung eine weitaus stärkere Wirkung hatte als Medikamente, die die Reaktionen auf die Ernährung weitgehend dämpften, anstatt sie umzugestalten“, fügt Simpson hinzu.
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Die Forschung
Ziel des Projekts war es herauszufinden, ob Medikamente oder Ernährung einen größeren Einfluss auf die Nährstofferkennung und verschiedene andere Stoffwechselwege haben. Darüber hinaus wollten die Forscher beantworten, ob Ernährung oder Medikamente miteinander interagieren und die Wirksamkeit aus metabolischer Sicht erhöhen oder verringern.
Die drei in dieser Studie untersuchten Medikamente waren Metformin, Rapamycin und Resveratrol. Einer Gruppe von Mäusen wurden bis zu 40 verschiedene Kombinationen von Proteinen, Kohlenhydraten, Fett, Kalorien und Medikamenten verabreicht.
„Angesichts der Tatsache, dass Menschen im Wesentlichen die gleichen Nährstoff-Signalwege wie Mäuse teilen, deutet die Forschung darauf hin, dass eine Änderung ihrer Ernährung zur Verbesserung der metabolischen Gesundheit einen besseren Nutzen ziehen würde, anstatt die von uns untersuchten Medikamente einzunehmen“, kommentiert Simpson.
Nach Verabreichung der Dosen konzentrierten sich die Forscher hauptsächlich auf die Leber der Nagetiere, da das Organ eine große Rolle bei der Stoffwechselregulation spielt.
Ein weiterer Grund, warum diese Forschung besonders bemerkenswert ist, war die Verwendung der geometrischer Rahmen für Ernährung, das sich auf Kombinationen von Nährstoffen im Gegensatz zu einzelnen Nährstoffen konzentriert. Dies ermöglichte es den Studienautoren, den kumulativen Einfluss von Proteinen, Fetten und mehr auf Alterungsprozesse zu bewerten, anstatt nur Protein oder Fett einzeln zu verwenden.
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Wirkung auf die Zellalterung
Tatsächlich hatten sowohl die Kalorienzufuhr als auch der Nährstoffgehalt/Kombinationen (Proteine, Kohlenhydrate) einen starken Einfluss auf die Leber.
Bemerkenswerterweise hatte auch die Ernährung einen großen Einfluss auf die Zellfunktion im Allgemeinen. Die Proteinaufnahme beeinflusste die Aktivität in den Mitochondrien der Zelle, wo die Zellen Energie erzeugen. Zellenergie ist unglaublich wichtig, da die Energieniveaus bestimmen, wie effizient Zellen funktionieren und letztendlich neue Zellen bilden. Die Entwicklung neuer Zellen und die gesamte Zellfunktion sind stark mit dem Alterungsprozess des Körpers verbunden. Diese Beobachtung legt nahe, dass die Ernährung einen großen Beitrag dazu leistet, die Körperzellen “jung” und voller Energie zu halten.
Was du isst, beeinflusst dein Alter
Alles in allem zeigt die Forschung stark, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung sowohl für die Leber (ein wichtiges Stoffwechselorgan) als auch für die Zellgesundheit (ein wichtiger Aspekt des Alterungsprozesses) gut ist und mehr Anti-Aging-Vorteile bietet als die drei getesteten Arzneimittel.
„Nur so können wir uns einen Überblick über die Wechselwirkung zwischen Ernährung, Gesundheit und Physiologie verschaffen“, sagt Studienleiter Professor David Le Couteur vom Charles Perkins Center and Faculty of Medicine and Health.
„Wir alle wissen, was wir essen, beeinflusst unsere Gesundheit, aber diese Studie hat gezeigt, wie Lebensmittel viele der Prozesse, die in unseren Zellen ablaufen, dramatisch beeinflussen können. Dies gibt uns Einblicke, wie sich die Ernährung auf Gesundheit und Altern auswirkt“, schließt er.
Weitere Informationen finden Sie unter Der beste Weg, um im Alter gesund zu bleiben, sagt eine neue Studie.
Der Beitrag Diese eine Sache ist stärker als Drogen bei der Bekämpfung des Alterns, sagt eine neue Studie, erschien zuerst auf Eat This Not That.